Još jedan obvezni trening izazovaFit4Summer sastoji se od intervala. Nešto je slabijeg intenziteta, ali traje cca 40 minuta, što rezultira učinkovitim sagorijevanjem masti (ovaj proces počinje nakon cca 20 minuta vježbanja). Uključite svoj trening i vježbajte uz Fit Mom Ania Dziedzic!
izvor: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Kako vježbati?
Trening se sastoji od nekoliko rundi. Jedan krug se sastoji od izvođenja iste vježbe 3 puta po 15 sekundi, nakon čega slijede 3 različite vježbe svaka u trajanju od 40 sekundi. Ukupno trajanje napora je oko 40 minuta.
bučice ili male boce vode bit će korisne tijekom treninga.