Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Prehrana u skladu s krvnom grupom AB preporuča jesti što više proizvoda koji se preporučuju osobama sa skupinom A i B, te izbjegavati proizvode koji se ne preporučuju ovim skupinama. Koje su još preporuke o prehrani za osobe s krvnom grupom AB?
Prehrana u skladu s krvnom grupom ABprvenstveno se sastoji u izbjegavanju mesa, jer, slično kao i predstavnici grupe A, ljudi s AB grupom proizvode malo želučane kiseline koja se probavlja životinjske bjelančevine koje se u tijelu pohranjuju kao mast. Da biste smršavili, trebali biste ograničiti konzumaciju mesa, posebice crvenog, te nadopuniti prehranu povrćem i tofuom. Dijeta AB krvne grupe omogućuje vam da jedete rajčice bez ikakvih ograničenja.
Prehrana u skladu s krvnom grupom AB: preporučeni proizvodi
Prehrana osoba s krvnom grupom AB treba uključivati:
- smeđa riža,
- raženo brašno,
- pića od fermentiranog mlijeka,
- soja,
- zeleni čaj,
- većina povrća i voća,
- alge
Prehrana prema krvnoj grupi AB: proizvodi koje treba izbjegavati
Prehrana osoba s krvnom grupom AB ne bi trebala uključivati:
- crveno meso,
- sjemenke i koštice,
- heljda,
- maslac i punomasno mlijeko,
- banane,
- naranče
Prehrana prema krvnoj grupi AB: prednosti
Veliki izbor preporučenih proizvoda omogućuje vam sastavljanje vrijednih obroka. Također je korisno za vaše zdravlje izbjegavanje punomasnog mlijeka i mliječnih proizvoda (zbog zasićenih masti).
Prehrana prema krvnoj grupi AB: nedostaci
Smanjenje crvenog mesa, koje je najbolji izvor željeza, može dovesti do anemije, posebno kod žena koje imaju duge i teške mjesečnice.