Nizak krvni tlak čini da se osjećate gore, ali nije opasno. Visoki krvni tlak je opasan po život, ali nam često uopće ne smeta. Radi nečujno, kao lopov. Možda ne znamo da imamo visok krvni tlak.

Hipertenzijaima oko 10 milijuna Poljaka. Neki od njih toga nisu svjesni jer to nikada ne mjere. To se posebno odnosi na mlade koji su uvjereni da je riječ o bolesti starijih osoba. U međuvremenu,hipertenzijasve se češće nalazi u dvadesetima, tinejdžerima i djeci.

Problemi s pritiskom - liječenje bez lijekova

Ako kod kuće izmjerimo tlak i utvrdimo da on prelazi normu, tj. 140/90 mmHg, možemo ga sami pokušati sniziti dok čekamo posjet kardiologu. Prije svega, ograničimo sol, jer je ona najbogatiji izvor natrija, koji uzrokuje nakupljanje vode u tijelu i povećava tonus glatkih mišića krvnih žila, što rezultira porastom tlaka. Dnevna doza soli ne bi smjela prelaziti 5-6 g, a prosječan Poljak pojede 15-20 g, jer je ima u kruhu, narescima, siru - gotovo svim prerađenim namirnicama. Stoga ne solimo svoja jela, kako ne bismo prekoračili dnevnu normu potrošnje natrija. Kada imamo prekomjernu tjelesnu težinu, pobrinimo se za smanjenje tjelesne težine, zahvaljujući čemu možemo postići daljnje smanjenje krvnog tlaka. Odreknimo se životinjskih masti, masnog mesa i hladnog mesa, ali jedimo puno povrća i voća bogatog kalijem koji smanjuje učinak natrija (npr. banane, citrusi, rajčice, krumpir, zeleno lišće, sušeno voće i orašasti plodovi). Nemojmo žaliti zbog vremena za spavanje, jer se tijekom njega arterije opuštaju. Tlak se snižava i redovitom tjelovježbom (4-5 puta tjedno po 30 minuta), tijekom koje se povećava proizvodnja dušikovog oksida, zahvaljujući čemu se krvne žile lakše opuštaju, a arterije manje ukoče. U slučaju hipertenzije preporučuju se sportovi s aerobnim (aerobnim) naporom koji aktiviraju mnoge dijelove mišića, npr. nordijsko hodanje, vožnja bicikla, plivanje. Takve nefarmakološke metode liječenja hipertenzije možemo koristiti kada je ona blaga (140-159 / 90-99 mmHg) i kada se osjećamo dobro. Za neke ljude, oni su učinkoviti. Ako se osjećamo loše (jaka glavobolja, bol u prsima, smetnje vida, slabost), nemojte čekati na pregled kod kardiologa. Potražimo pomoć od obiteljskog liječnika ili hitne pomoći.

TOWIDEO Domaći načini za smanjenje pritiska

Pritisak jednom gore, jednom dolje

  • Visoki tlakovi - ponekad značajni (npr. gornji tlak može biti visok i do 200-300 mmHg) - čest su simptom koronarne arterijske bolesti.
  • Ovo može biti manifestacija ishemije miokarda, koja još nije vidljiva na EKG-u.
  • Nestabilna hipertenzija se također može normalizirati, ali to se mora učiniti polako.
  • Učinak prebrzog snižavanja krvnog tlaka je ishemijski moždani udar.

Individualno odabrana terapija

Obično se sastoji u uzimanju ne prevelikih doza 2-3 lijeka koji djeluju na različite mehanizme povećanja tlaka. Također je moguće koristiti složene lijekove koji mogu zamijeniti 2-3 specifičnosti, ali je učinkovit samo u nekih bolesnika. Terapija hipertenzije odabire se individualno prema profilu pacijenta, koji je određen mnogim čimbenicima, uključujući način života, prehrana, ovisnosti, kolesterol, šećer, elektroliti. Cijeli niz jednostavnih lijekova iz pet terapijskih skupina omogućuje bolju prilagodbu terapije profilu pacijenta. No, unatoč dobrim, sigurnim antihipertenzivima i njihovom pravom izboru, samo 20 posto. U slučajevima hipertenzije liječenje je učinkovito jer prestajemo uzimati propisane lijekove ili ih uzimamo neredovito. Posljedice mogu biti: moždani udar, infarkt miokarda, aritmije, zatajenje srca i bubrega, hipertrofija lijeve klijetke, oštećenje očne retine.

Krvni tlak i geni, dob i stil života

Preko 90 posto bolesnici imaju primarnu hipertenziju bez jednog specifičnog uzroka. Dapače, radi se o spletu raznih nepovoljnih čimbenika. Nedvojbeno je jedan od njih starenje organizma, uslijed kojeg dolazi do degenerativnih promjena u krvnim žilama, uzrokujući porasttlaka . Od velike važnosti su i poremećaji u neurohormonskom sustavu, odnosno lučenje tvari koje reguliraju tlak kontroliranih od strane autonomnog živčanog sustava. U 30 posto osobe s hipertenzijom određene su genetskom predispozicijom. Ali i vanjski čimbenici, poput prehrane (višak soli, masti, šećera), način života, ovisnosti (konzumacija alkohola, pušenje) i stres također igraju ulogu. Samo nekoliko posto pacijenata ima sekundarnu hipertenziju uzrokovanu zdravstvenim stanjem, npr. apneja za vrijeme spavanja, tumori nadbubrežne žlijezde, vaskularne bolesti, kronične bolesti bubrega, koarktacija aorte (stenoza).

Problemi s tlakom - signali upozorenja

Visoki krvni tlak je iznenađenje za mlade ljude. Ne shvaćaju da kombinacija gore navedenih čimbenika okoliša i genetske predispozicije može uzrokovati pojavu prijedostići će zrelost. No, hipertenzija iznenađuje i 50-godišnjake koji je mogu očekivati ​​jer dolazi tiho kao lopov, bez boli i nelagode. Ponekad, međutim, tijelo šalje signale upozorenja koji mogu ukazivati ​​na povećanje krvnog tlaka. Jedan od njih je i osjećaj stalnog umora (to se posebno odnosi na mlade) koji traje unatoč odmoru. Iznenadno krvarenje iz nosa koje nije uzrokovano ozljedom (npr. udarcem) ili gigantsko curenje iz nosa također bi trebalo zabrinjavati. Često je to prvi znak hipertenzije. Čest simptom ove bolesti je bol u zatiljku, u okcipitalnom dijelu, koji može biti popraćen osjećajem ukočenosti u zatiljku ili vratu. Izmiču pažnji ljudi koji često pate od glavobolje, jer ne razmišljaju o njegovu mjestu, već odmah uzimaju tablete protiv bolova. Nesanica je također karakteristična za hipertenziju. To uzrokuje da smo pretjerano uzbuđeni, što otežava zaspati. Bol u prsima također može signalizirati ovu bolest. Događa se da nisu simptom koronarne bolesti, već visokog krvnog tlaka. Kada srce uloži previše napora da natjera krv u arterije visokog tlaka, ono postaje privremeno ishemijsko, što rezultira bolom.

  • Simptomi hipertenzije su vrtoglavica i tinitus (ali potonji simptom nije baš karakterističan i uglavnom pogađa starije osobe). Češće su smetnje vida (smanjena vidna oštrina, bljeskovi pred očima), koje primjećujemo, primjerice, tijekom vožnje automobila, jer ne možemo pravilno procijeniti situaciju na cesti. U pravilu ih ne povezujemo s hipertenzijom, pa idemo oftalmologu. I upravo on kod nas prepoznaje ovu bolest pri pregledu fundusa. Poremećaji vida često koegzistiraju s glavoboljama. Simptomi hipertenzije također su obilnije od uobičajenog znojenja, čest osjećaj vrućine, kratkoća daha i crvenilo lica. Mogu zbuniti žene u pedesetim godinama koje ih uzimaju za klimakterične signale, a takvi simptomi mogu biti povezani, između ostalog, s povećanje tlaka.
Važno

Koji je vaš rezultat testa krvnog tlaka?

  • 120/80 mmHg - optimalno
  • od 120 do 129 / 80-84 mmHg - vrijedi
  • od 130 do 139 / 85-89 mmHg - visoka ispravna
  • od 140 do 159 / 90-99 mmHg - blaga hipertenzija
  • od 160 do 179 / 100-109 mmHg - umjerena hipertenzija
  • preko 180/110 mmHg - visoki nadtlak

"Zdrowie" mjesečno

Kategorija:

Kardiologija