Ometanje je porok koji svi ponekad doživljavamo. Ponekad, međutim, to postane katastrofalno i otežava život sebi i svima oko vas. Odakle dolazi? I kako se boriti protiv toga?

Postoje situacije u kojimaraspršivanjemože biti od koristi. Na primjer, za dijete odsutnog uma ili odsutnog zaposlenika, drugi će učiniti mnogo, kao da se rastresena osoba pridržava načela: "Nikad ne budi dobar u nečemu što ti ne odgovara."

Kratkoročno gledano, ometanje pomaže u uštedi energije i truda, što može prikriti dugoročnu štetu. Kaotično i nedosljedno ponašanje također može imati evolucijsku prednost! Takvi se ljudi ponašaju manje uzorno, što može dovesti (barem ponekad) do stvaranja novih, prilagodljivijih odgovora. Kaos je, za razliku od naručivanja, kreativniji.

Dakle, premlaćivanje je ovdje slično genetskoj mutaciji: mutacija je pogreška, ali ova pogreška ponekad vodi do novog, boljeg ponašanja. To bi moglo napraviti veliku razliku za evoluciju vrste. Možda zato priroda nije eliminirala takvu značajku kao što je buljenje.

Negativni učinci premlaćivanja

U svakodnevnom životu, međutim, ometanje je prokletstvo. Možda je slatko za 5-godišnjaka, možda samo neugodno za 15-godišnjaka, ali svakako štetno za 25-godišnjaka. Rastresen, nesređen partner, poslovni suradnik ili suradnik prava je propast. Čak i kada učini nešto kako treba, naviknuo je sve na to da morate provjeravati za njim.

Rastresena osoba, međutim, uzrokuje najviše problema - to su materijalni troškovi (npr. izgubljeni predmeti, zahtjevi za plaćanje) i društveni troškovi (npr. sukobi s drugima, neriješene stvari). Prvi psiholog koji je ozbiljno pokušao objasniti smetnje bio je Sigmund Freud. Upravo je on u psihologiju uveo koncept analne osobnosti. Freud je vjerovao da se u dobi između prve i treće godine formiraju karakterne crte, koje se zatim otkrivaju kao uredne ili neuredne.

Freudovi stavovi su kontroverzni, jer je vjerovao da je glavni čimbenik koji oblikuje osobnost u ovoj dobi takozvani trening čistoće - učenje djeteta na nošu. Kad pod utjecajem roditelja dvogodišnjak prestane praviti kakicu u pelenuodmah i odlazi na kahlicu, to formira važnu kvalitetu u njegovom karakteru: sposobnost kontrole refleksa, jaku volju. A kad je educira, moći će kontrolirati i svoje impulse, pa će primjerice pospremiti za sobom, uzeti potrebne stvari, prisjetiti se svojih dužnosti prije nego što krene za nečim novim. Nažalost, može se dogoditi i da roditelji puštaju svoju bebu da trči u peleni do pete godine i da se brine o sebi kad god želi.

Takvo dijete neće se moći suprotstaviti svojim porivima: počet će raditi nešto, ali neće završiti, jer će za trenutak učiniti nešto drugo, napravit će nered, raširiti (također novac), žive u kaosu, kao da su poticaji i impulsi oni su ih vodili, a nije ih vodio.

Osobnost dvogodišnjaka također se može drugačije iskriviti. Ako roditelji prerano počnu učiti o čistoći ili je obuka prestroga, dijete će postati pretjerano sklono kontroli impulsa. Takva će djeca odrastati u pedantne, perfekcionističke i formalističke odrasle osobe koje moraju biti krajnje uredne, kontrolirane i strukturirane oko sebe, škrte i nestalne. Najmanje odstupanje od ustaljenog reda kod njih izaziva strah, pa nekoliko puta provjeravaju jesu li vrata zatvorena, glačalo isključeno itd.

Problem

Uvijek se nešto prevrne, prolije, slomi ili slomi. Samo ne vidim da stavljam lonac na gazu ili staklo nagnuto na rub stola. Sjećanje mi je tragično: ostavim torbu za kupovinu u trgovini, zaboravim gdje sam pričvrstio bicikl, sigurno sam izgubio stotine pari naočala. Kreditnu karticu mogu ostaviti na pultu u trgovini, pa je broj telefona za blokiranje kartice kodiran u "favorite". Samo da telefon izgubim onoliko često koliko i karticu… i možda je to dobro, jer kad odem po novi, obično se ispostavi da imam nekoliko neplaćenih računa. Pozivi za plaćanje su moj kruh i maslac, a zakašnjeli su moje srednje ime. Obećao sam si milijun puta da neću stavljati kavu na hrpu računa na svom stolu, da ću odmah obaviti stvari koje se moraju obaviti. Ali još uvijek se ponašam kao posljednje siroče.

Rasipanje ili pobuna?

Freudovi stavovi su prerasli u uvjerenje da odsutnost duha također može biti manifestacija pobune. Nered u tinejdžerskoj sobi nije samo smetnja, već i poster: "Ne možete me natjerati, neću vas slušati i što ćete mi?" Ovo je poruka razbacane odjeće, izgubljenih olovaka, tanjura koji nisu odneseni u kuhinju i nenamještenog kreveta: "Neću biti dresirani pas."

Ako je kaos izraz pobune, on je ukorijenjen u sukobima između odraslih idjeca. Dijete koje ne može, boji se ili ne može izraziti svoj prigovor na zreliji način (npr. u razgovoru s roditeljima i stvaranjem kompromisa) ili u otvorenim sukobima i uvijek gubi s roditeljima, pobunit će se na skriveni način: a nered, pušenje, prijevremeni seks, psovke i kršenje drugih standarda odraslih. Kako se te navike tijekom godina učvršćuju, postat će dio osobnosti. Kao što je rekao jedan od klijenata ordinacije za psihoterapiju: "Piti alkohol dok vozim auto je dvostruko ugodnije, a mrzim čišćenje."

Bit će vam korisno

Trenutno postoji moda za tzv svjesnost - razne vrste treninga usmjerene na razvoj pozorne i svjesne percepcije svijeta. Ove tehnike su poznate i prakticirane dugo vremena, npr. meditirajući jogiji.

Rastreseni ljudi također bi trebali znati kako mozak radi - kada mu je potrebna pauza, koliko dugo može raditi bez umora, što daje signale da je iscrpljen i da počinje otkazivati. Korisne su jednostavnije aktivnosti: korištenje kalendara, stvaranje zdravijih navika (npr. ne odgađanje, stvaranje navike naknadnog provjeravanja zadatka, vraćanje stvari), ograničavanje broja predmeta koje nosite sa sobom, stvaranje popisa obaveza , itd. Te se navike najlakše oblikuju kod djece. Druga strategija dobro funkcionira za djecu: „Moja je kćer s vremena na vrijeme nešto izgubila u školi. Na kraju smo se dogovorili da ćemo joj na početku školske godine kupiti sve što treba, ali ako bi kasnije zbog vlastite nepažnje nešto izgubila, otkupila bi to od džeparca. Jednog dana došla je kući bez šešira. Kako je primijetila, otrčala je u školu i pronašla je. Danas je količina stvari koje izgubi mnogo manja. "

Promjena osobnosti promjenom okruženja djeluje prilično dobro. Prema tom uvjerenju, ako želite organizirati svoje misli, prvo organizirajte svijet oko sebe i vaš će se interijer tome prilagoditi. Ako lijepo živite, vaš će unutarnji svijet također biti uredan; ako živite u kaosu, imat ćete i kaos u svojoj glavi.

poremećena osobnost

Ometanje može imati uzroke neovisne o odgoju. Zavirimo li duboko u ljudsku dušu, ispada da neke osobine ličnosti imaju biološku osnovu i ovise o temperamentu, nagonima itd., a ne o odgoju. Savjesnost je takva genetski određena osobina ličnosti. Iz bioloških razloga, neki ljudi imaju ovu osobinu u visokom stupnju, a drugi u niskom stupnju. Prvi su organizirani, pouzdani,Disciplinirani, točni, temeljiti i obvezni, dok su drugi nepažljivi, slabovoljni, lijeni, neorganizirani, nepraktični, bezbrižni i aljkavi. Istraživanja pokazuju da se ova osobina razvija s godinama: kako ljudi sazrijevaju, ljudi postaju savjesniji. Ovo je optimistično jer su psiholozi otkrili da visoka razina savjesnosti ide ruku pod ruku s produženim životom.

Problem

Namig za pozornost

U jednom eksperimentu ljudi su zamoljeni da pogledaju slova koja su se brzo pojavila na ekranu. Njihov je zadatak bio otkriti postoji li plavo slovo među crncima i postoji li slovo K odmah iza njega.

Neki od ispitanika imali su problem s ovim: mogli su ispravno uočiti plavo slovo, ali nisu znali što slijedi. Psiholozi to nazivaju treptanjem pažnje – s nekim ljudima koji se usredotočuju na jednu stvar "brišu" druge podražaje iz njihove svijesti. A ovako funkcionira osoba rastresita: zaboravlja na svoju kreditnu karticu, jer samo pakira svoje kupnje, osim ako se ne usredotoči na pamćenje kartice, ali tada zaboravi svoje torbe.

Nažalost, ovaj mehanizam može se pojačati pod pritiskom vremena i emocionalne napetosti. To znači da ako se netko stvarno želi sjetiti onoga što je čuo na telefonu, zaboravit će gdje je odložio taj telefon.

Stvar je komplicirana činjenicom da kaos uzrokuje stres, pa rastreseni ljudi žive u pojačanom stresu, što može povećati njihovu sklonost zaboravu na razne stvari… Krug je zatvoren.

mjesečnik "Zdrowie"

Kategorija:

Psihologija