Plivanje na ledu zasebno je poglavlje u povijesti mora i plivanja. Iako je povezano s hladnom vodom, bitno se razlikuje od čistog plivanja u moru i puno bliže plivanju na otvorenom. Što je plivanje na ledu i što uključuje?

Plivanje u leduje plivanje u vodi ispod pet stupnjeva Celzijusa. Za razliku od tretmana na moru, to nije pasivna metoda učvršćivanja tijela, većtjelesna aktivnost u ekstremnim uvjetima . Morževi često koriste šešire i rukavice jer ne vlažu glave i ruke u ledeno hladnoj vodi. Amateri plivanja na ledu uronjeni su u cijelosti. Često mnogo duže od morževa, ali slično morževima - takođeru zdravstvene svrhe .

Plivanje na ledu - sport s tradicijom

Povijest plivačkog natjecanja u vodama punim ledene vode je duga, a autorica knjige "Morsowanie", Ewa Zwierzchowska, traži njezine izvore u Skandinaviji i Rusiji. Međutim, naglašava da se ova disciplina, ili - kako neki preferiraju - oblik brige o zdravlju, također ubrzano razvija u Češkoj i nekim balkanskim zemljama.

Početak 21. stoljeća pokazao se kao proboj za plivanje na ledu, kada je postalo toliko popularno da su se počele pojavljivati ​​službene organizacije igrača koji se bave ovim ekstremnim sportom i za njih organiziraju službena natjecanja. Godine 2006. osnovana je Međunarodna zimska plivačka udruga (IWSA) koja svake dvije godine organizira svjetska prvenstva u ovoj disciplini na udaljenostima od 25 do 1000 metara. Od sezone 2015/16 IWSA organizira i Svjetsko prvenstvo. Glavni cilj organizacije je uključivanje discipline u program Zimskih olimpijskih igara. Već 2022. godine u Pekingu će se disciplina pojaviti u obliku emisije. Ako se nastavi dinamično razvijati kao posljednjih godina, velike su šanse da će se uskoro pridružiti skupini olimpijskih disciplina.

Plivanje na ledu i zdravlje

Iz intervjua s Ewa Zwierzchowska Leszek Naziemiec, pionirke i promotorice zimskog plivanja u Poljskoj, za knjigu "Morsowanie", možete saznati nešto o utjecaju ovog sporta na zdravlje osobe koja se bavi to. Natjecatelj na svom primjeru govori kakozahtijeva dugu adaptacijusport : “Svake godine imunitet raste. Od treće godine je bilo jako dobro - kaže. Ne krije da su počeci bili teški i morao se razboljeti.

Prilagodba je vrlo važna, jer nedostatak pravilne pripreme za duži boravak u ledeno hladnoj vodi može dovesti do ozbiljnih posljedica. “Plivači ponekad misle da je to lako i bacaju se na velike udaljenosti i, na primjer, ozebe ruku. Teško se oporaviti. Vidio sam one koji su se jednom skinuli i nakon toga se nikad nisu pojavili. Troškovi su previsoki. Ozebline mogu dovesti do motoričkih i senzornih poremećaja. Traju šest mjeseci ili više. Ovdje je vrlo važna postupna prilagodba", objašnjava Naziemiec.

Plivanje na ledu i plivanje u moru

Najvažnija razlika između plivanja na moru i plivanja na ledu je količina vremena provedena u hladnoj vodi. Morževi obično provode nekoliko minuta u hladnoj vodi, u rijetkim slučajevima više od 10. Plivači na ledu na udaljenosti od 1000 metara obično prelaze20 minuta, a ponekad provedu i do 45 minuta u ovom izrazito neprijateljskom okruženju .

Vježbanje je stoga više kao statična vježba krvnih žila, koja je podvrgnuta kratkotrajnim kontrakcijama i opušta (osobito u kombinaciji sa saunom). S druge strane, plivanje na ledu je, prvo, puno veći napor za tijelo zbog poduzete aktivnosti (plivanje u otvorenim vodama), a drugo, puno ekstremnije iskustvo za tijelo,bliže hipotermiji nego kardiovaskularna gimnastika . Za to je potreban snažan organizam i snaga volje, ali oni koji su se zadovoljili samoodricanjem i ustrajnošću uvjeravaju da se isplati, jer po njihovom mišljenju ništa ne pruža isto zadovoljstvo.

Bibliografija

Zwierzchowska Ewa, "Morsowanie", izdavačka kuća Harde, Varšava 2022.

Kategorija:

ABC vježbi