Redovita konzumacija orašastih plodova i sušenog voća može spriječiti bolesti i poboljšati zdravlje. Neki od njih pokazuju snažna svojstva protiv raka zbog sadržaja antioksidansa. Dakle, koje vrste orašastih plodova i sušenog voća treba uvesti u prehranu?
Suho voće jeodličan dodatak dnevnom jelovnikuUkusan je i zdrav međuobrok koji može utažiti glad, poboljšati pamćenje, koncentraciju i dati energiju. I orašasti plodovi i sušeno voće pružaju mnoge vrijedne i bitne hranjive tvari (uključujući kalij, magnezij, vlakna, folnu kiselinu, vitamin E) i fitokemikalije.
Zdrava i uravnotežena prehrana pomaže u prevenciji raka. Istraživanja su pokazala da zdrava i hranjiva hrana može smanjiti rizik od razvoja određenih vrsta raka. To uključuje, između ostalog povrće, svježe voće i sušeno voće.
Ovdje je 5 vrsta orašastih plodova i suhog voća s jakim svojstvima protiv raka. Provjerite!
Pogledajte galeriju od 5 fotografija