Anna Lewandowska brine ne samo o sebi i zdravlju njezine obitelji, već io svim svojim obožavateljima. Upravo je predložila recept za juhu koji će sve podići na noge. Provjerite što možete očekivati od ovog "čarobnog" obroka.
Anna Lewandowska je trenerica koja ne bira samo vježbe, već i dijetu. U jednom od svojih priloga obožavateljima je ponudila čorbu - preporuča je posebno onima koji vrijedno treniraju. Na web stranici Lewandowske, trener piše:
- Preporučam ga sportašima tijekom povećane aktivnosti treninga. Trebaju imati na umu da je prvih 12 sati nakon iznimnog napora najvažnije da se tijelo najbolje regenerira - napisao je trener.
Juha je inspirirana kuhinjom od pet transformacija prema Anni Ciesielskoj. Recept je iznenađujuće jednostavan. Prvo zakuhajte 3 litre vode i stavite u lonac:
- 1/2 žličice timijana,
- 1/4 žličice kurkume,
- oko 1/2 kg dobrog mesa (govedina, teletina, divljač),
- 3 žlice nepasteriziranog jabučnog octa,
- 1/2 žličice kima.
Važno je stavljati ih u kipuću vodu svake minute.Sve kuhajte 1,5 sat, a zatim dodajte sljedeće sastojke:
- 3 srednje mrkve,
- 1 peršin,
- 1 veliki luk,
- celera (jedna stabljika),
- 2 režnja češnjaka,
- 1/2 žličice đumbira,
- prstohvat kajenskog papra,
- 1 lovorov list,
- 4 pimenta,
- sol po ukusu,
- pola piletine / pijetao / biserka / fazan.
Cijelu stvar treba ponovno kuhati 1,5 sat na laganoj vatri.
Što je u juhi koju preporučuje Lewandowska? Prema riječima trenerice, sadrži visok sadržaj hranjivih tvari, poput kalcija, fosfora i kalija. Juha također sadrži kolagen.