Redovita konzumacija alkohola, čak i u malim dozama, može dovesti do ovisnosti. Ako niste sigurni je li vaša konzumacija alkohola u granicama normale, napravite test na alkoholizam koji će vam pomoći utvrditi imate li problem ovisnosti ili ne.
Ovisnost o alkoholuočituje se, između ostalog, u iznenadnom željom za konzumiranjem alkoholnih pića na poslu, neispunjavanjem svakodnevnih obaveza ili prekidom obiteljskih veza zbog pretjerane koncentracije na piće. Bojite li se da ste na početku ovog puta? Ili možda već osjećate simptome alkoholizma? Riješite kviz i provjerite trebate li pomoć.
Što je alkoholizam?
Alkoholizam nije ništa drugo do ovisnost o alkoholu, gdje pijenje alkoholnih pića izmiče kontroli. Alkoholizam se danas smatra bolešću jer ispunjava sve njegove kriterije:
- remeti homeostazu između zdravlja i patologije,
- ima poseban razlog,
- ima negativan učinak na ljudsku fiziologiju.
Osim toga, kao i svaka bolest, poprima progresivni oblik, njen tijek se može pogoršati, čak i dovesti do smrti.
Alkoholizam, kao i druge kronične bolesti, može poprimiti kronični oblik, negativno utječući ne samo na tjelesnost osobe, već i na njezinu psihu. Ima negativan utjecaj na kvalitetu života i dovodi do poremećenih društvenih odnosa tijekom vremena (npr. traženje izolacije kao posljedica srama zbog vaše bolesti).
Faze u razvoju alkoholizma
Postoje 4 faze u razvoju alkoholizma:
- I faza- razvija se postupna tolerancija na alkohol. To razdoblje može trajati nekoliko mjeseci ili nekoliko godina. Alkohol tada postaje ne samo sredstvo za prepuštanje sebi, već vam također omogućuje smirivanje neželjenih emocija kao što su: tuga, žaljenje, frustracija, itd.
- II faza- faza upozorenja se razvija. Tijekom njega osoba koja konzumira alkohol pokušava pokrenuti sastanke koji bi mogli opravdati posezanje za alkoholom. Također se počinje sve više fokusirati na pijenje alkohola. Sve češće pije sam, skrivajući se. Da je ovisnost ušla u ovu fazu svjedoči i pojava praznina usjećanja uzrokovana ispijanjem alkohola ("alkoholni palimpsest").
- III faza- akutna faza. Osoba koja zlorabi alkohol prestaje imati kontrolu nad količinom popijenog pića, a zanemaruje svoju društvenu, profesionalnu i obiteljsku ulogu. Njezin problem s alkoholom postaje jasno vidljiv onima oko nje. U ovoj fazi pijenje postaje kontinuirano, s kratkim pauzama za apstinenciju.
- IV faza- pijenje postaje kronično, što znači da ovisna osoba redovito konzumira alkohol. Kod ovisnika su vidljivi očiti negativni zdravstveni učinci vezani uz pijenje, kao što su: oštećenje jetre, sporije razmišljanje, poremećaji živčanog sustava. Alkohol postaje jedini cilj u ljudskom životu, obiteljska veza se raspada. Postoji i moralna degradacija - bolesna osoba može ići toliko daleko da krade, samo da dobije novac za alkohol.
Pročitajte više: Faze alkoholizma: simptomi faza ovisnosti
Kada možemo govoriti o alkoholizmu?
O ovisnosti o alkoholu možemo govoriti kada:
- moramo ga redovito konzumirati da bismo se osjećali dobro,
- brine o drugim važnim stvarima - npr. omogućuje nam da radimo nešto u uredu s više hrabrosti,
- gubimo kontrolu nad količinom koju pijemo,
- osjećamo potrebu konzumirati još veće doze, jer manje doze više ne djeluju na nas,
- naš se život počinje fokusirati na piće, na račun drugih stvari, npr. obitelji, posla,
- pijemo unatoč štetnim utjecajima na naše zdravlje, npr. imamo alkoholno masnu jetru, što može dovesti do ciroze, a još uvijek konzumiramo alkoholna pića,
- imamo simptome ustezanja, npr. tijekom razdoblja bez pijenja imamo: mučninu, povraćanje, delirij, drhtavicu, hipertenziju,
- teško nam je suzdržati se od pića.
Test na alkohol
Test AUDIT
Kada počnemo sumnjati je li naša konzumacija alkohola iznad norme, ili posumnjamo da netko od naših rođaka može imati problem s ovisnošću, vrijedi proći AUDIT test koji su izradili stručnjaci Svjetske zdravstvene organizacije. To je test probira koji će nam omogućiti da utvrdimo vjerojatnost alkoholizma. Međutim, vrijedno je napomenuti da nema striktno dijagnostičku vrijednost.
Na samom početku, prije nego što se test završi, osoba koja ispunjava upitnik dobiva upit kolika je standardna porcija čistog alkohola - to je 10 grama. Također saznaje da je 10 grama čistog alkohola ekvivalentno: 250 ml piva o5% jačine, 30 ml votke 40% jačine, 100 ml vina 12% jačine.
Za svako pitanje u testu postoje bodovi koji se moraju zbrojiti da bi se dobio rezultat.
Pitanje 1 : koliko često pijete alkoholna pića?
- Nikad (0 bodova)
- Jednom mjesečno (1 bod)
- To se događa 2-4 puta mjesečno (2 boda)
- Događa se 2-3 puta tjedno (3 boda)
- Pijem 4 puta tjedno ili više od 4 (4 boda)
Pitanje 2 : Koliko standardnih porcija koje sadrže alkohol pijete na dan kada popijete?
- Od 1-2 porcije (0 bodova)
- 3-4 porcije (1 bod)
- 5-6 porcija (2 boda)
- 7-9 porcija 93 boda)
- 10 ili više (4 boda)
Pitanje 3 : Koliko često pijete 6 ili više pića u jednom danu?
- Nikad (0 bodova)
- Manje od jednom mjesečno (1 bod)
- Otprilike jednom mjesečno (2 boda)
- Otprilike jednom tjedno (3 boda)
- Dnevno ili gotovo svakodnevno (4 boda)
Pitanje 4 : Koliko često u prošloj godini niste mogli prestati piti nakon što ste počeli piti?
- Nikad (0 bodova)
- Manje od jednom mjesečno (1 bod)
- Otprilike jednom mjesečno (2 boda)
- Jednom tjedno (3 boda)
- Dnevno ili gotovo svakodnevno (4 boda)
Pitanje 5 : Koliko ste često u prošloj godini učinili nešto loše zbog konzumiranja alkohola, što nije u skladu sa standardima ponašanja u vašem okruženju?
- Nikad (0 bodova)
- Manje od jednom mjesečno (1 bod)
- Otprilike jednom mjesečno (2 boda)
- Otprilike jednom tjedno (3 boda)
- Dnevno ili gotovo svakodnevno (4 boda)
Pitanje 6 : Koliko ste često u prošloj godini morali piti alkohol sljedećeg jutra nakon "puno pijenja" da biste se oporavili?
- Nikad (0 bodova)
- Manje od jednom mjesečno (1 bod)
- Otprilike jednom mjesečno (2 boda)
- Otprilike jednom tjedno (3 boda)
- Dnevno ili gotovo svakodnevno (4 boda)
Pitanje 7 : Koliko ste često tijekom prošle godine imali osjećaj krivnje ili grižnje savjesti nakon konzumiranja alkohola?
- Nikad (0 bodova)
- Manje od jednom mjesečno (1 bod)
- Otprilike jednom mjesečno (2 boda)
- Otprilike jednom tjedno (3 boda)
- Dnevno ili gotovo svakodnevno (4 boda)
Pitanje 8 : Koliko često se tijekom prošle godine niste mogli sjetiti što se dogodilo prethodnog dana ili noći zbog pijenja?
- Nikad (0 bodova)
- Manje od jednom amjesec (1 bod)
- Otprilike jednom mjesečno (2 boda)
- Otprilike jednom tjedno (3 boda)
- Dnevno ili gotovo svakodnevno (4 boda)
Pitanje 9 : Jeste li vi ili netko drugi ikada pretrpjeli bilo kakvu fizičku traumu kao rezultat vašeg pijenja?
- Ne (0 bodova)
- Da, ali ne u prošloj godini (2 boda)
- Da, u prošloj godini (4 boda)
Pitanje 10 : Je li bilo koji član obitelji ili liječnik ili drugi zdravstveni radnik bio zainteresiran ili predložio smanjenje pijenja?
- Ne (0 bodova)
- Da, ali ne u prošloj godini (2 boda)
- Da, u prošloj godini (4 boda)
Nakon zbrajanja bodova dobivamorezultata testa REVIZIJA :
- Ako je vaš rezultat 8, rizik od alkoholizma je nizak, a opijanje nije prijetnja.
- Ako je rezultat između 8 i 15 bodova, tada možete govoriti o rizičnom konzumiranju alkohola.
- Rezultat između 16 i 19 bodova može ukazivati na to da vjerojatno imamo posla s ovisnošću o alkoholu.
- Ocjena od 20 ili više može značiti da je osoba ovisna o alkoholu.
- Ako ste postigli visoke rezultate u prva tri pitanja, a niske u preostala, tada također možete sumnjati da imate posla s rizičnim pijenjem
- Povišeni rezultat na pitanjima od 4 do 6 može značiti da ste vjerojatno ovisni o alkoholu i da trebate potražiti liječenje od ovisnosti o drogama.
B altimorski test
B altimoreski test je prvi put korišten na Sveučilištu Johns Hopkins u B altimoreu kako bi se provjerilo je li pacijent ovisan o alkoholu.
Trenutno ovaj test možete izvršiti sami odgovorom na sljedeća pitanja: Da ili Ne.
Pitanja za B altimoreski test:
- Da li se ikada napijete na poslu?
- Ima li vaše pijenje negativan učinak na vaš obiteljski život?
- Je li sramežljivost prema drugim ljudima razlog za piće?
- Stvara li vaše piće negativno mišljenje o vama?
- Jeste li ikada imali financijskih poteškoća zbog pijenja?
- Jeste li se ikada osjećali krivim zbog pića?
- Brine li vaše piće vašu obitelj?
- Je li vas piće učinilo niskim ambicijama?
- Trebate li piti svaki dan u isto vrijeme?
- Zar vas nije briga s kojom osobom pijete?
- Nakon što ste jednog dana popili, osjećate li potrebu za pićem sljedeći dan?
- Pijeučinio da se osjećate manje psihički i fizički?
- Utječe li pijenje negativno na vaš posao ili druge aktivnosti izvan posla?
- Uzrokuje li vam piće probleme sa spavanjem?
- Pijete li zato što se želite izvući iz nevolje?
- Pijete li ikada sami?
- Jeste li ikada zaboravili gdje ste bili ili što ste radili zbog pića?
- Pijete li da podignete svoje samopouzdanje?
- Jeste li ikada bili u bolnici, triježnici ili ambulanti zbog pića?
Tumačenje rezultata:
Ako je barem na jedno od pitanja odgovoreno potvrdno, pročitajte ga kao upozorenje da je osoba u opasnosti od ovisnosti.
Ako ste odgovorili s "da" na dva od ova pitanja, tada može postati vjerojatno da ćete uskoro postati ovisni o alkoholu.
Ako je bilo tri ili više potvrdnih odgovora, trebali biste što prije posjetiti stručnjaka koji će vam pomoći da se riješite postojeće ovisnosti.
Test CAGE
CAGE test je najkraći od testova, ali vrlo osjetljiv. Nije dovoljno za dijagnozu, ali rezultat može natjerati osobu da se zapita koliko je visok rizik od ovisnosti. U ovom testu postoje samo 4 pitanja.
Ako se na barem jedno od pitanja odgovori s "da", onda možete posumnjati da postoji problem sa zlouporabom alkohola.
Ako postoje dva ili više potvrdnih odgovora, onda je vrlo vjerojatno da osoba ima problem s alkoholom.
Pitanja za CAGE test:
- Jeste li ikada osjetili da biste trebali prestati piti?
- Jesu li vas ljudi povrijedili kritizirajući vaše piće?
- Jeste li se ikada osjećali loše ili krivim zbog pića?
- Kada se probudite, jesu li vaše prve misli bile popiti alkohol kako biste smirili živce ili prestali piti simptome?
Virtualni alkotest - koristite BAL kalkulator
Korak 1 od 3, ispunite svoje podatke
18-99 godinacmkg