26. VIDEO trening u sklopu Fit4Summer izazova sastoji se od 3 taba. Vježbe su raspoređene na način da zahvaćaju i trbuh i stražnjicu, a posredno i ruke. Pogledajte trening koji priprema Fit Mom Ania Dziedzic!
Tabata je najbolji recept za suvišne masnoće na problematičnim mjestima, pa ako je se nakon 3 tjedna izazova niste u potpunosti riješili - nakon ovog treninga nabori, bokovi i celulit bit će stvar prošlost. Uvjet: vježbajte pažljivo i dajte sve od sebe, bez izgovora!
Kako vježbati?
Jedna tabata se sastoji od 3 vježbe. Svaku ponavljamo 20 sekundi. Vrijeme pauze je 5 sekundi. Ponavljamo cijelu stvar u 4 serije.
Sve prethodneFit4Summer izazovne treninge možete pronaći u rasporedu ispod: