Već nekoliko tjedana vježbam prilično intenzivno (1,5 sat svaki dan). Ne mislim na mršavljenje, nego bih željela oblikovati figuru i zadržati je. Osim vježbanja, vodim prilično intenzivan način života – stalno sam u pokretu. Pročitao sam da uz pojačan napor treba uzimati visokoproteinske pripravke ili unositi proteine u hranu. Što mislite o tome? Kupiti regenerator ili ne? Treba li mi?
Učinak oblikovanja figure postiže se zahvaljujući mišićima, koji se razvijaju kao rezultat vježbanja. Ako su vježbe usmjerene na određene mišićne skupine, možete postići "kiparski" učinak bez dodatnih proteinskih dodataka. Proizvodi s visokim sadržajem proteina pomažu u postizanju velikih mišićnih dobitaka, ali kada prestanete vježbati, masno tkivo se stisne u mišić i učinak je katastrofalan. Vjerujem da ne biste trebali kupiti ovaj dodatak, osim ako ne želite izgledati kao bodybuilder, a kako sam zaključio iz e-pošte, niste na to mislili.
Zapamtite da je odgovor našeg stručnjaka informativan i neće zamijeniti posjet liječniku.
Jolanta MętrakOsim specijalizacije za unutarnje bolesti, bavi se i profesionalnim mršavljenjem, radi u Medicinskom centru DAMIANA i Poliklinici "Czajkowscy" u Piasecznu (ulica Kilińskiego 14).
Više savjeta ovog stručnjaka
Dijabetes i kava [Savjet stručnjaka]Dijabetes i mršavljenje [Savjet stručnjaka]Dijabetes i sunčanje [Savjet stručnjaka]Dijabetes i potencija [Savjet stručnjaka]Dijabetes i stres [Savjet stručnjaka]Podižu li kontracepcijske pilule razinu šećera? [Stručni savjet]Jesu li ovi simptomi povezani s lošom krivuljom šećera? [Stručni savjet]Je li to gestacijski dijabetes? [Stručni savjet]Deserti za dijabetičare? [Stručni savjet]Dijeta s visokim sadržajem šećera [stručni savjet]Dijeta za gastritis [stručni savjet]Dodatne injekcije inzulina [stručni savjet]Nasljedna dijabetes [stručni savjet]IBS [stručni savjet]Koliko kalorija ima jedna sjemenka suncokreta? [Stručni savjet]Kako pomoći jetri nakon antibiotika? [Stručni savjet]Previše sam mršav [savjet stručnjaka]Meridia [Savjet stručnjaka]Med i dijabetes [stručni savjet]Kavkaski Moroznik [Savjet stručnjaka]Niska razina šećera [stručni savjet]Gubitak težine i hipotireoza [stručni savjet]Inzulinska pumpa [stručni savjet]Ispravna razina šećera [stručni savjet]Učinci dijabetesa[Stručni savjet]Razina šećera pada noću [Savjet stručnjaka]Trajni svrbež [stručni savjet]Oscilacije šećera nakon steroida [stručni savjet]Previše vlakana? [Stručni savjet]Infekcija Candidom i prehrana [Savjet stručnjaka]