Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Sindrom računalnog vida (CVS) definiran je krajem 20. stoljeća. Umor očiju, zamagljen vid, preosjetljivost na oštro svjetlo i osjećaj peckanja (pijesak) ispod očnih kapaka uobičajeni su simptomi ljudi koji mnogo sati bulje u ekran računala.
Sadržaj:
- Sindrom računalnog vida: uzroci
- Sindrom računalnog vida: kako ga izbjeći?
Sindrom računalnog vida( CVS - Sindrom računalnog vida ) prvi je put opisan prije više od 20 godina. Godine 1994., Američka akademija za oftalmologiju definirala je CVS kao "kompleksni skup problema s očima i vidom koji se odnose na rad u blizini koji se javljaju pri korištenju računala ili obavljanju povezanih aktivnosti."
Godine 1999., CVS studije su provedene na Klinici za oftalmologiju Medicinskog sveučilišta u Wrocławu. U skupini od 5000 pacijenata na svakih 100 testiranih ljudi, njih 96 je imalo barem jedan ili više simptoma tipičnih za KVS! Danas su mnogi od nas osuđeni na rad za računalom, ali već znamo kako se brinuti za svoje oči kako bi se osjećale što manje umorne.
Sindrom računalnog vida: uzroci
Nisu to sami monitori, ali neodgovarajuća higijena na radu zamara naše oči, jer zadubljeni u obavljanje nekog zadatka zaboravljamo na njih. Najčešći razlozi za pojavu CVS-a su:
- vrsta sobne rasvjete
- osvjetljenje sobe
- udaljenost oka od monitora
- refleksije svjetlosti sa zaslona
- položaj i poravnanje tijela tijekom rada
- kut nagiba glave tijekom rada
- oštećenje vida
Očne bolesti i oštećenje vida: uzroci i liječenje
Krvave oči: koju bolest pokazuju?
Suvremene metode korekcije vida
Poljski standardi ne klasificiraju rad na računalu kao štetan. Tretira se samo kao smetnja. Utvrđeno je da CVS i simptomi povezani s njim nisu bolest već umor.
Sindrom računalnog vida: kako ga izbjeći?
- Postavite monitor na visinu od 40-75 cm od vaših očijuvaš vid tako da se od njega ne reflektira svjetlost.
- Treptanje - buljenje u ekran monitora znači da treperimo rjeđe nego kada čitamo ili razgovaramo. A treptanje nije ništa drugo nego vlaženje oka. Što manje trepćemo, to je njegova površina suša.
- Koristite hidratantne kapi, tj. umjetne suze - dostupne za kupnju bez recepta u bilo kojoj ljekarni. Koliko često ih koristiti? Kad god pomisliš na svoje oči. Ne treba se bojati predoziranja kapima. Ako se vizualna udobnost ne poboljša redovitom upotrebom umjetnih suza, posjetite oftalmologa kako biste provjerili da li oči proizvode pravu količinu suza i da li je njihov sastav točan.
- Promijenite svoje stajalište - promijenite pogled što je češće moguće. Svako malo pogledaj u stranu, daleko ispred sebe ili u nešto vrlo blizu. Takve jednostavne vježbe, plus gledanje u zelenilo izvan prozora, opuštaju vaš vid.
- Pobrinite se za suzni film koji se sastoji od tri sloja. Vanjski masni (lipidni) sloj štiti oči od isparavanja suza. Srednji sloj filma je vodeni sloj (najdeblji) koji vlaži i njeguje oči. Unutarnji sloj filma - mucin - odgovoran je za prianjanje suza na površinu oka. Ako bilo koji od slojeva ne radi ispravno, možete doživjeti stanje poznato kao sindrom suhog oka. Može biti uzrokovano premalim ili nepravilnim sastavom suza. Oftalmolog će to provjeriti nakon obavljanja posebnih pretraga.
Istraživanje koje je proveo Vision Ergonomics Research Laboratory u ime Microsofta pokazalo je da promjena fonta, kako u pogledu oblika tako i veličine, utječe na kvalitetu vida i moguću pojavu oštećenja vida. Utvrđeno je da je Verdana u veličinama 10-12 najprikladniji za oči.
"Zdrowie" mjesečno