Predoziranje vitaminom A može uzrokovati glavobolje kod dijabetičara, dok predoziranje vitaminom B6 može uzrokovati senzorne smetnje. Također, krom neće smanjiti apetit za slatkišima. Prije uzimanja bilo kakvih dodataka prehrani, dijabetičari bi trebali provjeriti sa svojim liječnikom ili nutricionistom da neće komunicirati s lijekovima koje već uzimaju.
U Sjedinjenim Državama čak 66 posto pacijenti sdijabetesomtip 2 uzimajudodatke prehrani , od čega preko 90% koristi preparate koji sadrževitaminei minerale. Također je utvrđeno da zloupotrebljavaju vitamine A i E. U međuvremenu, vitamin A i vitamin B6 mogu čak imati i štetan učinak ako se koriste prečesto ili ako se predoziraju.
U slučaju vitamina A, to se može dogoditi kada pacijent istovremeno uzima različite pripravke koji ga sadrže. Tada se mogu javiti glavobolje, alopecija areata, pretjerano ljuštenje epiderme te bolovi u kostima i zglobovima. Kada se predozirate vitaminom B6, možete doživjeti neurološke poremećaje, kao što su senzorni poremećaji.
Krom, koji je vrlo popularan među osobama s dijabetesom, obično ne pruža očekivane prednosti. Prema proizvođačima sredstava koja sadrže krom, on bi trebao sniziti razinu šećera u krvi i suzbiti želju za slatkim. Ali element pokazuje takvo djelovanje samo kod ljudi koji imaju nedostatak kroma. To se odnosi na starije dijabetičare i žene koje su mnogo puta rađale. U drugim slučajevima, krom se jednostavno izlučuje urinom.
Osobe s dijabetesom trebaju mudru prehranu
Stoga, prema nutricionistima, dijabetičari bi se trebali usredotočiti na zdravu prehranu i koristiti dodatke prehrani nakon što dobiju odobrenje liječnika. Mnogo više prednosti dolazi od zdrave prehrane, posebno kada jedete hranu s niskim glikemijskim indeksom (GI). Dovoljno je npr. kuhanu mrkvu zamijeniti sirovom tjesteninom ili ne prekuhati tjesteninu, već je jesti al dente, kako bi IG indeks (pokazuje koliko se glukoza u krvi povećava nakon jedenja date hrane) bude niži . A što je glikemijski indeks niži, to su manji skokovi glukoze u krvi i bolja kontrola dijabetesa. Jednostavni kulinarski postupci, poput prskanja sirove mrkve sokom od limuna i polivanja maslinovim uljem, dodatno smanjuju glikemijski indeks.
mjesečnik "Zdrowie"