Jeste li se udebljali 3 kg i vaša odjeća pokazuje višak kilograma? Ili ste si možda jučer dopustili da jedete previše? Jednodnevna zobena dijeta će vas spasiti! Ovaj instant tretman, osim učinka mršavljenja, ima i druge prednosti: snižava kolesterol, uklanja masne naslage iz krvnih žila i osigurava hormone potrebne za održavanje ljepote.

Jednodnevnazobena dijeta za mršavljenjena bazi zobene kaše može se koristiti jednom tjedno, na primjer u ponedjeljak. Takva dijeta omogućit će vam ne samo da smršate, već i da zadržite savršenu figuru, a da ne odbijete ukusne, ali često masne specijalitete.

Dijeta od zobi: priprema kaše

Skuhajte zobene pahuljice od 6-7 žlica zobenih pahuljica u 2 litre obranog mlijeka. Pripremljena hrana mora trajati cijeli dan, pa je podijelite na 5-6 porcija.

Radnici mogu odnijeti pripremljenu kašu na rad u termosicu ili je zagrijati u mikrovalnoj pećnici

Pojedite prvu u npr. 8 ujutro, a zatim posegnite za sljedećom svaka 2-3 sata. U svaku porciju zagrijane kaše dodajte 2-3 žlice zobenih mekinja i pričekajte neko vrijeme dok ne omekšaju pod utjecajem vrućeg mlijeka, a zatim pojedite.

Morate to učiniti

Osobe koje pate od oštrog pada razine šećera u krvi mogu osjetiti umor i glad. U takvoj situaciji vrijedi pojesti jabuku, krušku ili drugo voće (voće je bogato lako probavljivim šećerom). Glad će također "prevariti" ispijanje pola čaše vode s dodatkom žličice meda i soka od pola limuna.

Zobena dijeta: gubite težinu bez osjećaja gladi

Možete biti sigurni da na ovoj dijeti nećete osjećati glad i da ćete nakon cijelog dana izgubiti 1 kg. Zaboravite na zaslađivanje čaja ili kave tijekom jednodnevne zobene dijete. Ako ne volite gorka pića, dodajte malo mlijeka ili upotrijebite zaslađivač. Umjesto toga, pijte puno vode ili biljnih čajeva. Velike su šanse da će vam nakon samo jednog dana korištenja zobene dijete trbuh prestati stršiti.

Prednosti zobene dijete

Ovaj brzi tretman ima mnoge druge prednosti. Zob osigurava fitoestrogene, hormone koje ženski organizam s godinama sve manje proizvodi, a koji su neophodni za zdravlje i održavanje atraktivnog izgleda. Zobene mekinje, zauzvrat, uklonitemasne naslage iz krvnih žila, što značajno smanjuje razinu kolesterola nakon duljeg liječenja. Za debelo crijevo su svojevrsna četkica koja olakšava nuždu.

Kategorija:

Mršavljenje