Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Živčani slom je iznenadna, akutna mentalna neravnoteža uzrokovana jakom reakcijom na stres. Kriza se može pojaviti kao odgovor na neočekivane, traumatične događaje, poput smrti voljene osobe, ali također može biti rezultat rastućeg unutarnjeg sukoba. Koji su simptomi živčanog sloma i kako se nositi s njegovim posljedicama?
Živčani slom , također poznat kaomentalna kriza , poremećaj je koji se često miješa s depresijom. Obje bolesti uzrokuju pojavu tzv psihološka nepokretnost - stanje ravnodušnosti i dezorijentacije u kombinaciji s jakim osjećajem straha, bespomoćnosti i depresije. Unatoč sličnom repertoaru simptoma, živčani slom je mnogo brži od depresije i može se dogoditi čak i preko noći, na primjer kao rezultat iznenadnog, neočekivanog gubitka.
Kako prepoznati živčani slom i pomoći nekome tko ga ima?
Živčani slom - uzrokuje
Psiholozi razlikuju nekoliko uzroka živčanog sloma:
- krizna situacija- neočekivani događaj s čijim se posljedicama ne možemo nositi, osjećamo se bespomoćno. Najčešće je to smrt voljene osobe, vijest o bolesti, gubitak posla, imovine, rastanak s voljenom osobom. Bespomoćnost pred životnom tragedijom izaziva snažnu reakciju na stres.
- život u trajnom stresu- živčani slom također može nastupiti kada naša psiha više nije u stanju nositi se s rastućom napetošću. Pogotovo ako problem već dugo umanjujemo, guramo ga u podsvijest. To uključuje, na primjer, nagomilavanje financijskih problema, bračnu krizu i dugotrajni stres na poslu.
- neispunjenje, neispunjavanje vitalne potrebe- kriza nastaje kada stvarnost ne zadovoljava naše ambicije i potrebe. To može biti uzrokovano, na primjer, nizom neuspjeha na poslu, u obiteljskom životu ili u ljubavi.
- razvojna kriza- povezana je s prirodnim promjenama u tijeku ljudskog razvoja. Obično se javlja u trenutku prelaska simboličkih životnih pragova, tj. kada uđemo u odraslu dob, ulazimo u srednju dob (40 godina) i zrelu (60-70 godina). Neposredni uzrok krize jenezadovoljavajuća životna ravnoteža, sumnje u svrhovitost vlastitih postupaka, nedostatak izgleda.
Živčani slom - simptomi
Živčani slom obično traje i do nekoliko tjedana. Za to vrijeme vidljivi su njegovi karakteristični simptomi, uglavnom na dijelu tijela:
- ubrzani puls,
- lupanje srca,
- vrtoglavica,
- rukovanje,
- napetost mišića,
- znojenje,
- nedostatak daha,
- nedostatak apetita i/ili probavni problemi,
- mučnina i/ili povraćanje,
- nesanica,
- gubitak težine.
Osim toga, možete primijetiti brojne emocionalne simptome, kao što su:
- tjeskoba, tjeskoba,
- osjećaj besmisla, beznađa,
- sklonost plakanju,
- društveno povlačenje,
- pad motivacije,
- apatija.
U vrlo ekstremnim slučajevima, ljudi pogođeni živčanom krizom mogu imati misli o samoubojstvu ili samouništavajućem ponašanju. Tada je potrebna hitna psihološka ili psihijatrijska pomoć.
Svaki četvrti od nas doživi ozbiljnu psihičku krizu barem jednom u životu.
Živčani slom - liječenje
Duševna kriza obično se rješava sama i ne zahtijeva nikakav poseban terapijski ili farmakološki tretman. To se posebno odnosi na kvar uzrokovan iznenadnim, stresnim događajem, na primjer, smrću voljene osobe ili prometnom nesrećom. Psiholozi naglašavaju da je u takvim situacijama čak nužna snažna emocionalna reakcija da bi pogođena osoba mogla proraditi svoju traumu i pomiriti se s pretrpljenim gubitkom. Samo na taj način moguće je konačno zatvoriti neugodno poglavlje u životu i jače prebroditi krizu. Naravno, u prvim danima nakon traumatičnog događaja, vrijedi pokazati podršku i zanimanje drugoj osobi - to će joj olakšati rješavanje negativnih misli i brže povratiti ravnotežu.
Psihološki tretman je neophodan kada je nervozno stanje nervoze alarmantno produljeno i otežava svakodnevno funkcioniranje. Neliječena psihička kriza može prijeći u kronični oblik, tj. u depresiju. Često je predznak ove bolesti nestanak početnih nasilnih simptoma živčanog sustava i prijelaz u apatiju. Bolesnik nema apetita, stalno je tužan, depresivan, nije sretan, nema motivacije za djelovanje. Ostavljanje osobe u tako lošem psihičkom stanju samu može dovesti do produbljivanja depresije, pa čak i – u iznimnim slučajevima – do samoubojstva. Stoga morate biti na oprezua u slučaju da primijetite uznemirujuće simptome, pružite voljenoj osobi odgovarajuću psihološku podršku.