Iako je ova zima bila prilično blaga, opraštamo se od nje s olakšanjem. No, postoje ljudi koji nerado razmišljaju o ranom proljeću – meteoropati. Ovo im je najgore vrijeme, baš kao i kasna jesen. Promjenjivo vrijeme tipično za ova godišnja doba negativno utječe na njihovu dobrobit.

Procjenjuje se da svaka treća osoba koja živi na našoj geografskoj širini reagira simptomima navrijeme- žene 3-4 puta češće od muškaraca, što je povezano s mjesečnimhormonske promjeneu njihovom tijelu. Osjetljivost na vremenske uvjete raste s godinama i… s trupom (ljudi sprekomjerne težineosjetljiviji su na ružnu auru od mršavih ljudi). Ali što je osoba optimističnija i čvršća, to ima manje problema s promjenom situacije izvan prozora.

Vrijeme pokreće ili pojačava bolesti

Utjecaj vremena na dobrobit je činjenica, a pastirsko predviđanje kiše na temelju lomljenja njegovih kostiju je točno! Ne razbolimo se zbog vremenskih prilika – ono samo uzrokuje ili pogoršava tegobe. Promjena aure utječe na parametre i funkcije organizma koje su važne za život, uključujući na broj crvenih i bijelih krvnih stanica, koncentraciju hemoglobina, krvni tlak i volumen, opskrbu mozga krvlju, srčani ritam, lučenje hormona, tjelesnu temperaturu, funkciju jetre i bubrega, mišićni tonus. Za upadanje u meteoropatiju odgovorni smo sami, jer smo predaleko od prirode. Zato se teško prilagođavamo hirovima aure, sve smo manje okorjeli, a sve skloniji zarazi.

Morate to učiniti

Savjeti za meteoropate

  • Poboljšajte svoju tjelesnu kondiciju - redovito vježbajte i provedite što više vremena na otvorenom, bez obzira na vrijeme.
  • Dovoljno spavajte - vašem tijelu treba najmanje 6 sati sna dnevno da se oporavi.
  • Vodite računa o svojoj prehrani - obogatite svoj dnevni jelovnik vitaminima i mikroelementima koji dobro djeluju na živčani sustav (uključujući magnezij, vitamine B).
  • Ograničite pijenje jakog čaja i kave - oni senzibiliziraju živčani sustav; zamijenite ih mineralnom vodom, sokovima od voća i povrća.
  • Očvrsnite se - posjetite saunu, ujutro se tuširajte naizmjenično hladno i toplo, završite hladnim.
  • Slušajte glazbu - čak i nakon olujnog dana, vaše omiljene pjesme smirit će vaše istrošene živce i poboljšati vašeraspoloženje.
  • Ostanite u dobro osvijetljenim sobama - puno toplog svjetla tijekom mračnog dana pomaže vam da se opustite.
  • Okružite se optimističnim ljudima, s njima je lakše podnijeti vremenske tegobe.

Utjecaj vremena na srčane i želučane probleme

Promjenom vremena pojačavaju se tegobe vezane uz kronične bolesti, uklj. s ulcerativnom, kardiovaskularnom, reumatizmom, astmom. Osobe s ovim stanjima mogu pokušati ublažiti štetne učinke aure. Tijekom prolaska atmosferskih fronta tijelo se ne smije preopteretiti naporima – fizičkim i psihičkim. Srčani bi trebali izbjegavati jake emocije, a čirevi bi se trebali pobrinuti za pravilnu prehranu. Biljke su također korisne, smiruju živčani sustav, olakšavaju uspavljivanje, pomažu u rješavanju želučanih tegoba (npr. korijen valerijane, češeri hmelja, cvijet strasti i trava matičnjaka).

Važno

Marek Majcher, stručnjak za biometeorološka pitanja : Trenutno nema istraživanja o tome koje su zemljopisne regije Poljske bolje, a koje lošije s gledišta meteoropatije. Dodatno, treba napomenuti da je promjenjivost vremena povezana s nizom somatskih bolesti (kardioloških, neuroza, depresije, astme, reumatoloških). Mnogo je ljudi koji nisu tipični meteoropati, a zbog činjenice da imaju druge bolesti – čine veliku skupinu osjetljivu na vremenske podražaje. U klimatskim uvjetima Poljske, cijela godina može nam zadati teškoće. Dulje održavanje stabilne aure je jedinstveno i stoga se Poljaci imaju pravo žaliti na vrijeme, odnosno na njegovu veliku promjenjivost. Statistički najgori u tom pogledu je ožujak, kada je najveći broj atmosferskih fronta koje prolaze kroz Poljsku (dodatno i dio veljače i travnja). Drugo razdoblje koje meteoropati negativno percipiraju su studeni i prosinac (vrijeme tzv. jesenske depresije) zbog naglog i značajnog skraćenja dana, kao i češćih kolebanja tlaka i povećane količine oborina. No, to nije pravilo - studeni prošle godine bio je jedan od vremenski stabilnijih mjeseci, a ovaj put se nije bilo moguće požaliti na prošlu jesen.

Kako reagiramo na uspone, padove i oluje

Osjećamo se najbolje kada se počne razjašnjavati nakon najniže razine i tijekom prvih 7-10 dana buma. Nažalost, malo je takvih dana u godini. Mnogo smo više izloženi nepovoljnim utjecajima vremena. Kad prođu vremenske fronte (u godini ima oko 140 dana), povećava se broj samoubojstava, srčanih udara, krvarenja iz želuca, glavobolje i migrene.Češće su nezgode - prometne nesreće, pri radu na velikim visinama. Većina ih se promatra 24 sata prije pojave fronte. Ovo razdoblje je također povoljno za porođaj. S druge strane, vjetrovite padavine pojačavaju reumatske bolove, simptome astme i već podižu visoki krvni tlak. Kiša koja se približava pojačava bolesti zglobova, a kada se teški oblaci nadviju tik iznad tla, osobe sklone alergijama žale se na natečene kapke, svrbež očiju i peludnu groznicu. Zauzvrat, oluje izazivaju osjećaj tjeskobe, poremećaje cirkulacije i otežavaju koncentraciju. Zbog atmosferskih pražnjenja povećava se količina pozitivnih iona u zraku, što je loše za vašu dobrobit. S druge strane, negativna ionizacija zraka, koju nakon nevremena osjećamo kao iznimno svjež zrak, djeluje vrlo povoljno na nas.

"Zdrowie" mjesečno

Kategorija:

Alternativna medicina