Moždani udar je treći uzrok smrtnosti Poljaka nakon srčanih udara i neoplazmi. Zbog čega muškarci češće dobivaju moždani udar od žena? Što učiniti kako biste smanjili rizik od njegove pojave? Koji su najčešći uzroci moždanog udara?

Moždani udar se zaista može dogoditi svakome. Postoje određeni čimbenici koji ubrzavaju razvoj bolesti, visokog krvnog tlaka, dijabetesa ili pušenja.

Sadržaj:

    1. Uzroci: krvni tlak, dijabetes, bolesti srca
    2. Moždani udar - što je to?
    3. Kako spriječiti moždani udar?

Čak i znajući sveuzroke moždanog udarateško je procijeniti šanse da ga se izbjegne. Međutim, moguće je procijeniti razinu rizika i poduzeti preventivne mjere. Medicinska statistika pokazuje da je većina moždanih udara uzrokovana zanemarivanjem visokog krvnog tlaka, koji je glavni čimbenik rizika. Ako imate krvni tlak veći od 140/90 mm Hg, šest puta je veća vjerojatnost da ćete doživjeti moždani udar od osobe s normalnim tlakom.

Uzroci: krvni tlak, dijabetes, bolesti srca

Rizik od moždanog udara povećava se dva do tri puta kod muškaraca s dijabetesom ili srčanim bolestima. Pušači su također pod visokim rizikom. Pušenje cigareta oštećuje zidove krvnih žila, povećava zgrušavanje krvi i sužava krvne žile.

Što više pušite, to više povećavate rizik od bolesti, ali također snižavate dob u kojoj se ona može razviti. Hipertenzivni ovisnici su najviše izloženi riziku, jer imaju 5 puta veću vjerojatnost da će dobiti moždani udar od pušača s normalnim tlakom i 20 puta veća vjerojatnost od nepušača s normalnim tlakom.

Moždani udar - što je to?

Moždani udar može pogoditi bilo koga od nas. Međutim, rizik od moždanog udara povećava se kada:

  • imate više od 40 godina.
  • obiteljska povijest moždanog udara
  • već patite od moždanog udara ili ishemije
  • patite od srčanih aritmija ili kardiomiopatije (povećani oblik srca)
  • imaju dijabetes, migrenu
  • imate povećano zgrušavanje krvi
  • imate povišene razine "lošeg" kolesterola i triglicerida u krvi
  • imate visok krvni tlak (osobito u hitnim slučajevimaskače gore)
  • imate povećanu viskoznost krvi (npr. u slučaju dehidracije)
  • zlouporaba droga (npr. steroidi i anabolici, amfetamini, kokain)
  • uzimate oralne kontraceptive
  • pušite cigarete
  • pijete alkohol
  • vaši srčani zalisci ne rade ispravno
  • imate upalu krvnih žila (ugrušak koji se odvojio od proširenih vena može blokirati cerebralnu žilu) ili aneurizme moždanih arterija, tj. kongenitalnu dilataciju arterija s oslabljenim zidom koji može prsnuti vježbanjem
  • imate prekomjernu tjelesnu težinu ili ste pretili
  • vodite sjedilački način života
Važno

Dva lica poteza

Uzrok moždanog udara su problemi s cirkulacijom u mozgu. U 80 posto. U slučajevima moždanog udara, uzrok je ishemija, što je prekid opskrbe mozga krvlju. To je ishemijski moždani udar. Pojavljuje se kada krvni ugrušak ili plak začepe unutrašnjost žile koja nosi krv u mozak. Hemoragijski moždani udar javlja se rjeđe (20% slučajeva). Uključuje izlijevanje krvi iz oštećenih krvnih žila izravno u mozak ili u prostor između mozga i lubanje. Krv izvan žila uništava tkiva s kojima dolazi u kontakt.

Kako spriječiti moždani udar?

Iako se svaki moždani udar ne može izbjeći, mnogo se može učiniti kako bi se smanjio rizik od ove ozbiljne bolesti. Gdje započeti? Od snižavanja krvnog tlaka i prestanka pušenja. Dnevna količina tjelovježbe (možda će biti potrebna i umjerena šetnja) i odgovarajuća prehrana, npr. ograničavanje potrošnje soli na 5 g dnevno (ravna čajna žličica).

Stručnjaci SZO (Svjetske zdravstvene organizacije) procjenjuju da smanjenje unosa soli može spriječiti jedan od pet slučajeva moždanog udara. Dijeta je također važna u prevenciji moždanog udara. Posebno se preporučuje povrće Crucifera - cvjetača, kupus, brokula, prokulice, jer sadrže značajne količine antioksidansa i vitamina.

Iz istih razloga na jelovnik vrijedi uvesti voće i povrće intenzivne boje - crni ribiz, naranče, zelenu i crvenu papriku. Zaista se isplati jer jedna dodatna porcija povrća i voća dnevno može smanjiti rizik od moždanog udara za čak 6%.

Bit će vam korisno

Znate li koliko smijete piti?

Mala količina alkohola smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Međutim, višak - više od 3 jedinice u jednom danu - šteti tijelu. koliko piješ? Ispitajte svoju savjest pretvarajući jedinice alkohola koje pijete. 1 jedinica=približno 8 g čistog alkohola.

  • 1 jedinica=čaša (50 ml) šerija
  • 2 jedinice=pinta(0,5 litara) piva
  • 1 jedinica=čaša (125 ml) vina
  • 1 jedinica=čaša (25 ml) votke

"Zdrowie" mjesečno

Kategorija:

Kardiologija