Već dugo ne mogu dobro spavati. Zaspim tek nakon 2-3 sata. Ništa mi više ne pomaže. Htio bih jednom prileći i odmah zaspati. Što trebam učiniti da rano zaspim?

Dario!
Pokušajte vjerovati svom tijelu. Možda ne morate zaspati kada se odlučite. Možda bi bilo bolje otići u krevet kada vam se zapravo spava. Možda ponekad vašem tijelu treba manje sna nego što mislite. Napisali ste da se bojite ići spavati. Vrijedi saznati čega se bojite. Je li to da opet ne uspijevate učiniti nešto što sebi kažete (odnosno da zaspite) ili nešto drugo?
Pozdrawiam
Józef Sawicki

Zapamtite da je odgovor našeg stručnjaka informativan i neće zamijeniti posjet liječniku.

Józef Sawicki

Specijalist za individualne terapije s dugogodišnjim psihoterapijskim iskustvom. U kliničkom radu bavi se psihotičnim bolesnicima. Zanima ga filozofija Istoka. Više na www.firma-jaz.pl.

Više savjeta ovog stručnjaka

3,5 godine i noša [Savjet stručnjaka]Mužev alkoholizam i moja agresija [Savjet stručnjaka]Bojim se ići spavati [Stručni savjet]Bivša djevojka mog dečka [stručni savjet]Morbidno uzimanje kredita [stručni savjet]Rumeni se [stručni savjet]jesam li depresivan? [Stručni savjet]Depresija i bioksetin [Savjet stručnjaka]Dispneja [stručni savjet]Socijalna fobija? [Stručni savjet]Muževljevo internetsko prijateljstvo [Savjet stručnjaka]Kako upoznati djevojku? [Stručni savjet]Kako se osloboditi masturbacije? [Stručni savjet]Nervozan sam [Stručni savjet]Problemi s koncentracijom [Savjet stručnjaka]Problemi s gubitkom težine [Savjet stručnjaka]Strah od pauka [Savjet stručnjaka]Strah od izvedbe [stručni savjet]Imam strahove [Savjet stručnjaka]Moje dijete krade [stručni savjet]Moj muž je počeo piti [Savjet stručnjaka]Muž je izgorio?! [Stručni savjet]Nisko samopoštovanje i problemi s agresijom [Savjet stručnjaka]Proždrljivost [stručni savjet]Prevarila je supruga [Savjet stručnjaka]Nakon što moj muž ode [Savjet stručnjaka]Način da se laže [Savjet stručnjaka]Vječno vrišteće dijete [Stručni savjet]Podsjeća me na prošlost [Savjet stručnjaka]Prebrzo se uključujem [Savjet stručnjaka]

Kategorija:

Psihologija