Vitamin B12 ima niz odgovornih funkcija u našem tijelu. Odgovoran, između ostalog, za regulaciju proizvodnje bijelih krvnih stanica. Najčešće se nalazi u proizvodima životinjskog podrijetla, zbog čega su njegovom nedostatku izloženi posebno vegetarijanci. Prođite test znanja i vidite koliko znate o vitaminu B12?
Jeste li znali da dnevna potreba za vitaminom B12 ovisi o dobi. Za odraslu osobu kreće se od 2 μg.
Zanimljivo je da do sada nisu uočene negativne nuspojave zbog viška vitamina B12 u tijelu. U pojedinačnim slučajevima pojavili su se samo simptomi alergije, vjerojatno uzrokovani nepravilnim dodatkom.
Pogledajte galeriju od 8 fotografija