Proširene vene nisu samo estetski nedostatak, već i bolest koja se zove venska insuficijencija. Ovaj problem ima svaki drugi Poljak i svaki treći Poljak. Ako se ne liječe, dovode do celulitisa i ulceracija, a pospješuju i stvaranje krvnih ugrušaka. Pogledajte što je pogodno za proširene vene.
Krv brzo teče kroz arterije, jer je lupa srce, ali povratak je mnogo teži - uvenamaima manji pritisak, a u nogama mora savladati silu gravitacije. Vene rade izvrstan posao sve dok su im zidovi dovoljno elastični i zalisci koji sprječavaju regurgitaciju krvi u ispravnom stanju. Mišići nogu (mišićna pumpa) također podupiru vene. Kada se krećemo, oni se skupljaju i komprimiraju krvne žile, pomažući transportu krvi prema gore. Problemi počinju kada vene izgube elastičnost. Tada se zalisci ne zatvaraju kako treba i dio krvi koja teče prema srcu počinje regresirati. A kada ostane u venama, sve većim pritiskom pritišće njihove zidove, zbog čega se rastežu i trajno deformiraju. Efekti toga mogu se vidjeti golim okom. Formiraju neugledneproširene vene- plave, krivudave izbočine tik ispod kože.
Simptomi koji prate vensku insuficijenciju
Prvo, kako dan odmiče, imate osjećaj teških nogu. Prate ga oticanje oko gležnjeva, grčevi potkoljenice, utrnulost, peckanje i svrbež kože. U ovoj fazi bolest se može zaustaviti. Ako to ne učinite, na nogama će se pojaviti mreža proširenih kapilara (pauk vene), one će biti iznerviraneoteklinei nastat će proširene vene.
Neliječena varikoza vene dovode do upale potkožnog tkiva i razvoja čira . Pospješuju stvaranje krvnih ugrušaka i tromboflebitisa, što može dovesti do ozbiljne plućne embolije. Neki čimbenici koji pridonose razvoju proširenih vena su izvan naše kontrole: dob (vene postaju manje fleksibilne s godinama) ili spol (žene su u većoj opasnosti). No, za promjene na venama odgovorni su i pogrešan način života i loše navike. Vrijedi ih promijeniti kako biste osigurali zdravlje za dugi niz godina.
Bolesti pogodne za proširene vene
To uključuje: artritis koljena, tumore i upalu maternice i jajnika, sve tumore trbušne šupljine koji ometaju odljev krvi, upalne bolesti crijeva, nefrotski sindrom, hormonske poremećaje štitnjače, dijabetes. I također: kongenitalni defekti ventila vena, glavni zahvatikirurške (osobito u području trbušne šupljine, zdjelice i nogu), ozljede (prijelomi zdjelice i dugih kostiju nogu).
Čimbenici koji utječu na nastanak proširenih vena
PRETEŽNA TEŽINA I PRETILOST. Nepotrebni kilogrami povećavaju opterećenje na nogama. Više krvi mora teći kroz žile, i to pod većim pritiskom, a krhke vene se ne nose uvijek s tim. Abdominalna pretilost je opasna, jer višak tjelesne masti u tim dijelovima ometa cirkulaciju.
DUGO STANJE I SJEDENJE. Ako radite stojeći ili sjedite za stolom osam sati, krv teško dolazi do srca, a mišići nogu ne rade pa se povećava rizik od zastoja krvi u venama. Stoga, kada dugo stojite, pređite s noge na nogu, popnite se na prste, napravite nekoliko trbušnjaka. Ako sjedite, s vremena na vrijeme prošećite, pomaknite noge ispod stola (npr. popeti se na prste, protresti ih, hodati u mjestu, kotrljati stopala u krug). Pripazite i na udobnu stolicu – težina tijela treba biti na stražnjici, a ne na bedrima. Postavite oslonac za noge ispod stola i na njega oslonite ravne noge (nemojte ih križati). Nemojte prekrižiti nogu ili sjediti na podvijenim nogama. Umjesto da koristite dizalo, idite stepenicama.
VISOKA TEMPERATURA. Zbog vrućine se vene šire i krv sporije teče prema srcu, što pogoduje njenom zadržavanju. Zato nemojte pretjerivati sa sunčanjem (na suncu, u solariju), izbjegavajte tople kupke, blatne obloge, ne idite u saunu, nemojte koristiti vruću depilaciju.
PREOPTERETANJE SPORTOVA. Kretanje je super za vene, samo da nije prenaporno. Stoga izbjegavajte duge sate vožnje biciklom, planinarenja, dugog trčanja. Vene se također ne koriste za vježbe snage, poput dizanja utega, jer uzrokuju prekomjerno povećanje tlaka u trbušnoj šupljini, komprimiraju žile koje se tamo nalaze i time onemogućuju slobodan protok krvi. Ako ste skloni proširenim venama, jahanje, planinarenje
(osobito s teškim ruksakom), tenis, squash također nije preporučljiv.
VISOKE PETKE Ostavite štikle za posebne prilike, jer previsoka peta (preko 5 cm) potpuno mijenja dinamiku hoda: mišići stopala ne rade i aktivnost mišića lista je ograničena (tzv. hod ptica). S druge strane, preuski prsti ometaju cirkulaciju krvi u stopalu.
TRUDNOĆA I ROĐENJE. U prvoj trudnoći svaka četvrta žena počinje imati problema s proširenim venama (ne samo nogu, nego i anusa – hemoroida) i svake druge u sljedećoj. Nastaju kada ventil u preponama ne radi – ako se ne zatvori kako treba, krv se vraća i femoralna vena se širi. To je zato što je pritisak u trbuhu trudnice visok.Osim toga, kod budućih majki se povećava volumen krvi (za oko 2 litre) i krvožilni sustav to mora nekako sadržavati. Ako trudnica ne hoda ili ne vježba, proširene vene su gotovo izvjesne.
HORMONALNA TERAPIJA. Kontracepcijske pilule, kao i HNL, mogu pridonijeti nastanku proširenih vena (hormoni oslabljuju strukturu stijenki krvnih žila). Stoga, prije nego što vam ginekolog prepiše preparat, recite mu o svojim simptomima vezanim uz vensku insuficijenciju.
CIGARETE. Nikotin ubrzava uništavanje stijenki krvnih žila, pridonosi sužavanju vena i njihovom kalcificiranju. Kada pušite, povećava se i rizik od krvnih ugrušaka.
mjesečnik "Zdrowie"