Dijagnosticiran mi je gestacijski dijabetes. Odrekao sam se svih jednostavnih šećera, izbacim ih iz prehrane - šećeri u gornjim granicama su oko 110. Dijabetolog mi je dopustio ponekad i sladoled. Međutim, na mnogim je forumima navedeno da podižu šećer. Dozvolila sam sebi 2 puta. Svaki put sam mjerio šećer nakon 20, 40 i 60 minuta i nije prešao 100. Je li moguće da mi ne dižu šećer i da si to mogu priuštiti? Moram li također pratiti prehranu i mjere tijekom puerperija ili jednostavno ponoviti krivulju nakon puerperija?

Dijeta za gestacijski dijabetestreba biti bogata složenim ugljikohidratima i vlaknima. Trebali biste izbjegavati jednostavne masti i ugljikohidrate. Prehrana treba sadržavati sve hranjive tvari: proteine, masti, ugljikohidrate, minerale i vitamine. Važno je održavati odgovarajuću kalorijsku vrijednost, redovitost obroka, odabir proizvoda i način njihove pripreme.

Kod gestacijskog dijabetesa morate izbjegavati velike fluktuacije glukoze u krvi i održavati njezinu vrijednost konstantnom. To je moguće zahvaljujući redovitim, malim obrocima i složenim ugljikohidratima. Tijelo ih probavlja i apsorbira bez naglog povećanja razine glukoze u krvi. Takvi proizvodi uključuju:

  • grubi kruh
  • krupica
  • zobene i ječmene pahuljice
  • smeđa riža
  • tjestenina od cjelovitog brašna

Jedite puno povrća, ono je bogato važnim vlaknima u prehrani.

Trebali biste ograničiti konzumaciju voća, jer ono sadrži puno jednostavnih šećera. Međutim, najbolje ga je potpuno eliminirati:

  • grožđa
  • banane
  • sušeno voće
  • slatka pića, sokovi
  • sirupa
  • slatki jogurti i sir
  • kolača
  • slatkiši
  • čokolada
  • šećer
  • med
  • džemova
  • halva
  • sladoled

Proteini su važan izvor energije, trebali biste ih osigurati u obliku nemasnog mesa (perad, riba, teletina), mlijeka i mliječnih proizvoda. Međutim, važno je da sadrže što manje masti i da nisu zaslađene.

Molimo ograničite životinjske masti u korist biljnih masti, npr. ulja repice, sojinog ulja, maslinovog ulja. Najbolje metode toplinske obrade bit će kuhanje, kuhanje na pari, dinstanje, pečenje u foliji, roštiljanje.

Prema čemuNapisao sam ranije, ne savjetujem jesti sladoled, jer ima puno jednostavnih šećera, koji će podići razinu glukoze u krvi.

Nakon gestacijskog dijabetesa, većina žena se vraća na normalnu razinu glukoze unutar 6 tjedana od poroda. Nakon 6 tjedana, trebali biste ponovno napraviti test opterećenja glukozom od 75 g.

  • Što trebate znati o dijabetesu?

Zapamtite da je odgovor našeg stručnjaka informativan i neće zamijeniti posjet liječniku.

Agnieszka Ślusarska

Vlasnik klinike za dijetu 4LINE, glavni dijetetičar na Klinici za plastičnu kirurgiju dr. A. Sankowskog, tel.: 502 501 596, www.4line.pl

Više savjeta ovog stručnjaka

Je li balerinina dijeta sigurna za zdravlje? [Stručni savjet]Ukazuju li ovi rezultati na gestacijski dijabetes? [Stručni savjet]Prehrana za stariju osobu s Parkinsonovom bolešću i zatvorom [Savjet stručnjaka]Dijeta za ulcerozni kolitis [stručni savjet]Dijeta tijekom trudnoće s dijabetesom. Mjerenje šećera nakon poroda [stručni savjet]Veliki apetit i brza hrana [Savjet stručnjaka]Djed ima dijabetes. Koja pravila prehrane treba slijediti? [Stručni savjet]Dijete samo zagrize dio hrane, ostatak proguta i uguši se [Savjet stručnjaka]Kako tinejdžer može početi gubiti na težini? [Stručni savjet]Kako sniziti visok šećer natašte? [Stručni savjet]Kako se nositi s visokim kolesterolom? [Stručni savjet]Kako se riješiti natečenosti i viška vode u tijelu? [Stručni savjet]Kako se udebljati nakon gubitka kilograma? [Stručni savjet]Kako izbjeći yo-yo efekt nakon dijete od 500 kcal? [Stručni savjet]Kako povećati tjelesnu masnoću? [Stručni savjet]Koja dijeta za bigance nakon uklanjanja žučnog mjehura? [Stručni savjet]Kakva dijeta za bolesna crijeva? [Stručni savjet]Koji savjeti za tinejdžere koji žele smršaviti? [Stručni savjet]Ketoni u urinu i gestacijski dijabetes [Savjet stručnjaka]Kada koristiti protein sirutke [Stručni savjet]Ponavljajuća gljivična infekcija i akne. Koja dijeta za Candidu albicans? [Stručni savjet]Gdje početi mršaviti kod pretilosti? [Stručni savjet]Što određuje broj obroka tijekom dana? [Stručni savjet]Što određuje rezultate glukoze u krvi nakon različitih obroka? [Stručni savjet]Mršavljenje. Pijte gaziranu ili negaziranu vodu? [Stručni savjet]Mršavljenje. Odakle dolazi povećanje težine uz dijetu i tjelovježbu? [Stručni savjet]Proizvodi bez laktoze za GI i dijabetes [Stručni savjet]Nadutost nakon slatkiša i zadržavanje vode u tijelu [Savjet stručnjaka]Prehrana zdravog tinejdžera [Savjet stručnjaka]Promjenjivi rezultati testa šećera natašte - je li dijabetes? [Stručni savjet]

Kategorija:

Dijeta