Život u vašim 50-ima ne mora biti depresivan, iako tada shvatite da ste prešli polovicu. Možete se osvrnuti i biti tužni što je vaša mladost gotova - ali također možete prepoznati da dolazi još jedna zanimljiva faza života.

Život u vašim 50-imamogu biti trenuci kada kriza dođe iznenada. Djeca se iseljavaju. Izgubite posao ili idete u mirovinu. Odvajate se od partnera. Proživljavate smrt svojih roditelja. To narušava životnu ravnotežu, izaziva tugu, tjeskobu i strah. Ali ponekad nije potrebna nagla promjena da biste počeli kliziti niz mentalnu padinu.

Jednog dana pogledaš se u ogledalo i pomisliš da sada može biti samo gore. Pa, u svojim 50-ima ne možete sakriti promjene uzrokovane protokom vremena, ali to ne znači da više nemate ništa dobro u svom životu.

Što ako se nasmiješ u ogledalu? Nije važno vidite li tada više bora. Nije vaš izgled taj koji određuje hoćete li osjetiti životnu radost. U vama je - i zračit će prema van kao osmijeh ako razmišljate o godinama koje su pred nama, ne kao put u nigdje, već kao košara puna mogućnosti.

Starenje 4.0 ili vrijeme za novi model ljudskog života

Veza preko 50: kako izgraditi uspješnu vezu?

Dug i dobar život: što nam to znači? [IZVJEŠTAJ]

Život nakon pedesete, tj. u najboljoj dobi

Imate više od 50 godina - uživajte! U zapadnim zemljama ljudi u ovoj fazi života nazivaju se "najboljim godinama" - ljudima najbolje dobi. Jer vrijeme je kada se otvaraju nove mogućnosti, a starost je još daleko.

Doduše, mladost je iza vas - ali s njom i teret mladosti i rane odrasle dobi. Iza vas su neprospavane noći, kada su djeca bila mala, roditeljski sastanci, strah da ćete otplatiti kredit. Razmislite o noćnom radu, zarađivanju dodatnog novca na drugom poslu, životu u pokretu. A ta razmišljanja niste li opet trudni… Sada su vaša djeca odrasla, vaša profesionalna i financijska situacija je relativno stabilna.

I iako nemate stanje 30-godišnjaka, još uvijek ste u formi i imate iskustvo koje niste imali u mladosti. Zato nemojte misliti: „ne priliči mi da radim ovo“, „ne mogu više to“. Razmislite: sada KONAČNO mogu! mogu osnovati tvrtku – jerImam znanja i kontakte. Mogu putovati, brinuti se o svom zdravlju i izgledu – jer za to imam resurse. Mogu se prepustiti svojim omiljenim aktivnostima - jer sada imam vremena, mogu bezbrižno uživati ​​u seksu - jer više neću ostati trudna.

Mnoge stvari koje su vas blokirale nestaju, ali se otvaraju mnoge zanimljive perspektive - samo ih trebate moći vidjeti.

Uvježban um

Iako se njegove sposobnosti smanjuju s godinama, um je fleksibilan: može i mora se vježbati. Kako to raditi svaki dan? Umjesto da zapišete popis za kupnju, na primjer, pokušajte ga zapamtiti. Svaki tjedan naučite novu pjesmu napamet. Kada se vozite u nepoznatom okruženju, nemojte koristiti GPS, već prethodno proučite rutu na karti.

Kada ulazite u nepoznatu sobu, osvrnite se oko sebe, zatim zatvorite oči i nabrojite onoliko stavki koliko se možete sjetiti. Svako jutro sjetite se što ste radili dan prije.

Važno je nahraniti svoj mozak novim osjećajima. Um lako pada u rutinu, pa da bi ostao plastičan, mora dobiti nove zadatke. To bi moglo biti, na primjer, isprobavanje nove rute do posla. Putovanja u nepoznata mjesta mobiliziraju, tada stalno nešto učimo, upoznajemo nove ljude i nove navike.

Pisanje lijevom rukom, učenje stranog jezika, učenje sviranja instrumenta, tečaj plesnog plesa, pa čak i slušanje glazbe mobilizira sive stanice. Važno je učiniti nešto neobično što razbija rutinu, jer to prisiljava vaš mozak da uči i stvara nove neuronske veze.

Život nakon pedesete, ili iskustvo daje samopouzdanje

Srednje godine su vrijeme za sumiranje onoga što ste postigli u životu: veza, djeca, prijateljstva, profesionalna postignuća. U tu ravnotežu spadaju i teška iskustva – razvod, neuspjesi na poslu, teška bolest, smrt voljenih osoba. To je prirodni dio života.

Ali čak i dramatični događaji uče nečemu. Ono što ste doživjeli tijekom godina sada je vaša prednost, daje vam samopouzdanje i omogućuje vam da idete naprijed. Vrijedi peto desetljeće života doživljavati na ovaj način: ne kao doba sve većih ograničenja, već kao doba otvaranja mogućnosti.

Razvod? Pa – to je trauma, ali i oslobađanje od toksičnog odnosa, stvarajući mogućnost novog otvaranja. Je li vam se vid pogoršao? Ovo je izvrsna prilika da svom stajlingu dodate novi štih – moderne naočale. Hoćeš li postati baka? Divno - u obitelji će opet biti male djece, ali ovaj put nećete ostati budni noću, ali ćete se super zabaviti razmazujući im i pokazujući im svijet.

Život preko 50: Znam sebe, znam što želim

Ne žalite za vremenom koje je prošlo, njegujte dobre uspomene i crpite snagu iz njih. Sada ste na drugomfaza, a ova faza nije ništa lošija. Doživjeli ste prvi šok svoje mladosti u opadanju kada ste imali 40 godina.

Nepovoljni promjene u izgledu, pogoršanje stanja, sazrijevanje djeteta, bračne krize - sve to već znate i znate da od toga ne umirete. Razradili ste načine koji vam omogućuju da živite s tim, svladali ste situaciju. Sada vrijedi razmisliti što vam je važno. Što volite i želite razvijati u svom životu, te što biste željeli promijeniti.

Sanjate li učiniti nešto drugačije nego prije? Započnite studiranje ili promijenite svoje kvalifikacije i posao, ili nakon posla, radite nešto o čemu ste oduvijek sanjali - tko zna, možda će vam ovo postati glavno zanimanje ili vam barem omogućiti da se odmorite od svakodnevnog života.

Želite li izgledati i osjećati se bolje? Čuvajte se: prijavite se na fitness, u turistički klub, otiđite jednom ili dvaput u toplice, priuštite si novu frizuru koja će naglasiti vašu zrelu ljepotu, posavjetujte se sa stilistom kako se odjenuti. Ali nemojte se savijati prema modi.

Ako nemaju vašu veličinu u trgovini, nemojte misliti da nešto nije u redu s vama. Nešto nije u redu s modom, jer ne uzima u obzir ženstvenije veličine. Prihvatite sebe kakvi ste sada i ponašajte se po principu: ne moram više ispunjavati očekivanja niti objašnjavati da radim nešto što je dobro za mene. Jer već znam što želim, a gubljenje je vremena usisati svijet.

Život nakon pedesete: savez generacija

Vrijedi održavati prijateljstva s vršnjacima koji imaju isto generacijsko iskustvo kao i vi i razumiju vas u pola riječi. No, jednako su vrijedni bliski kontakti s ljudima iz mlađih generacija: s vlastitom djecom i njihovim prijateljima, s mlađim prijateljima i kolegama. Oni unose dašak svježine u vaš život, pomažu vam da se naviknete na modernu tehnologiju, trendove, modu, vijesti iz kulture, promjene jezika.

Oni osiguravaju da niste zaostali, ali da ste još uvijek u glavnom toku promjena. Pritom im, svojim iskustvom, znanjem i udaljenošću prema svijetu, možete biti svojevrsna podrška. Znate njihove probleme jer ste i vi imali slične probleme u prošlosti. I možete savjetovati kako se izvući iz teške situacije, reći kako ste sami riješili sličan problem. Ili samo slušajte, razveselite se, zagrlite. Svoje roditelje možete donekle zamijeniti mladima koji su napustili svoje gradove i obitelji u potrazi za poslom. I pomoći im da osjete da ste potrebni.

Život nakon pedesete: daleko od bespomoćnosti

Vjerojatno ste više puta bili u situaciji kada su vam vaše godine bile prepreka. Bilo da ste tražili posao ili tijekom putovanja, kada ste jedva mogli pratiti vodiča,ili kada niste znali kako brzo savladati novi računalni program.

Kad se takva iskustva množe, lako je prepustiti se iskušenju bespomoćnosti i reći: prestar sam za to. Ali onda se može dogoditi da, u frustraciji, zaglavite na kauču ispred televizora i prestanete utjecati na vaš život. Trebate iskustvo u agenciji.

Izađite i upotrijebite svoje vještine. To može biti dobrovoljni rad, aktivnosti za stambenu zajednicu ili pomoć susjedu. Pomažući drugima, osjećate da poboljšavate svijet. Vidite da još uvijek možete učiniti puno.

Kontakt s ljudima povećava vaše znanje i iskustvo, stvara mrežu kontakata koja vam daje osjećaj sigurnosti. Takvo pozitivno iskustvo podiže samopouzdanje, štiti od bespomoćnosti, frustracije i depresije.

Pogledajte galeriju od 8 fotografija

Kategorija:

Gerijatrija