Sagorite more kalorija uzFit4Summer intervalni trening! Ne usporavamo i nastavljamo sagorijevati masnoće kako bismo ljeti pokazali čvrstu, vitku figuru na plaži. U sklopu treninga 23 LIVE Fit Mom, Ania Dziedzic pripremila je 3 vrste vježbi: dinamičke, s bučicama i ležanje na strunjači. Spreman? Počnimo!
Izvor: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Kako vježbati?
Pred vama su 3 vrste vježbi, svaka traje 45 sekundi: jedna dinamična (tzv. "gore", povećanje broja otkucaja srca), druga s bučicama, treća jačanje dok ležite na strunjači . Radite vježbe redom, odmorite oko 5 sekundi između njih.