Ja sam zreo čovjek i psihički se osjećam kao mladić. Jer kakve su ovo godine za tipa… - šali se Tomasz Stockinger, atletski, nasmijan, pun energije 60-godišnjak.

Kako održati kondiciju i ravnotežu kako biste više uživali u životu? Nisam guru na ovu temu, ali mislim da je održavanje forme tijekom godina svima nama zanimljivo, nekome više, nekom manje. Ja više, i uvijek je bilo. Moja profesija zahtijeva od mene brigu o sebi, jer je moje tijelo oruđe u mom radu. Za sada se osjećam dobro i dobro izgledam. A jer se čovjek sastoji od tijela i onoga što je unutra, stoga je spokoj važan, ali to je svaki dan. A to nije vještina koju možemo steći jednom zauvijek - na tome moramo stalno raditi.

Tomasz Stockinger: Ne radi se samo o optimizmu, već o općem prihvaćanju života

Ono što se događa oko nas, ono što jesmo, što nam se dogodilo dobro, ali i - a možda najviše od svega - neugodno. Morate biti sposobni prihvatiti neuspjehe i krenuti dalje. Također je važno slušati vlastita razmišljanja: što još možemo učiniti zanimljivim, kako se možemo razvijati, što bismo još željeli postići. I nastojte ostvariti svoje snove – čak i malim koracima! I naravno, morate se svidjeti jedno drugom. Ne kažem "ljubav" iako neki ljudi to govore. Sviđati se sebi – znači imati povjerenja u sebe, osjećaj vlastite snage, vrijednosti i mogućnosti. Jer ako imamo dobro mišljenje o sebi, lakše nam je slijediti manje ili veće planove ili snove.

Tomasz Stockinger: Tjelesna tjelovježba - to je osnova dobrog stanja!

Cijela Kina vježba u sedam ujutro - s dobrim razlogom, zar ne? Odaberimo oblik koji si možemo priuštiti. Netko će moći vježbati više, netko manje. Netko će pretrčati nekoliko kilometara, netko će samo odmahnuti rukama. Važno je da je tijelo u pokretu, jer pokret je disanje i radost. Oni koji treniraju nešto natjecateljsko uvjeravaju ih da se osjećaju blaženo jer im tijelo zahvaljuje oslobađanjem hormona sreće. Sport je i protuotrov za stres. A kad čovjek nema stres, ne koristi nikakve stimulanse, jer mu ne trebaju ni za što. Stoga vas potičem da se krećete što je više moguće! Idem na bazen kad god mogu, a i puno bicikliram. Ali moja najveća strast je tenis. I to je strašnoDrago mi je da sam time zarazio nekoliko ljudi. Jer ovaj sport nije samo igranje !!! Već dugi niz godina idem sa svojim prijateljima - glumcima, glazbenicima, kabareima - na razne teniske turnire. I tako se zabavljamo s tim! Već smo ovisni o tim susretima! Uostalom, mogli bismo igrati na terenu blizu naše kuće, ali takav put u Poljsku za nas je zabava i avantura. Danju se sastajemo na terenu, igramo i natječemo, a navečer sjedimo u hotelskom restoranu – i tu se pričaju i plešu, jer svatko od nas dolazi sa suprugom ili partnericom. Tako da tenisu dugujem ne samo dobru formu, već i nova poznanstva. Nekad sam bio u mlitavom društvenom životu – iako to zvuči nevjerojatno jer sam cijelo vrijeme radio s ljudima i ponekad odlazio na domjenke – a sada je u procvatu! Zato pozivam čitatelje da se okušaju na sudu. Tenis se možda laiku čini dosadnim, ali nije! Osim toga, to je vrlo elegantan sport - i ne radi se samo o odjeći, već i o pravilima i dobrim manirima koji vrijede i na terenu i izvan njega.

Bit će vam korisno

Tomasz Stockinger - glumac koji već 15 godina igra ulogu Paweła Lubicza u seriji "Klan". Znamo ga i po filmovima: "Znachor", "Dvadesete, tridesete", "Sat W" te serijama: "Dom" i "Kariera Nikodem Dyzma". Gostuje u kazalištu Syrena i Kamienica. Ona ima 60 godina.

mjesečnik "Zdrowie"

Kategorija:

Psihologija