Akupresura dolazi iz Kine. Ima brojne pristaše, također u Europi, koji kažu da je učinkovit kao i lijekovi protiv bolova. To je metoda ublažavanja tegoba pritiskom na određene točke na tijelu.

Premakineskoj medicinitijelo funkcionira zahvaljujući vitalnoj energiji zvanoj chi. Teče kroz kanale -meridijani . Svaki od njih odgovoran je za rad određenog organa u našem tijelu. Dakle, kada je protok energije kroz jedan od meridijana pogrešan, odgovarajući organ je bolestan. Štoviše, kvar jednog od elemenata cijelog sustava uzrokuje smetnje u radu sljedećih. Zadatak terapeuta pomoćuakupresureje pronaći mjesto energetske "blokade" i deblokirati ga. To se postiže stimulacijom 361 specifične točke smještene duž meridijana. One se mogu probušiti ( to se događa tijekom tretmana akupunkturom) ili samo vrši pritisak. Akupresura ne zahtijeva tako duboko znanje i praksu kao tretmani punkcijom - svatko je može naučiti i koristiti samostalno.

Zašto akupresura djeluje

Akupresura djeluje posebno kao pomoćna metoda liječenja boli, iznenadne, akutne i kronične (npr. reumatske bolesti). Postoji nekoliko teorija koje objašnjavaju mehanizam ove metode. Jedan od njih tvrdi da tijekom zahvata mozak oslobađa više endorfina, hormona koje tijelo proizvodi s anestetičkim učinkom. Prema drugoj, učinkovitost akupunkture i akupresure leži u moći sugestije. Još jedan tvrdi da stimulacija akupunkturnih točaka blokira prijenos podražaja boli u određenim ključnim točkama živčanog sustava.

Kompresija i masaža tijekom akupresure

Tijekom terapije, specijalist obično kombinira tretman akupresure s kineskom masažom. Kao rezultat, ne samo da ublažava bol, nego i potiče rad imunološkog sustava, ublažava stres i umor, otklanja napetost i blokade mišića te poboljšava cirkulaciju limfe. Stimulacija točaka dodijeljenih odgovarajućim organima poboljšava njihov rad. Stoga se akupresura može koristiti za ublažavanje postojećih tegoba, ali i profilaktički za poboljšanje cjelokupnog zdravlja. Terapeuti akupresure vide u klinikama prirodne medicine. Ako se želimo nositi s kroničnimbolesti, obično je potrebno desetak sesija.

Akupresura - Kako

Bol u sljepoočnicama

Pritisnite na područje sljepoočnice, širinu palca dalje od sjecišta kosti obrva i vanjskog kuta oka.

Glavobolje

Masirajte točku u pregibu ispod linije kose.

bolovi u sinusima

Pritisnite točku između obrva.

Glavobolje

Masirajte točku na tabanu otprilike 1/3 njegove duljine.

Bolovi u stražnjem dijelu glave

Pritisnite točku na vanjskom rubu ruke, gdje se nalazi tzv. linija srca.

migrenske glavobolje

Masirajte dvije točke oko zapešća. Prvi se nalazi na udaljenosti od tri čvrsto sklopljena srednja prsta druge ruke primijenjena na liniju fleksije ručnog zgloba. Druga točka, s druge strane, nalazi se na udaljenosti od dva presavijena prsta od ove linije, duž ravne linije označene kažiprstom.

Glavobolje i druge bolesti

Pritisnite palac jedne ruke na utor između palca i kažiprsta druge ruke (gore bi se trebao formirati nasip). Masirajte malim, kružnim pokretima, lagano pritiskajući točku palcem, naizmjenično jačajući i otpuštajući pritisak.

Morate to učiniti

Da bi tretmani akupresure bili učinkoviti, trebali biste se pridržavati nekoliko pravila:

  • Odabrana točka se pritisne vrhom palca ili kažiprsta okomito na tijelo, bez otkidanja i laganog uvijanja tijekom pritiska, prvo u smjeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom smjeru.
  • Ako se osjećamo osjetljiviji na pritisak na jednom mjestu nego na drugom, pronašli smo pravu točku. Ponekad postoji jasna bol ili zadebljanje na ovom mjestu, koje će nestati nakon desetak sesija masaže.
  • Svaku točku treba masirati od 30 sekundi do 2 minute. Ako tijekom pritiska osjetite bol, nemojte se uznemiriti; nakon nekog vremena simptomi će nestati.
  • Masaža pojedinih točaka bi u principu trebala trajati dok se bol ne smiri, ali ne duže od 25-30 minuta. Mogu se pritisnuti bilo kojim redoslijedom.
  • Točke na licu treba pritiskati mnogo nježnije od onih na tijelu.

"Zdrowie" mjesečno

Kategorija:

Alternativna medicina