Kako se možete riješiti stresa? Imam 15 godina i početkom listopada čeka me važan nastup, također u inozemstvu! Uvijek se smirim prije nastupa… Kažem si da će sve biti ODLIČNO, a kad izađem na pozornicu me "paralizira"… Počnem mucati, zaboravljam tekst i imam veliku tremu! Ne znam kako se nositi s tim …

Olu!
Prije svega, vrijedi razmisliti je li nastup na pozornici ono što želite i volite raditi ili je to vaš osobni izbor. Ako je tako, koliko ja znam, neka razina stresa je u takvoj situaciji neizbježna. Važno je da napetost povezana s tim ima mobilizirajući učinak i potiče bolju izvedbu onoga što se radi na ovoj pozornici. Koliko ja razumijem, reći sebi da će sve biti super nije najbolji način za tebe. Zašto si ne biste pokušali postaviti, primjerice, pitanje: “Vidjet ćemo kako će ispasti ovaj put?”. Ako pokušate na različite načine, velika je vjerojatnost da ćete s vremenom shvatiti što je najbolje za vas. Također možete potražiti savjet od profesionalnih ljudi na pozornici. Oni su iskusni u suočavanju s tremom i sigurno znaju mnogo različitih načina.
Pozdrawiam
Józef Sawicki

Zapamtite da je odgovor našeg stručnjaka informativan i neće zamijeniti posjet liječniku.

Józef Sawicki

Specijalist za individualne terapije s dugogodišnjim psihoterapijskim iskustvom. U kliničkom radu bavi se psihotičnim bolesnicima. Zanima ga filozofija Istoka. Više na www.firma-jaz.pl.

Više savjeta ovog stručnjaka

3,5 godine i noša [Savjet stručnjaka]Mužev alkoholizam i moja agresija [Savjet stručnjaka]Bojim se ići spavati [Stručni savjet]Bivša djevojka mog dečka [stručni savjet]Morbidno uzimanje kredita [stručni savjet]Rumeni se [stručni savjet]jesam li depresivan? [Stručni savjet]Depresija i bioksetin [Savjet stručnjaka]Dispneja [stručni savjet]Socijalna fobija? [Stručni savjet]Muževljevo internetsko prijateljstvo [Savjet stručnjaka]Kako upoznati djevojku? [Stručni savjet]Kako se osloboditi masturbacije? [Stručni savjet]Nervozan sam [Stručni savjet]Problemi s koncentracijom [Savjet stručnjaka]Problemi s gubitkom težine [Savjet stručnjaka]Strah od pauka [Savjet stručnjaka]Strah od izvedbe [stručni savjet]Imam strahove [Savjet stručnjaka]Moje dijete krade [Savjetstručnjak]Moj muž je počeo piti [Savjet stručnjaka]Muž je izgorio?! [Stručni savjet]Nisko samopoštovanje i problemi s agresijom [Savjet stručnjaka]Proždrljivost [stručni savjet]Prevarila je supruga [Savjet stručnjaka]Nakon što moj muž ode [Savjet stručnjaka]Način da se laže [Savjet stručnjaka]Vječno vrišteće dijete [Stručni savjet]Podsjeća me na prošlost [Savjet stručnjaka]Prebrzo se uključujem [Savjet stručnjaka]

Kategorija:

Psihologija