Kako se učinkovito boriti protiv svojih strahova? Užasavam se vožnje auta, mjesecima nisam posjećivao svoju obitelj na selu, a sada mi je čak počeo problem doći do posla javnim prijevozom…
Prije svega, savjetovao bih vam da ne pričate niti razmišljate o borbi protiv svojih strahova. Tučnjava uvijek povećava napetost, a time i tjeskobu. Više se radi o pripitomljavanju, ublažavanju, a prije svega razumijevanju straha. Naši strahovi imaju nekog smisla, oni štite nešto što nam je važno. Samo trebate otkriti što bi to moglo biti. Ponekad strah od nečega što se općenito smatra bezazlenim zamjenjuje strahove koje nije primjereno priznati ni sebi, ili nam pomaže izbjeći ono na što mislimo da moramo pristati. Rad sa specifičnim strahovima može zahtijevati psihoterapeutsku pomoć. Stoga vam savjetujem da razmislite o ovoj mogućnosti.
Zapamtite da je odgovor našeg stručnjaka informativan i neće zamijeniti posjet liječniku.
Józef SawickiSpecijalist za individualne terapije s dugogodišnjim psihoterapijskim iskustvom. U kliničkom radu bavi se psihotičnim bolesnicima. Zanima ga filozofija Istoka. Više na www.firma-jaz.pl.
Više savjeta ovog stručnjaka
3,5 godine i noša [Savjet stručnjaka]Mužev alkoholizam i moja agresija [Savjet stručnjaka]Bojim se ići spavati [Stručni savjet]Bivša djevojka mog dečka [stručni savjet]Morbidno uzimanje kredita [stručni savjet]Rumeni se [stručni savjet]jesam li depresivan? [Stručni savjet]Depresija i bioksetin [Savjet stručnjaka]Dispneja [stručni savjet]Socijalna fobija? [Stručni savjet]Muževljevo internetsko prijateljstvo [Savjet stručnjaka]Kako upoznati djevojku? [Stručni savjet]Kako se osloboditi masturbacije? [Stručni savjet]Nervozan sam [Stručni savjet]Problemi s koncentracijom [Savjet stručnjaka]Problemi s gubitkom težine [Savjet stručnjaka]Strah od pauka [Savjet stručnjaka]Strah od izvedbe [stručni savjet]Imam strahove [Savjet stručnjaka]Moje dijete krade [stručni savjet]Moj muž je počeo piti [Savjet stručnjaka]Muž je izgorio?! [Stručni savjet]Nisko samopoštovanje i problemi s agresijom [Savjet stručnjaka]Proždrljivost [stručni savjet]Prevarila je supruga [Savjet stručnjaka]Nakon što moj muž ode [Savjet stručnjaka]Način da se laže [Savjet stručnjaka]Vječno vrišteće dijete [Stručni savjet]Podsjeća me na prošlost [Savjet stručnjaka]Prebrzo se uključujem[Stručni savjet]