Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Plogging je moda za ekološko trčanje, koja je u našu zemlju došla početkom 2022. godine. Plogging je došao iz skandinavskih zemalja i sada se razmnožava po cijelom svijetu, od Amerike do Australije. Nije ni čudo, jer plogging je vjerojatno najbolji i najkorisniji sport koji se može stvoriti u današnje vrijeme. Zašto? Jer eko trčanje je kombinacija strasti prema trčanju s čišćenjem našeg planeta. Neka bude češći pogled na trkače s vrećama punim smeća! Saznajte što je plogging.

Plogging je ekološki trčanje, skupljanje smeća na putu. Upravo ste vidjeli trkača ili grupu trkača s vrećama punim smeća? Oni nisu ludi, već heroji, koji spajaju posao s užitkom. A njihova moć ploguje! Sve to da pomognemo našem previše zagađenom planetu, te da se bavimo sportom ne samo za sebe, već i za širu javnost.

Plogging postaje sve popularniji, a moda za ekološki život samo mu stječe sve više sljedbenika. Upravo bi takva moda mogla trajno ući u naš život i postati naša svakodnevica. Saznajte što je plogging. Postoji velika šansa da ćete voljeti ovaj plemeniti sport!

Plogging - što je plogging?

Plogging je, drugim riječima, eko trčanje, što se odnosi na trčanje i skupljanje smeća tijekom ove aktivnosti na koju naiđete ili primijetite dok trčite. Danas to nije teško, ali za to služe plogeri, koji se u isto vrijeme bave svojom strašću i pomažu majci prirodi.

Plogging - kako je došlo do plogginga?

Izraz "plogging" izmislili su Šveđani koji su spojili švedsku frazu "plocka upp" što znači - podići, s riječju izvedenom iz engleskog. "Jogging", tj. trčanje.

Iako plogging potječe iz Švedske i do sada se razvijao samo u Skandinaviji, sada postaje sve popularniji i doseže cijeli svijet. Ploggeri dolaze, između ostalih, u Pariz, Moskvu, New York, Sydney, Berlin, ali i u Poljsku - gdje trčanje s vrećom za smeće dobiva sve više sljedbenika.

2022. čak je bilo i "Proljetno eko trčanje u Varšavi". I kod nas se organizira manifestacija „Parkrunska koža“ tijekom koje sudionici skupljaju smeće iz inparkovi.

Plogging se može naći gdje god ima smeća, jer se ova jedinstvena disciplina temelji na njegovom prikupljanju. U 21. stoljeću otpad nije teško pronaći, pa se plogeri mogu naći posvuda! Ekološko trčanje nije samo jogging u šumama i parkovima, već i u gradovima, gdje se iz košara izlijeva mnogo smeća i smeća leži na ulicama.

Plogging - eko filozofija u trčanju

Postanak plogginga dolazi od frustracije trkača, koji su se često osjećali preplavljenim količinom smeća koje im pada pod noge. Bez obzira gdje džogirate - smeće je bilo i raspršeno je posvuda! Opet se ostvaruje dobra stara izreka "potreba je majka izuma" i upravo iz potrebe da se pomogne zagađenom svijetu došlo je do plogiranja.

Počelo je s pojedinačnim incidentima ljudi osjetljivih na štetu prirodi, tj. bacanjem smeća pronađenog na šetnjama u kantu za smeće, a završilo se modom koja postaje sve popularnija.

Sve zahvaljujući društvenim mrežama, gdje plogeri objavljuju fotografije s hashtagom plogging. Kao što znate, internet je neograničen izvor komunikacije, pa ne čudi da je eko trčanje iz Skandinavije stiglo i do SAD-a i Australije.

Društveni mediji također stvaraju sve više događaja koji potiču trkače da sudjeluju u organiziranom ploggingu po gradu, plaži, šumi ili parku, a znate - snaga u grupi!

Filozofija plogginga je raditi za dobrobit svijeta, ali svatko tko se barem jednom okušao u eko trčanju zna da je ova vrsta posla izniman užitak i zadovoljstvo. To je spoj biti u formi i biti eko u jednom, a ove dvije stvari ne brinu samo o nama samima, već i o prirodi, koja je tako važna svakom čovjeku.

Plogging - tehnika trčanja

Možda mislite da je plogging standardni trčanje, samo s mrežom smeća u ruci, ali ne možete biti dalje od istine! Naravno, osnovni napor u ploggingu je trčanje i tehnika trčanja bi trebala biti primjerena ovom sportu, ali zamislite da svakih nekoliko metara na svom putu naiđemo na smeće. Što onda?

I tu počinje dodatni fizički napor i utrošak energije koji nas čeka. Tijekom ekološkog trčanja na putu nailazimo na puno smeća, pa kada vidimo nešto otpada, naravno moramo stati i pokupiti ga.

Za to koristimo dobro poznate vježbe, to su čučnjevi i torzo! Ponekad moramo i skrenuti s rute i otići na šumski put za skupljanje smeća ili se popeti na brdo po nešto smeća. Iznenadapromjena rute je za nas svakako dodatna raznolikost i druga vrsta fizičkog napora.

Začepljenje ne mora značiti da iz šume bježimo s dvije teške vreće smeća, ispod kojih nam se ruke savijaju do zemlje! Mala mreža ili ruksak dovoljni su da sakupite barem malo otpada i dobijete zadovoljstvo od dobrog djela, koje nesumnjivo čisti naš planet.

Plogging - prednosti eko trčanja

Prva i glavna prednost plogginga je naravno izravan utjecaj na okoliš, ali što ako biste plogging promatrali u smislu fizičkih učinaka sporta? Evo što još možete dobiti odabirom eko ​​trčanja:

  • za diverzifikaciju treninga
  • više motivacije: ne trčite samo za sebe
  • dodatni rad mišića: čučnjevi, čučnjevi, nagibi
  • raznolik, intervalni tempo
  • dodatna težina - što više smeća skupite, to će vam mišići teže raditi.

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Trčanje