Pozdrav, imam ozbiljan problem, ali ne mogu ga jasno imenovati - otuda i upitnik. Ipak, pokušat ću to sasvim jasno opisati. Imam 27 godina, prije 3 godine sam diplomirala humanističke znanosti, pa poslijediplomski i nekoliko kolegija – to me koštalo puno truda i rada, jer sam studij i učenje shvatio vrlo ozbiljno. Tako da se može smatrati da imam dobro obrazovanje. Unatoč tome, već tri godine ne mogu naći posao. Moji problemi su počeli nedugo nakon diplome - bilo je depresivno raspoloženje, iritacija i plačljivost. Objasnila sam si to normalnim refleksom sudara s odraslim, teškim životom, efektom izlaska ispod tople hladovine koji sam imala tijekom studija. Nažalost, takvo stanje se vraća ciklički, prekinuto razdobljima boljeg blagostanja. Trenutno se osjećam jako loše – imam osjećaj da ništa ne vrijedim, da do sada nisam ništa postigao. Ne mogu se susresti sa svojim starim prijateljima jer s njima više nemam zajedničku temu – ne mogu čuti o njihovim karijerama i postignućima kad ni sam nisam ništa postigao. Udala sam se prije godinu dana, ali sreća nije dugo trajala. Već pri prvom takvom “napadu” primijetila sam da moj suprug ne razumije moju situaciju, nije u stanju suosjećati s njom i podržati me na bilo koji način. U međuvremenu je bilo više neuspjeha u traženju posla. Prije nekoliko tjedana izgubljena je još jedna ponuda za posao od koje sam imala velika očekivanja. Od tada sam opet dolje. Ne vidim smisao života, promijenio sam način života, ne mogu zaspati noću, a kad zaspim, spavam jako dugo - ponekad 12 sati, onda sam sve slomljeno dan, nemam snage baviti se nečim konkretnim. Osim toga, nema puno stvari u kojima uživam. Imam dojam da sam uza zid, ne znam što dalje i kako tražiti izlaz iz svoje situacije, nemoćan sam. Većina posjeta web stranici za posao završi plačem. Moj problem je što loše utječe na moj brak – imam dojam da me muž ne razumije i da misli da se trebam sabrati i “napraviti nešto sa sobom” – i to mi često govori. I ne mogu se sabrati. Ponekad pomislim da bi svima bilo bolje da mene nema, da sam razočarala očekivanja svojih roditelja i muža (jer on nije s takvom osobom zasnovao obitelj, jer ima pravo na vrati se s posla i tamo nađi normalnu, nasmijanu ženu). Ljuta sam na sebe zbog togaumjesto da radim nešto sa svojim životom, dane provodim na kauču. Ali jednostavno nemam snage za bilo što, a ne znam ni kako da počnem. Rastrgana sam, s jedne strane brinem za sve i svega se bojim, a s druge samo želim da me svi ostave na miru. Ne znam što dalje. Znam da tvoj odgovor neće riješiti moj problem, ali možda mi barem daš neki prijedlog o mom stanju i što dalje. Hvala unaprijed.
Pozdrav! Zapravo, moj odgovor vas neće nikuda odvesti osim ako ne poduzmete posebne mjere. Sve to izgleda kao blagi oblik depresije koja se polako nagomilava tijekom dužeg vremena. Pojačan je i potaknut životnim događajima i kasnijim neuspjesima. Nije važno kakvi su bili, jesu li ih bilo nekoliko ili samo jedan, ali ako su pokrenuli ovaj bolni lanac loših emocija, gubitka motivacije i nagona, znači da su vam bili jako značajni. Zašto se to dogodilo? Vjerojatno iz razloga koji su inherentni vašoj psihi. Vaš način razmišljanja i vrednovanja sebe, svijeta i drugih. Dobra vijest je, međutim, da to možete riješiti i vratiti se sretnijoj strani života. Potražite stručnu psihološku pomoć što je prije moguće. Najbolje je pronaći nekoga tko provodi kognitivno bihevioralnu terapiju, jer ova terapija djeluje relativno brzo. U Krakowu s tim ne biste trebali imati problema. To je gubljenje vremena za takve države. Pogotovo što su one zapravo gotovo nerazumljive onima koji ih ne dožive – nema im se što zamjeriti. Jednostavno je. Pa idemo na posao – dopustite da vam pomognem. Vjerujte nekome tko to zna.
Zapamtite da je odgovor našeg stručnjaka informativan i neće zamijeniti posjet liječniku.
Tatiana Ostaszewska-MosakOn je klinički zdravstveni psiholog.
Diplomirao na Fakultetu psihologije na Sveučilištu u Varšavi.
Uvijek ju je posebno zanimalo pitanje stresa i njegovog utjecaja na ljudsko funkcioniranje.
Svoje znanje i iskustvo koristi na psycholog.com.pl i Fertimedica Fertility Center.
Završila je tečaj integrativne medicine kod svjetski poznate profesorice Emme Gonikman.
Više savjeta ovog stručnjaka
Verbalna agresija partnera [Savjet stručnjaka]Nema orgazma [stručni savjet]Nema smisla u životu [Savjet stručnjaka]Nedostatak samopouzdanja? [Stručni savjet]Možete li oprostiti izdaju? [Stručni savjet]Depresija nakon bračne nevjere [Savjet stručnjaka]Kako se nositi s djetetovim niskim samopoštovanjem [Savjet stručnjaka]Nervozan sam [Savjet stručnjaka]Strah od seksa [stručni savjet]Strahovi dvogodišnjaka[Stručni savjet]Imam li depresiju? [Stručni savjet]Masturbacija kod 5-godišnje djevojčice [Savjet stručnjaka]Moj sin ne želi učiti [Savjet stručnjaka]Neuroza u obitelji [Savjet stručnjaka]Ne vjerujem u sebe i ne vidim smisao svog života [savjet stručnjaka]Odbojnost prema djeci [Savjet stručnjaka]Niejadek [Savjet stručnjaka]Ne kontrolirate svoje emocije [Stručni savjet]Muž je preminuo [Savjet stručnjaka]Pad libida [stručni savjet]Stres - kako se opustiti? [Stručni savjet]Izbjegavam seks sa svojim mužem [stručni savjet]Pokvareni film nakon pijenja [Savjet stručnjaka]Ovisnost o laži [Savjet stručnjaka]Majka i 11-godišnji sin spavaju zajedno [Savjet stručnjaka]Zaljubio sam se bez reciprociteta [Savjet stručnjaka]Ljubomora [stručni savjet]Ljubomora i nisko samopoštovanje [Savjet stručnjaka]što nije u redu i kako si pomoći? [Stručni savjet]Kako da postupim [Savjet stručnjaka]