Bračna terapija može se pokazati kao jedini spas za vezu kada se partneri ne mogu nositi sa sukobima i razmiricama, a žaljenje, pritužbe i skrivene ogorčenosti produbljuju krizu i dovode do rastave. Kada bračna terapija još uvijek ima smisla i po čemu se razlikuje od medijacije?

Kadabračna terapijauspije spasiti, obnoviti odnos dvoje ljudi koji su se do nedavno voljeli? Na početku veze, kada se gledamo kroz ružičaste naočale zahvaljujući obostranoj fascinaciji, uglavnom nemamo problema u izgradnji odnosa. Zaljubljeni do ušiju, voljenu osobu smatramo posebnom. Ona je najljepša i najbolja u svakom pogledu. Čak nam se i njegove mane čine šarmantno. Stalno otkrivamo sličnosti, želimo isto. S vremenom sljepoća nestaje i polako počinjemo primjećivati ​​da je između nas mnogo više nego što smo mislili. Postoje neki nesporazumi oko toga.

Bračna terapija vas uči da prihvatite i slušate drugu osobu

Krize u životu para mogu nastati iz različitih razloga, kao što su: težnja za karijerom i s tim povezan nedostatak vremena, spremnost na forsiranje svojih vrijednosti i očekivanja prema partneru i vezi, problemi u vezi s odgojem djece . Ali najčešće su to poteškoće u komunikaciji. Ljudi ne mogu razgovarati jedni s drugima i slušati jedni druge. Nisu u stanju jasno definirati svoje potrebe i ulogu u vezi ili prihvatiti da je svatko od nas drugačiji. Umjesto da si dopustimo ostvarivanje vlastitih ciljeva i razvoj, naravno u razumnim granicama, pokušavamo na silu promijeniti partnera i prilagoditi ga jedno drugome. Gubimo poštovanje prema potrebama i navikama druge osobe. Najčešće parovi propuste trenutak kada im se odnosi počnu kvariti. Kriza izaziva snažne emocije - ljutnju, tugu, osjećaj neuspjeha, odbačenost.

Supružnici, umjesto da produbljuju i učvršćuju svoj odnos, počinju se udaljavati ili se međusobno svađati. Često je dovoljan dobro vođen razgovor da pokažu da stvarno imaju puno zajedničkog, ali to ne mogu jasno izraziti.

Kada ići na bračnu terapiju?

Kada nakon nekoliko samostalnih pokušaja nije moguće riješiti krizu, vrijedi pribjeći terapiji. Sastanci sa stručnjakom poboljšat će međusobnu komunikaciju, pomoći u boljem razumijevanju, objasniti ponašanje, reakcije, emocije, pronaći kompromise kojitemelj su trajne veze.

Donedavno su žene češće inicirale posjete psihologu. Danas polovica parova dolazi na terapiju na inicijativu muškaraca koji se, tvrde stručnjaci, sve više bave popravkom veze. Bračna terapija je osmišljena kako bi spriječila par od razvoda. Hoće li uspjeti, teško je reći na prvom susretu. Teško je spasiti vezu kada jedna osoba želi terapiju, a druga ne. Ali uvijek vrijedi pokušati, čak i ako je to samo jednokratna posjeta, tako da ne požalite što niste učinili sve.

Kada oba supružnika žele ispraviti pogreške, obično uspiju. Ako jedna strana kaže da ne želi razvod, a druga se pita, stvar je teža. No, ponekad se parovi koji su na početku htjeli prekinuti odlučuju na dijete nakon dvije godine dolaska na terapije. Obnova odnosa može potrajati dugo. Ljudi dolaze na terapiju godinu dana prije nego što nauče razgovarati jedni s drugima.

Terapija za parove ili pojedinca?

Nakon inicijalnog razgovora, terapeut preporuča terapiju za parove, ako se problem tiče dvije osobe, na primjer zbog poremećaja komunikacije ili - kada, na primjer, nađe probleme s nekom od osoba od kojih je učio obiteljski dom: poremećeni odnosi ili obiteljsko nasilje - usmjerava ih na individualnu terapiju. Tijekom konzultacijskog razgovora psiholog odabire terapijske metode tako da se one međusobno ne isključuju. Poanta nije uništiti koncept pomoći. Individualna terapija seže u duboke emocionalne slojeve, dok se terapija parova može temeljiti samo na razgovoru. Ponekad se u radu s parovima koristi kognitivna bihevioralna terapija. Partner ima poteškoća s iskazivanjem privrženosti, a partner očekuje da ga se dotakne. Tako se počinje maziti s partnericom, iako mu to nije važno. Međutim, nakon nekog vremena može se pokazati da će ona početi cijeniti fizičku blizinu.

Bit će vam korisno

Posredovanje nije terapija

Ljudi često brkaju ove pojmove jer im je lakše reći "idemo na medijaciju" nego "idemo na terapiju". Zadatak terapije je spasiti odnos, medijacija se sastoji u postizanju dogovora o konkretnim stvarima, npr. u vezi razvoda (uz osudu krivnje ili sporazumom stranaka, podjelu imovine, alimentaciju, brigu o djeci) bez sudjelovanja suda. . Posrednik ne mora biti terapeut, ne pomaže u rješavanju emocionalnog problema, ne liječi, ali olakšava komunikaciju između partnera o spornim pitanjima. Posrednik može biti svatko tko je završio odgovarajući tečaj. Ako se radi o psihologu, može dodatno pokrenuti neke alate koji će pomoći u posredovanju.

Na posredovanje idemo kada se želimo razvesti, a ne kada pokušavamo spasiti vezu.S trećom stranom lakše se kontrolirati i onda je lakše napraviti kompromis. Kada se partneri počnu međusobno optuživati, posrednik ih vraća na temu s kojom su došli. Prilikom odabira rješenja uvijek vodi računa o najboljim interesima djece.

Najčešći razlozi krize u brakovima

Kada stvari krenu po zlu, obično krivimo partnera. Vidimo njegove mane, znamo što bi trebao promijeniti, ali nismo skromni, ne vidimo svoje probleme. Lakše je nekoga okriviti nego priznati da smo možda mi ti koji griješe. Nikada nije slučaj da krizu prouzrokuje samo jedna osoba, a druga je besprijekorna.

Stoga, sve dok ne primijetimo svoj doprinos uništenju braka, neće ga biti moguće popraviti. Ponekad se veze raspadnu kada jednoj strani treba pretjerana zaštita koju ne dobivaju, ili kada vise preko druge strane. Ako dajete previše, to također nije dobro. Partner ne može uzvratiti, pa se počinje udaljavati.

Ako je izdaja uzrok krize, morate razumjeti zašto se to dogodilo. Što je partner morao tražiti izvan braka? U procesu terapije, na izdaju se gleda kao na simptom onoga što se dogodilo u vezi. Iznevjerenoj osobi je teško da ima udjela u tome. Morate imati puno poniznosti, ali ako to razumijete onda je lakše oprostiti.

Ljudima koji žive u trokutu, terapeut pomaže odgovoriti na pitanje žele li biti zarobljeni u njemu, koji im je odnos važniji. Možete oprostiti izdaju, možete učiti iz svakog posrnuća, ovisno o tome kako to doživljavate. Morate imati na umu da ljudi koji varaju također imaju psihički teret povezan s tim i nije im tako lako.

Bračna terapija uči komunikaciji

U korijenu većine kriza je oštećena komunikacija. Ne slušamo, namećemo svoje argumente, ali isto tako nismo asertivni, ne možemo se boriti za svoje, ali svoje žaljenje skrivamo u sebi, koje prije ili kasnije dovede do uništenja odnosa.

Često prenosimo način komuniciranja kod kuće na svoju obitelj. Ako je majka bila prepotentna, slijedimo ovaj obrazac. Kada se komunikacija poboljša, obično se neki drugi problemi rješavaju sami od sebe. Ponekad terapeut daje domaću zadaću: nešto treba razmisliti, opisati. Na primjer, kako razumijemo brak, koje su naše potrebe. Ispada da je za jednu osobu osjećaj sigurnosti visok račun, za drugu - dom, toplinu, mir.

Svatko gleda na vezu po definiciji. Da biste održali dobre odnose, morate naučiti otvoreno govoriti o svojim potrebama i prioritetima, što je svakom važno, na što on ne obraća pažnju. Ponekadpar priča istim, ali drugačijim jezikom, drugi put pričaju o sasvim drugim stvarima, uvjereni da misle na isto. Morate sve ovo objasniti.

mjesečnik "Zdrowie"

Kategorija:

Psihologija