Koristite li često svoj telefon i počinje li vam smetati? Osjećate li da sve više vremena provodite trošeći ga ispred ekrana, zanemarujete svoje hobije, nemate vremena za susrete s prijateljima? Mnogo je razloga za ograničavanje vremena provedenog pred ekranom telefona, ali svi su dobri to ograničiti i početi živjeti punim plućima.
Jedan od najvažnijih aspekata u borbi protiv navike stalnog korištenja telefona je uočavanje problema. Shvatiti da je ovo ružna ovisnost koja vam krade vrijeme gotovo je pola bitke. Također je vrijedno spomenuti da su pametni telefoni smetnja koja može dovesti do tragedije kada koristimo uređaj dok vodimo ili prelazimo pješački prijelaz.
Za borbu protiv ove navike potrebna je priprema, strpljenje i motivacija. Kako bi cilj bio ostvaren, treba biti oprezan – umjesto da automatski vadite telefon iz džepa hlača ili torbice, prvo razmislite treba li vam u ovom trenutku doista potreban.
Zapamtite da svaka navika zahtijeva konsolidaciju i da je potrebno minimalno 20 dana sustavne provedbe novih rituala da bi se ukorijenila.
Evo 10 načina da se riješite navike korištenja telefona
Pogledajte galeriju od 10 fotografijaAutor
Marcelina DzięciołowskaUrednik dugi niz godina povezan s medicinskom industrijom. Specijalizirao se za zdravlje i aktivan stil života. Privatna strast prema psihologiji inspirira je da se bavi teškim temama na ovom području. Autorica niza intervjua iz područja psiho-onkologije, čiji je cilj podizanje svijesti i razbijanje stereotipa o raku. Vjeruje da ispravan mentalni stav može učiniti čuda, stoga promiče stručna znanja temeljena na konzultacijama sa specijalistima.