Posljednjeg tjedna lipnja 2006. pao sam na lakat. Na fotografiji sam vidio samo teške modrice. Imao sam rehabilitaciju. Treniram stolni tenis. Ruka me stalno boli. Ujutro se budim s bolom u laktu. Lakat mi se blokira nekoliko puta dnevno. Nedavno sam imao pauzu od 2 mjeseca, ali nije pomoglo.
Agnieszka, nažalost lakat je tako složen i kompliciran zglob da sve ozljede povezane s njim, poput kontuzija ili preopterećenja, traju vrlo, ponekad jako dugo i često se obnavljaju. Ovdje vam, nažalost, može pomoći samo liječnik, a bilo bi dobro da je to sportski liječnik. Također pokušajte (naravno, posavjetujte se sa svojim liječnikom) nekonvencionalnim metodama liječenja lakta, kao što su akupunktura ili krioterapija. Ali još jednom ponavljam da se o svim ovim metodama liječenja treba očitovati liječnik specijalist.
Zapamtite da je odgovor našeg stručnjaka informativan i neće zamijeniti posjet liječniku.
Joanna BarcikowskaDiplomantica Sveučilišta za fizičku kulturu u Gdanjsku, instruktorica fizičke rekreacije, reformator pilatesa i pilatesa, trenerica Varšavske sportske akademije i Thera-Band akademije, koautor programa ReebokBalancePilates i Reebok Spine. Autor mnogih članaka o fitnesu, sudionik televizijskih programa i promicatelj oblika fitnesa za zdravlje.
Više savjeta ovog stručnjaka
Trčanje i bol u zglobovima [stručni savjet]Nabori na trbuhu i "krila" na bedrima [Savjet stručnjaka]Individualni trener [Savjet stručnjaka]Kako se riješiti celulita na bedrima? [Stručni savjet]Koju opremu u teretani odabrati da izgubiš težinu? [Stručni savjet]Koje vježbe trebam raditi da brzo smršavim? [Stručni savjet]Kada jesti, a kada vježbati? [Stručni savjet]Redoslijed vježbanja i sagorijevanje masti [Savjet stručnjaka]Trbušna kolijevka [stručni savjet]Modeliranje unutarnje strane bedara [Savjet stručnjaka]Opušteni trbuh nakon trudnoće [Savjet stručnjaka]Mršavljenje i poprsje [Savjet stručnjaka]Mršavljenje nakon 50 [Savjet stručnjaka]Trbuščić koji strši [Savjet stručnjaka]Pilates i sagorijevanje masti [Savjet stručnjaka]Prednosti grejpa [Savjet stručnjaka]Ravno dno [Savjet stručnjaka]Smršavajte na traci za trčanje [stručni savjet]Preskakanje užeta [Savjet stručnjaka]Neoprenske kratke hlače [stručni savjet]Stil plivanjapodupiranje trbušnih mišića [Savjet stručnjaka]Kontuzija lakta [stručni savjet]Ples i mršavljenje [Savjet stručnjaka]Mršavljenje bedara i kukova [Savjet stručnjaka]Stanjivanje teladi [Savjet stručnjaka]kako smršaviti s razrađenim nogama (bedra, listovi) [Savjet stručnjaka]široki bokovi [stručni savjet]Vježbe mjehura [stručni savjet]Vježbe u prozirnoj foliji [Stručni savjet]