Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Małgorzata Braunek nikada nije skrivala svoje godine, nije se s vremenom borila skalpelom. Prije 30 godina otkrila je Zen - terapiju za tijelo i duh.

- Lijepo je imati zdravo tijelo, iako … ne možete ga tako zadržati zauvijek - rekla jeMałgorzata Brauneku intervjuu za časopis Zdrowie nekoliko godina prije njezine smrti. - Ali morate se brinuti o njima, jer nam je nešto dano… Dakle, iako sam lijen, ujutro pokušavam napraviti nekoliko zavoja, ponekad ću ovome dodati i nekoliko tai-chi pokreta postavljeno.

Također se polako pokušavam baviti jogom. Jako sporo. Moram raditi ono što mi pričinjava zadovoljstvo. Jako volim voziti bicikl, pa se sjednem na njega kad god mogu. Volim i plivanje, ali iz mnogo razloga ne mogu redovito ići na bazen. Ipak, pokušat ću naći vremena za to, jer jednostavno volim vodu. Za mene je plivanje neka vrsta meditacije - uranjajući u vodu, momentalno ušutkam svoj um.

Małgorzata Braunek: Imam bolji kontakt sa svijetom

- Vježbam zen skoro 30 godina. Tijekom dana meditiram oko 40 minuta, a dva puta tjedno organiziram seanse koje traju 3 sata. Ponekad mi se pridruži i moj unuk od 7 godina. Može potpuno mirno sjediti 15-20 minuta. Kako sam mu objasnio što da radi? Vrlo jednostavno - poanta je biti potpuno bezumni i smiren. Jednom sam ga upitala: "Kad ovako sjediš, razmišljaš li o nečemu?" A on je rekao: "Naravno, ne razmišljam, a o čemu bih trebao razmišljati?" Um djeteta! I na to dolazim godinama (smijeh).

Meditacija vas doista dovodi u bolji kontakt sa svijetom. Kad sam postao budist, brzo sam osjetio promjenu u korist. Otišao sam na posao s mnogo više mira. Prije sam strašno doživljavao svoje neuspjehe. Shvatio sam, međutim, da svijet tu ne završava niti počinje. Mogu igrati loše, ili – naprotiv – fantastično. Biti svjestan toga dalo mi je veliku lakoću. Zen mi je također omogućio da se pomirim s godinama, procesom starenja. Budisti prihvaćaju činjenicu da je život ono što jest i ponizno je prihvaćaju. Svaki problem se ogleda na našem licu. A što kad živimo pod stalnim stresom! On nas gubi. Uostalom, stres mora imati izlaz, pa se pojavi jedna bora, druga, treća… A ako sam u miru sa sobom i onim što me okružuje, lice mi je opuštenije, vedrije, a samim tim imlađi. Zato se ponekad šalim: činjenica da na kraju izgledam dobro je samo … nuspojava meditacije.

Kako se inače brinem o svom tijelu i obliku? Trudim se jesti zdravo. I drago mi je da ljudi sada počinju više paziti na ono što jedu. Da više ne moraju jesti meso 7 puta tjedno. Kad sam odlučio postati vegetarijanac (iz ideoloških razloga) ljudi bi se razbijali i govorili mi: "Ali nećeš spasiti svijet ako ne jedeš meso." Ali je li to razlog da prestanete pokušavati? To najbolje ilustrira jedna lijepa priča: šuma je gorjela, pa su iz nje pobjegle sve životinje i ptice. Ali jedna je ptica odletjela u more, uzela kap vode u izljev i vratila se u šumu. Letio je beskrajno jer je želio spasiti ovu šumu. Pa svjestan sam da je i kod mene isto (smijeh).

Važno

Małgorzata Braunek

»Nezaboravna Olenka iz" Deluge "» U 1980-ima prestala je glumiti. Na ekran se vratila ulogom u filmu “Tulipani”. Igrala je u seriji "Dom nad rozlewowisko". »Podržala je pokret za ljudska prava u Kini i akcije za zaštitu životinja.» Bila je na čelu budističkog udruženja "Kandzeon".

mjesečnik "Zdrowie"

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Psihologija