Vjeruje da je osnovno pravilo u ophođenju sa svijetom: nemojte povrijediti sebe, druge ljude ili životinje. Ona vjeruje da je sreća stanje duha koje svatko može stvoriti u sebi. Małgorzata Pieczyńska - izvrsna glumica, ispunjena žena kojoj je pedeset rođendan kao i svaki drugi.

Svoju kuću dijeli između Poljske i Švedske već 30 godina. Uspješno igra u obje zemlje. Smiren, refleksivan, otvoren za ljude. Oduševljava svojom ljepotom, mladim izgledom i dobrom formom.

  • Vidjeli smo se prije 15 godina. Prošlo je dosta vremena i niste se uopće promijenili …

Małgorzata Pieczyńska: Ako osoba odiše zadovoljstvom životom, to se odražava na njegovom licu. Pazim na svoje zdravlje, redovito radim pretrage, pazim što jedem, trudim se živjeti u skladu sa sobom i svijetom. Ostvarujem se na mnogim poljima: profesionalnom i privatnom. U sretnom sam braku 30 godina, imamo divnog odraslog sina. Suprug mi je velika podrška. Iako se i sam bavi poslom i nema veze s mojom branšom, voli moj posao jer vidi da tada cvjetam. Profesionalni rad u meni budi dobre emocije. Endorfini su također tjelesna aktivnost. Odmalena je pokret uključen u moju biografiju. Trenirao sam, između ostalih akrobatska gimnastika, ronjenje. Vježbam jogu svaki dan već 10 godina.

  • U čemu je jedinstvenost ovog oblika aktivnosti?

M.P.: Joga nije samo fantastična gimnastika i rehabilitacija, već i koherentan koncept koji može dovesti do fizičkog, mentalnog zdravlja i sreće. Sustav u koji su upisani principi suživota sa samim sobom i sa svijetom. Glavno je ne povrijediti – sebe, ljude i životinje. Joga je briga o tijelu, zdravlju, odnosima i prehrani. Ne ozlijedimo li se u teretani kada "pakiramo" mišiće slušalicama s glasnom glazbom na ušima, a da uopće ne razmišljamo što se događa s našim bicepsima i zglobovima. Tada se čudimo što nas bole koljena ili laktovi, a u glavi nam šum. Kada se pravilno izvodi, asana ili poza je ispunjena dahom i svjesnošću uma. Duboka opskrba krvlju i oksigenacija tijela te jačanje mišića pomažu u održavanju pravilne figure, simetrije tijela, učinkovitih zglobova, jakih i fleksibilnih mišića svaki dan. Joga aktivira sve mišiće, uključujući duboke mišiće, djeluje na bubrege,jetra, srce, stražnji dio stopala i metatarzus - detalji koji zahvaljujući svjesnom djelovanju postaju dobro opskrbljeni krvlju, jaki i zdravi. Smiruje glavu! To nije tako opsežno ni u jednoj drugoj gimnastici. U jogi je odnos prema fizičkom naporu pun pažnje, zahvaljujući kojoj se nećemo ozlijediti, a možemo steći mnoge neočekivane dobrobiti.

  • Kako je joga utjecala na vaš život?

M.P.: Joga nudi vježbe disanja koje produbljuju sposobnost koncentracije i opuštanja te pomažu u borbi protiv stresa, neodvojivog elementa moje profesije. Vidim veliku razliku između onoga što je bilo i onoga što jest – joga mi olakšava kontrolu nad emocijama. Unatoč protoku vremena, moje tijelo ne degenerira, sve sam učinkovitiji. Bez problema radim splitove i svaki dan stojim 10 minuta na glavi. Ne znam što će biti za 20 godina (smijeh). Joga vam pomaže riješiti probleme unutar sebe. Neprocjenjivo je otkriti da je sreća stanje uma koje možemo sami stvoriti. Ako to razumijemo, traženje sreće neće biti potraga za materijalnim stvarima. Nećemo to tražiti u vanjskom svijetu, već u sebi. Sjajno je ako rodbini i prijateljima možemo pružiti zanimljivu i skladnu sebe, bez obzira na to koliko novca imamo u džepu.

  • Prestali ste jesti meso kada je malo ljudi čulo za vegetarijanstvo u našoj zemlji.

    • M.P.: Imao sam 19 godina i to nije bilo povezano s bilo kakvom ideologijom, budizmom ili pokretom za obranu životinja, to je bila… politička odluka. Bližili su se praznici, pa su me roditelji smjestili za šunku i lungić za karte. Nakon nekoliko sati čekanja pokazalo se da dostave neće biti. Sjećam se te bijesne gomile. Iako sam stajao s prijateljima sa fakulteta i bilo mi je čak zabavno nakon fakulteta, osjećao sam kako bunt i agresija rastu u meni iz sata u sat. Tada su mi na pamet pale misli Helmuta Kajzara, mog pub pisca i vodiča u svijet vrijednosti: „Nemojmo biti prisiljeni mrziti“. Odlučila sam da nikada više neću dopustiti da se u meni jave takve destruktivne i ponižavajuće emocije. Prestala sam jesti meso. Počela sam se zanimati za makrobiotiku. Jeo sam kuhanu i pečenu pšenicu kao i laneno sjeme koje - kada se zagrije u suhoj tavi - dobiva okus orašastih plodova. Moj muž je jeo točno ono što sam jela i ja, plus odrezak ili čvrsti komad ribe. Razni okusi ruganja kod kuće nisu bili problem. Ali kad sam zatrudnjela, Gabryś je kategorički izjavio da je njegovo dijete nesumnjivo mesožderko i da mu treba dati komad kobasice. Za mir, nakon sedam atoma počeo sam jesti ribu.Victor je mesožder, kako je predvidio njegov otac, ali sve više mjesecima ne jede meso.

  • Koja je vaša prehrana danas?

    • M.P.: Razno. Ne jedem meso iz etičkih razloga, a ako jedem, onda… divljač. Vjerujem da je u tome najmanje patnje. Životinje koje se uzgajaju za klanje u betonskim svinjcima i kravama, koje cijeli život ne vide sunce, nemaju kretanja i završe kao kobasica – meni je to neprihvatljivo. Isto vrijedi i za kavezni uzgoj kokoši. U Švedskoj je lako jer se organski proizvodi mogu kupiti u svakoj trgovini. Volim domaći kruh i zato kruha nemamo doma. Pečem samo za goste, jer znam da to očekuju. Također ne koristimo šećer, tu je ksilitol, bijelo pšenično brašno, rezanci, poluproizvodi. Kupujem sve svježe i pripremam od nule.

  • Imate filozofski pristup hrani.

    • M.P.: Kada u miru, s ljubavlju pripremate obrok od proizvoda koji nisu napravljeni u atmosferi agresije, energija sadržana u njemu je dobra. Zato mi je draže jesti kašu s jajima kod kuće nego obilnu večeru u bilo kojem restoranu, odrađenu anonimno, na brzinu i iz dužnosti, bez srca. Kad smo na putu s kazalištem, neki kolege kupuju kobasice ili hamburgere na benzinskoj pumpi, a mi, nekolicina ljudi koji smo, kao i ja, ekološki ludi, vadimo termos boce s prosom, salatama, palačinkama s povrćem.

  • Što je još važno za vašu dobrobit i zdravlje?

    • M.P.: Odmorite se na svježem zraku. Mnogi ljudi odustanu od godišnjeg odmora, kažu da nemaju vremena ili si ga ne mogu priuštiti. Odustanimo od kupovine na rasprodajama, odjeće i gadgeta. Ne morate ići na drugi kraj svijeta. Važno je napustiti grad, vidjeti prijatelje na parceli,
    da dobijete malo kisika, krećete se na svježem zraku. Mislim da to što živim pola-pola u Varšavi i Švedskoj, gdje zrak nije zagađen, ima veliki utjecaj na moje zdravlje. Mnogo hodam tamo, 15 godina sam imao psa koji me motivirao da hodam.

  • Kako brinete o svojoj ljepoti?

    • M.P.: Već 30 godina, ako mogu, čak i svaki tjedan idem na sveobuhvatan tretman s masažom lica. Koristim dosta kozmetike za njegu. Svaki dan stavljam masku na lice. Kolege iz kazališta su se navikle da kad se nakon predstave vratim kući, imam plahte od flisa natopljene kolagenom koji se upija 40 minuta. Dovoljna je samo emanacija pozitivne energije…

  • Ne bojiš li se umrijeti?

    • M.P.: Jedan od mojih kolega glumaca nedavno je pitao mene i prijatelja: "Nemojte požaliticure, da nemate 20 godina?” Nikad to nisam mislio. Uostalom, imao sam 20 godina. Pedeseti rođendan za mene nije bio dobna prekretnica i u tom smislu sam se prema njemu odnosila kao prema svakom drugom. Suprug me cijelo vrijeme obožava, želi i cijeni, zahvaljujući čemu zbog godina nemam ni sjenku kompleksa. Ali brinem se o sebi, jer u dobi od 80 godina želim moći vezati cipele ili donijeti torbu za kupovinu.

    Vrijedi znati

    Małgorzata Pieczyńska

    Ima mnogo filmskih uloga u svojim ostvarenjima, uklj. U "Wiernej rzece", "Komediantka", "Barytonie", "Kratki film o ubijanju", "Izručenje", "Pisma M. 2", seriji "M jak miłość" Osamdesetih godina prošlog stoljeća otišla je zaljubljena u Švedsku U svibnju ove godine proslavit će 56. rođendan. Ima supruga Gabriela Wróblewskog, poslovnog čovjeka, i 25-godišnjeg sina Victora, jedna je od rijetkih poljskih glumica koja je karijeru ostvarila i u inozemstvu.

    mjesečnik "Zdrowie"

    Kategorija:

    Psihologija