Aromaterapija je zabavan način da poboljšate svoje raspoloženje i zdravlje. Miris kleke otklanja umor, ruža - usporava rad srca, smiruje. Cvjetovi jasmina imaju antidepresivni miris, miris jasmina ima opuštajući učinak.

Ljudi su davno primijetili damirisutječe na njihovu dobrobit i koristili su ga na razne načine, npr. egipatski liječnicieterična uljabiljke liječile depresije.

I vi možete koristiti svojstva aromebiljke . I ljekovite i mirisne samo za naše zadovoljstvo. U spa parkovima u J alti na Krimu, na primjer, dizajnirano je nekoliko mikrobiocenotičkih zona za prirodnu aromaterapiju za pacijente s plućnim i respiratornim bolestima.

Obavezno pročitajte:Kladite se na miris

Pa, ne može svatko otići na Krim, ali svatko može uživati ​​u prirodnoj aromaterapiji, prskati oko sebe aromatična ulja odabranog mirisa, uzgajati mirisno cvijeće kod kuće, saditi odgovarajuće biljke u kutije na prozoru, balkonu ili kući vrt .

Aromaterapija - kroz nos do mozga

Osjetilo mirisa je naše najosjetljivije osjetilo. Površina njušne zone nosa je mala - samo 5 cm2 , ali u njoj se nalazi oko 1 milijun njušnih živčanih završetaka. Da bi nastao impuls, na kraju njušnog živca treba biti prisutno cca 8 molekula mirisne tvari. Osjećaj mirisa nastaje kada se istovremeno pobuđuje najmanje 40 živčanih vlakana. Rezultirajući električni impuls šalje se u emocionalni centar u mozgu. Odatle se impulsi putem živčanih vlakana prenose na specijalizirane osjetne živce, koji omogućuju primanje mirisa – pa nije slučajno što kažemo da se miris „osjeća“.
Aromatične tvari, kao što su lijekovi protiv bolova, djeluju tako što smanjuju aktivnost živčanih završetaka koji prenose signal boli. Ulja za opuštanje imaju sličan učinak na živce koji pokreću mišićnu aktivnost. Borovo ulje učinkovito djeluje na živčane veze koje upravljaju dišnim sustavom, zbog čega je dragocjeno sredstvo protiv kašlja.

Bit će vam korisno

Učinci eteričnih ulja

Miris timijana, ružmarina i geranija povećava krvni tlak. S druge strane, fitoncidi (hlapljive tvari Fr.akcija, između ostalog. baktericidno) kleke, lavande, kadulje, matičnjaka smanjuju ih. Ali biljne arome prvenstveno utječu na našu dobrobit. Imaju sljedeća svojstva:

  • antidepresivi - kamilica, geranija, kadulja, bosiljak, jasmin (ne brkati se s jasminom), lavanda, cvjetovi naranče;
  • smirujući - lavanda, naranča, kamilica, kadulja, ruža, cvjetovi izopa;
  • opuštajuće - ružmarin, bosiljak, geranija, kleka, menta, kadulja, timijan i timijan;
  • stimulativno (otklanja mentalni umor i poboljšava pamćenje) - miris smreke, bora, bosiljka, izopa, lavande;
  • poboljšanje razmišljanja - ružmarin, lavanda, bosiljak i geranije s mirisnim listovima (uključujući geranije).
Važno

Kopnena flora emitira oko 360 milijuna tona eteričnih ulja tijekom godine. Obično su gotovo netopivi u vodi, a u mnogim slučajevima i otrovni za biljku koja ih proizvodi. Zato se pohranjuju u biljci u specijaliziranim stanicama. Eterična ulja u atmosferu izlučuju većina zeljastih biljaka, kao i neke gljive i bakterije. Njihova kvaliteta ovisi o kemijskom sastavu hlapljivih tvari nakupljenih u različitim dijelovima biljke. Često jedno ulje sadrži od 100 do 300 sastojaka.

Aromaterapija u šumi - osvježavajuće crnogorice

Najveće bogatstvo blagotvornih biljnih mirisa nalazi se u crnogoričnoj šumi u proljeće i ljeto. Zato šetnja šumom regenerira tijelo i zato se isplati posaditi crnogoricu oko kuće, pa i na terasi.
Aroma koju emituje obična smreka otklanja mentalni umor, nesanicu, tjeskobu, snižava krvni tlak i djeluje kao antiseptik. Narodno predanje kaže da je dim tamjana od obične kleke tjerao zle duhove.
Borovi su jednako važni u našem okruženju. Njihov miris smiruje i liječi infekcije dišnih puteva, astmu, također smanjuje psihičku težinu. Sličan učinak ima i miris jele i smreke - također uklanja umor.

Cvjetna aromaterapija

Miris azaleje jača živce, smiruje i daje radost, dok ruža - usporava rad srca, djeluje umirujuće i antidepresivno, otklanja stres i tjeskobu. Toplo se preporučuju geranije s mirisnim listovima. Njihov miris djeluje opuštajuće i antidepresivno, smanjuje napetost i tjeskobu.
Bijeli cvjetovi mirisne biljke jasmina odaju intenzivan, opojan miris koji ima antidepresivna i blago narkotična svojstva. Poput ljekovitog jasmina (cvjeta od ranog ljeta do jeseni). Njegov je miris opuštajući i stimulirajući, ali može biti preintenzivan za malu djecu.
Kod kuće je koncentracija ulja veća nego uvrt, pa su najbolje mirisne biljke za djecu lavanda i kamilica. Naranča je također dobra za uzgoj kod kuće. Ima bijele cvjetove, a njihov miris pomaže u koncentraciji, smanjuje tremu i tjeskobu te dovodi u dobro raspoloženje.

"Zdrowie" mjesečno

Kategorija:

Alternativna medicina