Za vrućeg vremena, neke bolesti postaju mučnije, kao što su kardiovaskularne bolesti. Provjerite zašto je to tako i koji su načini za ublažavanje neugodnih simptoma koji se pojačavaju tijekom vrućina. Uživajmo u ljetu, ali se pritom sjetimo upozorenja naših stručnjaka.

Vrućinanije najbolje vrijeme za osobe s kardiovaskularnim i srčanim bolestima. Ako imate proširene vene, visok krvni tlak ili ste srčano srce, poslušajte savjete naših stručnjaka. Provjerite što učiniti kada ste vanivrućina ?

Toplina, bolesti srca i hipertenzija

S temperaturom iznad 25 stupnjeva Celzija, održavanje odgovarajuće tjelesne temperature postaje prioritet za ljudsko tijelo. Krvne žile se šire, srce brže kuca i počinjemo se intenzivno znojiti - tako se ljudsko tijelo nastoji zaštititi od pregrijavanja, što rezultira, između ostalog, i dehidracija tijela i snižavanje krvnog tlaka.

Ovi naizgled bezopasni simptomi mogu biti opasni po život za osobe s kardiovaskularnim bolestima. Sposobnost precizne regulacije krvnog tlaka i održavanja hidratacije tijela može biti oslabljena kod starijih osoba i onih s kardiovaskularnim bolestima.

Za njih su vrući dani ozbiljna prijetnja. Posebno bi se trebali sjetiti osnovnih indikacija liječnika tijekom toplinskih valova, koje uključuju:

  • češća mjerenja tlaka
  • odgovarajuća hidratacija tijela
  • izbjegavanje predugo izlaganja suncu

Za osobe koje se liječe od visokog krvnog tlaka, vrući dan može djelovati kao dodatna, neplanirana doza antihipertenzivnog lijeka. Bolesnici s kardiovaskularnim bolestima trebali bi sa svojim liječnikom razgovarati o tome što učiniti na visokim ljetnim temperaturama.

- U vrućim ljetima potreban vam je zdrav razum i odgovarajuća količina tekućine. Zdrav razum u smislu da ako netko već ima 80 godina i doživio je dva srčana udara, onda trening nordijskog hodanja treba skratiti ili provesti s instruktorom. U Poljskoj imamo sve više pristupa klubovima za starije i radno sposobne osobe, kao i klubovima za fizičku rekreaciju. Zdravorazumski pristup do krajnostivrijeme je očito potrebno - kaže prof. Tomasz Zdrojewski s Odjela za hipertenziju i dijabetologiju Medicinskog sveučilišta u Gdanjsku, član Stručnog vijeća kampanje "Pritisak za život".

Ljeti vrijedi češće provjeravati vrijednosti krvnog tlaka. Točan tlak trebao bi biti između 120/80 i 139/89 mm Hg. Ako mjerač krvnog tlaka pokazuje rezultat iznad 140/90 mmHg, to je već signal nadtlaka.

Osobe kojima je tijekom kućnih mjerenja dijagnosticiran povišen krvni tlak (>140/90 mmHg) trebaju posjetiti liječnika kako bi provjerili boluju li od hipertenzije i dobili odgovarajuće preporuke.

Što još trebaju raditi osobe sa srčanim bolestima po vrućem vremenu? - Osobe koje imaju problema sa srcem trebale bi se zaštititi od jakog sunca, odmarati se u polusjeni, a glavu zaštititi od sunčevih zraka. Ne preporučam izlete u tropske krajeve ili izlete u planine. Visoka temperatura znači da tijelo svu svoju energiju usmjerava na borbu protiv vrućine. Stoga u vrućim danima treba izbjegavati masnu, teško probavljivu hranu koja podiže pritisak kako ne bismo dodatno opterećivali organizam - kaže dr. Renata Houwald-Koronacka, kardiologinja.

- Prijeđimo na lagane obroke i pijmo najmanje 2 litre tekućine dnevno kako bismo izbjegli dehidraciju. Srčani bi trebali ostaviti po strani kavu i alkohol po vrućem vremenu. Kod osoba sa srčanim oboljenjima, visoka temperatura okoline može uzrokovati otežano disanje i bol u prsima, a povećava se i sklonost zgrušavanju krvi.

Osobe koje pate od hipertenzije koje primjete suhi, zamorni noćni kašalj, učestalo mokrenje, drhtanje ruku, znojenje, vrtoglavicu, trebaju se odmah obratiti svom liječniku.

Toplina i pauk vene i proširene vene

- Osobe koje imaju tzv pauk vene ili proširene vene, ljeti bi im trebali posvetiti više pažnje. Uglavnom zato što vene ne vole visoke temperature. Stoga bi se dame trebale suzdržati od depilacije nogu vrućim voskom i ne izlagati ih dugotrajnom sunčevom svjetlu. Ako nas čeka dugo putovanje avionom, nosimo široku odjeću i čarape koje neće stezati listove. Tijekom leta nije moguće postaviti noge iznad srca, ali pokušajmo pomaknuti stopala, zategnuti mišiće potkoljenice kako bismo pomogli da krv oteče iz nogu – kaže prof. Walerian Staszkiewicz, vaskularni kirurg.

- Ako vozimo auto, s vremena na vrijeme stanite i malo prošećite kako biste aktivirali pumpu mišića potkoljenice, koja će potaknuti krv da brže cirkulira. Za duge šetnje vrijedi imati cipele sa širokim prstom i fleksibilnim potplatom kako bi mišići stopala i listova biliradio je besprijekorno. Ako se ukaže prilika, idemo bosi, jer je to izvrsna masaža koja potiče cirkulaciju u nogama i olakšava drenažu krvi prema srcu.

Venska cirkulacija se također poboljšava rekreativnim biciklizmom, plivanjem i plesom. Osobe s problemima s venama ne bi smjele dizati teške terete, pa im je čak i hodanje s teškim ruksakom nepoželjno. Prije odlaska na godišnji odmor vrijedi podržati tijelo uzimajući - nakon savjetovanja s liječnikom - preparate koji jačaju krvne žile i djeluju najmanje tjedan dana.

Vrućina može biti opasna po život

Članak koristi press materijale organizatora nacionalne društvene kampanje "Pritisak za život".

Izvor videa: NewsrmTV

"Zdrowie" mjesečno

Kategorija:

Kardiologija