Spavamo oko 8 sati dnevno. Za cijeli život - do 25 godina! Je li moguće živjeti bez sna? Što se događa s našim (ili našim) tijelom kada predugo ostanemo budni? Uvjerite se sami!
Opustite se, ne moramo spavati 8 sati dnevno. Nekima je dovoljno i manje sna – ali najvažnije je svaki dan se zasluženo odmoriti. Ako ustanete umorniji nego što zaspite, onda ste u suprotnosti s higijenom spavanja. Jeste li jeli prije spavanja? Ili ste možda pili alkohol? Da biste se odmorili tijekom spavanja, trebate ležati na prazan želudac – tada se tijelo zapravo odmara, a više ne probavlja.
Ali vratimo se na ono što se događa kada predugo ostanemo budni. Vrijeme reakcije se usporava, postajemo razdražljiviji, smanjuje se libido, smanjuje se sposobnost koncentracije, promjene dopiru čak i do imunološkog sustava – povećava se rizik od infekcije. Znanstvenici su u više navrata proučavali što se događa s tijelom kada smo budni. Kako su to uspjeli? Pa puno ovisi o tome tko je i koga istraživao. Na primjer, u Rusiji su provedena testiranja na političkim zatvorenicima koji su bili stimulirani plinom. Subjekti nisu preživjeli… Ali ne zato što su ubijeni, već zato što su poludjeli. Nedostatak sna ih je izluđivao, dolazilo je do samosakaćenja, međusobnih napada…
Ali bilo je i manje drastičnih eksperimenata. Svi su dokazali da je san neophodan i da bez njega ne možemo normalno funkcionirati. Ljudima koji su pospani lakše je izazvati prometnu nesreću. Ne samo to, oni su rastreseni i mogu imati problema s pamćenjem. Mogu se pojaviti bol u očima, crvenilo, fotofobija i glavobolja. Ako se razdoblje bez spavanja produži, pojavljuju se bolovi u mišićima i zglobovima, osoba gubi kontrolu, sposobnost razlikovanja boja, mogu se pojaviti halucinacije.
Trebamo san i moramo se pobrinuti za njega: Zdrav san: 9 savjeta za dobar san
Zabavna činjenica :Rekorder u nedostatku sna je Tony Wright - podvrgnut je medicinskom eksperimentu i nije spavao 266 sati