Zdravlje je u trendu - Adrianna Sobol, psihoonkologinja, članica Uprave OnkoCafe Zajedno bolje Foundation govori o relativno novoj modi zdravog načina života, prevenciji raka i kampanjama usmjerenim na podizanje svijesti društva i poticanje redovitog preventivni pregledi.
- Je li istina da je posljednjih godina došlo do primjetne promjene u našem načinu života na zdraviji?
A.S.:Naravno, u posljednje vrijeme puno više vodimo računa o sebi i svom zdravlju - možemo reći da su zdrava prehrana, bavljenje sportom, odvikavanje od pušenja ušli u modu. Ovo je nesumnjivo vrlo zdrava moda koja se prevodi u bolju kvalitetu naših života.
- Da li se takav trend doista pretvara u činjenicu da sve rjeđe bolujemo - također od raka?
A.S.:Zdrava prehrana i tjelesna aktivnost iznimno su važni u prevenciji raka, nema sumnje, ali nisu dovoljni da bismo mogli mirne savjesti reći da provodimo sve preporuke profilaktičke. Da bi to bio slučaj, naš zdrav način života mora uključivati i sustavne dijagnostičke pretrage. Barem jednom godišnje trebamo obaviti ono najosnovnije: krvnu sliku, ESR, koncentraciju glukoze u krvi i analizu urina, svaka žena treba jednom godišnje na ginekološki pregled i citologiju.
Svatko od nas trebao bi sustavno provoditi takve testove, također u situaciji kada ne uočimo nikakve uznemirujuće simptome. Kada se pojave takvi simptomi, obratite se liječniku što je prije moguće.
Preporuka profilakse i sustavnih pregleda uvelike se odnosi na žene, jer je naša ženska specifičnost u tome što za svoje najmilije uglavnom brinemo s velikom pažnjom, ali prerijetko obraćamo pažnju na sebe. U međuvremenu, uvijek potičem žene da pronađu pravi balans - kako bi, ne prestajući brinuti o djeci, partnerima i ostalim članovima obitelji, brinule i o sebi.
Ovdje često koristim metaforu koja vrlo dobro odražava ovu situaciju: prvo stavite masku s kisikom, a zatim se brinite o ostalom - inače nećete pomoći nikome, uključujući i sebe.
Ukratko: budimo moderni - živimo zdravo. Zdrav život, osim sporta i zdrave prehrane, iznimno je važna profilaksa: sustavni pregledi i odlasci liječniku.
- Što činite da dođete do javnosti s ovom porukom?
A.S.:Pokušavamo popularizirati trend zdravog života provedbom brojnih društvenih kampanja. Jedna od njih je kampanjaBreasfit koja je u tijeku. Žensko poprsje. Slučaj muškarca.u sklopu kojeg provodimo radionice prevencije raka dojke diljem Poljske.
Idemo s njima u sela i mala mjesta, gdje je pristup informacijama puno teži nego u velikim gradovima, pričamo ženama o važnosti profilakse, učimo ih da same pregledaju svoje grudi, upozoravamo ono što naše tijelo šalje signale apsolutno ne možemo podcijeniti.
Dodatno, tijekom svake od radionica, obučavamo Breasfit ambasadore koji, opremljeni znanjem i profesionalnim fantomom za pregled dojki, podučavaju druge žene u svojoj regiji o profilaksi. Zahvaljujući podršci jednog od naših partnera: Zaklade Philips, polaznicima radionica i ostalim stanovnicima gradova u kojima je pristup dijagnostičkim pretragama teže nego u velikim aglomeracijama, možemo osigurati i bonove za besplatne ultrazvučne preglede dojki, što je jedan od najvažniji testovi u prevenciji raka.
A.S.:U našoj se kampanji ne ograničavamo zemljopisno – edukacijom o prevenciji stižemo do malih gradova, ali se bavimo našimdobrotvornim kalendarom Moć Zajednica,što je jedan od elemenata kampanje.
Kalendar predstavlja ideju podrške ženama u prevenciji raka dojke kod muškaraca. Ambasadori kampanje su poljski sportaši koji se pojavljuju na fotografijama postavljenim u kalendaru, promiču ideju sustavnog istraživanja i izjavljuju podršku ženama na ovom području.
Zapravo, moramo imati na umu da se moda za zdravo odnosi na sve: žene i muškarce, starije i mlađe, stanovnike velikih gradova i malih mjesta, predstavnike raznih profesija.
Vrlo pozitivan fenomen koji je nedavno uočen je fokus na zdravlje među poslodavcima koji brinu o zdravlju ljudi koje zapošljavaju. Tvrtke sve češće govore o prevenciji, organiziraju se edukacije iz ovog područja, a informacije o ovoj temi zaposlenicima se pružaju internom komunikacijom. Velike korporacije također su često partneri društvenih kampanja koje promiču zdravlje.
- Je li moda za zdravlje trajna pojava i je li?hoće li se razviti?
A.S.:Držim fige da tako i bude. Cjelovita i racionalna zdravstvena skrb vjerojatno je jedan od trendova koji je iznimno mjerljiva investicija – zahvaljujući njoj možemo steći dug i zdrav život.
Adrianna Sobol, psiho-onkologinja, predavačica na Medicinskom sveučilištu u VaršaviPsihoonkolog i predavač na Medicinskom sveučilištu u Varšavi na Odjelu za onkološku prevenciju. Radi u Onkološkoj onkološkoj bolnici LuxMed u Varšavi. Članica je Upravnog odbora Zaklade OnkoCafe – Zajedno bolji, psihoterapeutkinja i osnivačica Centra za psihološku podršku Ineo. Stvorio je online platformu za obuku Zdravlje počinje u glavi. Autor brojnih publikacija iz područja psiho-onkologije i zdravstvene psihologije. Koautor knjige "Ukrotiti rak. Inspirativne priče i vodič kroz emocije" (Znak, 2022.). Djeluje kao stručnjakinja za televizijske programe, sukreira kampanje i društvene kampanje. Vodi brojne edukacije i radionice iz područja psihologije i osobnog razvoja.