Imam 35 godina, visoko obrazovanje i posao. Nemam djece i osjećam se usamljeno. Ne mogu sebi napraviti život, veze u kojima sam se raspala i to je uvelike moja krivnja… Trenutno sam s muškarcem kojeg jako volim. Divni smo, ali … imam problem s komunikacijom. Ne mogu pričati o tome što me boli, a kad se odlučim ili imam loš dan, sve izvadim. I onda završi u strašnom sukobu, jer ne mogu obuzdati svoje emocije. Uz to, dovoljna je mala količina alkohola i padam u strašnu histeriju, čak i agresiju koju ne mogu kontrolirati. A upravo se to dogodilo prije nekoliko dana. Tijekom ove svađe, nije mogao izdržati, udario me i otkrio da ne može živjeti s takvom osobom. Stalo mi je do ove veze, dali smo si nekoliko dana da razmislimo o svemu. Što uraditi? Bojim se ići psihologu
Nedostatak kontrole nad emocijama nije trivijalan problem. Pogotovo kada se radi o nekontroliranju ljutnje, koja prelazi u agresiju – verbalnu ili izravnu. Takvo ponašanje može uništiti naše planove, može osujetiti naše snove i uništiti čak i najperspektivnije veze. A odnosi su nešto do čega nam je stalo u našim životima. Iz onoga što pišete čini se da ste prilično samosvjesna osoba. Znate koje su vam slabe točke i što je ili bi moglo biti pokretačka točka tog "demona" u vama. Definitivno je nekorektna komunikacija i alkohol. Na komunikaciji se može raditi – može se mijenjati, poboljšavati, može se učinkovito kontrolirati. A možete si neko vrijeme odbiti alkohol zarad boljeg i važnijeg cilja. Važno je međusobnu komunikaciju učiniti što jednostavnijom. Uvijek pričajte o jednoj stvari, nemojte miješati teme, dođite do kraja faze i započnite samo nešto drugo. Nemojte koristiti općenitosti, pričajte o specifičnostima, o sebi, a ne o drugoj osobi, nemojte koristiti emocionalne riječi poput "uvijek", "nikad", "sve" i tako dalje. Također biste trebali puno pitati, upoznati detalje, suosjećati s drugom osobom, ali ne na silu što je mislila. Ne znam što točno uzrokuje te emocionalne izljeve u vašoj vezi, ali obično se dogodi da u svakoj vezi postoji barem jedna zapaljiva tema koja obično dovodi do nesporazuma.Razmislite što bi to moglo biti s vama. Ako se još ne možete pomiriti s tim, možda ostavite neko vrijeme i vježbajte postizanje dogovora o nekim lakšim temama. I preporučio bih ti, unatoč strahu i tjeskobi, da se odlučiš i odeš dobrom psihologu koji bi ti pomogao da razviješ komunikacijske vještine i obuzdaš ovu ljutnju. Dolazi odnekud i bilo bi dobro da se otkrije zašto je tako “neobuzdana”. Samo kontroliranje neko vrijeme može biti dovoljno, ali najbolje je spriječiti moguće uzroke.
Zapamtite da je odgovor našeg stručnjaka informativan i neće zamijeniti posjet liječniku.
Tatiana Ostaszewska-MosakOn je klinički zdravstveni psiholog.
Diplomirao na Fakultetu psihologije na Sveučilištu u Varšavi.
Uvijek ju je posebno zanimalo pitanje stresa i njegovog utjecaja na ljudsko funkcioniranje.
Svoje znanje i iskustvo koristi na psycholog.com.pl i Fertimedica Fertility Center.
Završila je tečaj integrativne medicine kod svjetski poznate profesorice Emme Gonikman.
Više savjeta ovog stručnjaka
Verbalna agresija partnera [Savjet stručnjaka]Nema orgazma [stručni savjet]Nema smisla u životu [Savjet stručnjaka]Nedostatak samopouzdanja? [Stručni savjet]Možete li oprostiti izdaju? [Stručni savjet]Depresija nakon bračne nevjere [Savjet stručnjaka]Kako se nositi s djetetovim niskim samopoštovanjem [Savjet stručnjaka]Nervozan sam [Savjet stručnjaka]Strah od seksa [stručni savjet]Strahovi od dvogodišnjeg djeteta [Savjet stručnjaka]Imam li depresiju? [Stručni savjet]Masturbacija kod 5-godišnje djevojčice [Savjet stručnjaka]Moj sin ne želi učiti [Savjet stručnjaka]Neuroza u obitelji [Savjet stručnjaka]Ne vjerujem u sebe i ne vidim smisao u svom životu [Savjet stručnjaka]Odbojnost prema djeci [Savjet stručnjaka]Niejadek [Savjet stručnjaka]Ne kontrolirate svoje emocije [Stručni savjet]Muž je preminuo [Savjet stručnjaka]Pad libida [stručni savjet]Stres - kako se opustiti? [Stručni savjet]Izbjegavam seks sa svojim mužem [stručni savjet]Pokvareni film nakon pijenja [Savjet stručnjaka]Ovisnost o laži [Savjet stručnjaka]Majka i 11-godišnji sin spavaju zajedno [Savjet stručnjaka]Zaljubio sam se bez reciprociteta [Savjet stručnjaka]Ljubomora [stručni savjet]Ljubomora i nisko samopoštovanje [Savjet stručnjaka]što nije u redu i kako si pomoći? [Stručni savjet]Kako da postupim [Savjet stručnjaka]