Osjećate li se stalno umorno i nevoljko obavljate svoje svakodnevne obaveze? Spašavate li se još jednom šalicom kave, nadajući se da će pospanost nestati i da će se na njenom mjestu pojaviti motivacija i volja za djelovanjem? Nažalost, niste u pravu. Pogledajte koje navike trebate promijeniti da biste bili puni energije.
Pretjerane obaveze, nedostatak vremena za opuštanje i odmor, nedovoljno sna - to nisu jedini razlozi letargije i umora. Često ne shvaćamo da činimo puno pogrešaka u svakodnevnoj rutini koje imaju stvarni utjecaj na naše zdravlje, dobrobit, kao i na zadovoljstvo i udobnost života.
Promjena vaše dnevne rutine može vas spasiti od stalne iscrpljenosti. Koje pogreške radite?
Evo 6 navika koje vas umaraju i crpe vam energiju
Pogledajte galeriju od 6 fotografija
Pokušajte danas promijeniti svoju dnevnu rutinu. Može potrajati 20-60 dana za implementaciju i učvršćivanje nove navike. Ako se već danas počnete pridržavati novih pravila, već za nekoliko tjedana vidjet ćete prve učinke, a zdravlje će vam biti zahvalno na tome.
Autor
Marcelina DzięciołowskaUrednik dugi niz godina povezan s medicinskom industrijom. Specijalizirao se za zdravlje i aktivan stil života. Privatna strast prema psihologiji inspirira je da se bavi teškim temama na ovom području. Autorica niza intervjua iz područja psiho-onkologije, čiji je cilj podizanje svijesti i razbijanje stereotipa o raku. Vjeruje da ispravan mentalni stav može učiniti čuda, stoga promiče stručna znanja temeljena na konzultacijama sa specijalistima.