Kultura trkača je koncept koji bi trebao biti poznat svima koji namjeravaju krenuti u avanturu trčanjem. Zašto? Jer zajednica trčanja cijeni slične vrijednosti i uvijek slijedi pravila fair playa. Dakle, čega bi se kulturni trkač trebao sjećati?

Kultura trkača , koji je kodeks pravila primjenjiv tijekom treninga i tijekom organiziranih masovnih natjecanja, donedavno se primjenjivao samo na malu grupu entuzijasta. Zahvaljujući popularizaciji trčanja i modi trčanja u maratonima, sve više ljudi trčeći prelazi kilometre, potpuno nesvjesni postojanja nepisanog kodeksa trkača.

Ljudi koji se godinama bave trčanjem, kojima je glavni motivator za bavljenje tjelesnom aktivnošću unutarnja potreba za tjelovježbom, a ne modom, s određenom se svečanošću odnose prema trčanju. Iako se sportom bavi uglavnom u samoći, trkači su kao društvena skupina usko povezani. To se može vidjeti, primjerice, u situacijama nezainteresirane pomoći slabijim natjecateljima tijekom masovnih trčanja. Pravi (kulturni) trkač, tijekom masovnih startova, poštuje principe lijepog ponašanja, koji su temelj fair playa - toliko važnih tijekom natjecanja.

Bit će vam korisno

Trkači se rado uključuju u dobrotvorne aktivnosti. Najpopularnija trčanja za plemenitu svrhu uključuju, među ostalim,: Računajte na dijabetes, Bieg Serca, Poland Business Run ili Chase rak. Osim toga, svake se godine u mnogim poljskim gradovima organiziraju utrke kako bi se pružila financijska potpora određenim ljudima ili institucijama kojima je potrebna.

Kako trčati kulturno?

Pravila kulturnog trčanja vrijede za sve trkače, i profesionalne i rekreativne. Jedan od njih je salutiranje dizanjem ruke tijekom treninga. Ova gesta simbolizira međusobnu podršku i želju za uspjehom u postizanju zacrtanih ciljeva. Nažalost, sve manje trkača, pogotovo onih koji su nedavno trenirali, njeguju tradiciju pozdravljanja na stazama. Čak i ako vam prvi potez na početku može biti neugodno, odgovaranje na tuđe pozdrave trebalo bi biti obavezno.

Tijekom treninga, također treba imati na umu da ne smijete trčati biciklističkim stazama (ne samo da je neobrađena, već je i opasna) i olakšavajte bržim trkačima pretjecanje.

Problem

Je li trčanje sa slušalicama kulturno?

Trčanje sa ili bez slušalica ovisi o preferencijama trkača. Neki se radije fokusiraju na ritam trčanja, disanje, vlastite misli, drugi ne mogu zamisliti jogging bez energične glazbe koja trening čini ugodnijim. No, trčanje sa slušalicama može predstavljati problem tijekom masovnih događanja, kada glasna glazba ometa trkače ili utapa njihove zahtjeve da, primjerice, napuste mjesto, pa je pri natjecanju na masovnim događanjima bolje slušalice ostaviti kod kuće.

Pravila kulturnog trčanja tijekom natjecanja

Sudjelovanje u masovnom trčanju zahtijeva mnogo veću osjetljivost na potrebe osim samotnog rekreacijskog trčanja. Time želimo poboljšati tijek događaja, poštivati ​​postignuća bolje od nas i natjecati se u duhu fair playa. Prilikom sudjelovanja u natjecanju vrijedi se pridržavati nekoliko pravila:

Počnimo prema vlastitim mogućnostima- tijekom velikih trkačkih događaja princip startanja sa zonama određuje se prema rezultatima trkača. Nažalost, neki trkači namjerno napuhuju svoje "osobne karte" kako bi krenuli s bolje pozicije. Učinak ovoga je usporavanje kolega trkača koji moraju prestići takve ljude.

Prepustimo se- trčanje u grupi ili tvrdoglavo držanje lijeve strane rute unatoč sporom tempu također blokira brže trkače. Ako još ne postižete željene rezultate, poštujte rad i rezultate drugih - neka mirno popravljaju rekorde.

Poštujmo naredbu- suzdržavanje od kontaminacije rute trčanja odnosi se ne samo na korištene čaše za vodu, već i … izlučevine iz grla ili nosa. Poštujmo kolege trkače - pehare, ali i šmrklje ili slinu na rubu staze, da nikoga ne udarimo.

Budimo empatični- kada pristupate volonterima s vodom ili hranom, sjetite se ljudi oko nas i uzimajte samo porcije na koje imamo pravo. Osim toga, pokušajmo se sjetiti da ima mnogo volontera i ne moramo "napadati" prvog blokirajući put drugim trkačima.

Natječimo se pošteno- ništa ne vrijeđa pravog trkača više od varanja. Prilikom sudjelovanja u natjecanju, nemojmo kratiti niti rezati uglove na nogostupima. Nekoliko dodatnih sekundi nije vrijedno gubljenja poštovanja drugih trkača.

Trčimo psa samo na uzici- neki trkači odluče sudjelovati u masovnom trčanju sa psom. Ako se to dogodi i vama, ne zaboravite na kratki povodac. Također morate biti svjesni da će, uostalom, i drugi trkači proći pored psa, ponekad iz nužde unutar desetakcentimetara, može biti malo neugodno.

Usprkos ciljnoj crti, idemo dalje- nikada nemojte stati odmah nakon prelaska ciljne crte. Ovo nije dobro za tijelo, niti je pristojno prema kolegama trkačima kojima je teško završiti.

Kategorija:

Trčanje