Recepti za jela koja vam omogućuju da jedete proteinsku dijetu nisu komplicirani, ali trebate isključiti sve proizvode koji nisu dopušteni u ovoj dijeti za mršavljenje. Većina recepata koje koristite svakodnevno može se prilagoditi zahtjevima proteinske prehrane. Također možete koristiti naše recepte za jela za osobe na proteinskoj dijeti.

Receptikoje možete koristiti dok ste na proteinskoj dijeti prilagođeni su njezinim pretpostavkama.Proteinska dijetaje učinkovita dijeta za mršavljenje osmišljena da vas spriječi da osjećate glad. Međutim, da bi proteinska dijeta bila učinkovita, morate se strogo pridržavati njezinih pravila. Saznajte više o receptima za hranu koju možete jesti na proteinskoj dijeti.

Proteinska dijeta: recept Boeuf Strogonov

Recept za Boeufa Strogonova može se koristiti u trećoj i četvrtoj fazi proteinske dijete.

  • 30 dkg govedine
  • 2 žlice homogeniziranog obranog sira
  • 30 dkg gljiva
  • 1 crvena paprika
  • 2-3 kisela krastavca
  • veliki luk
  • 0,5 l vode
  • dionička kocka
  • 2 žlice paste od rajčice
  • 2 žlice senfa
  • žličica slatke paprike
  • 1 žlica kukuruznog škroba
  • sol

Meso narežite na trakice, luk na polu-prstenove, popržite na tavi, stavite u lonac i zalijte vodom s otopljenom kockom temeljca i dinstajte dok ne omekša. Gljive narežite na ploške, papriku i krastavce na kockice i dinstajte u tavi. Kad omekšaju, stavite ih u lonac s mesom. U malo vode otopite kukuruzni škrob, dodajte krem ​​sir, slatku papriku, senf i pire od rajčice. Promiješajte, ugasite vrućom goveđom juhom i prelijte meso. Nakon nekoliko minuta možete poslužiti.

Proteinska dijeta: recept za jaja punjena skušom

Recept za jaja punjena skušom može se koristiti u sve četiri faze proteinske dijete.

  • 2 jaja
  • 20 g dimljene skuše
  • žličica senfa
  • puna žličica homogeniziranog sira
  • sol
  • papar
  • paprika u prahu
  • nekoliko svježih listova peršina

Jaja skuhati tvrdo, oguliti ih, prepoloviti - žumanjke izrezati u zdjelu. dolježumanjke, dodati skušu, krem ​​sir i senf. Zgnječite vilicom dok ne postane glatko, dodajte nasjeckani peršin, sol i papar. Stavite smjesu u jaja, ukrasite peršin i pospite paprikom.

Proteinska dijeta: recept za krem ​​juhu od rajčice

  • 1/2 kg rajčice
  • 1/3 l vode
  • veliki luk
  • srednji češanj češnjaka
  • sol
  • papar
  • bilje koje volite
  • zaslađivač
  • žlica obranog homogeniziranog sira
  • obrano mlijeko
  • svježi bosiljak

Oprane rajčice narezane na četvrtine. Luk i češnjak oguliti, izrezati i dinstati u tavi dok ne omekšaju, zalijevajući ih. U lonac staviti rajčice, pirjani luk i češnjak, dodati začine. Pirjajte oko 20 minuta. Cijeli sadržaj lonca izmiksajte u gustu kremu od rajčica. Ako je previše kiselo, možete dodati zaslađivač. Krem sir pomiješajte s mlijekom, dodajte 1/2 žličice zaslađivača. Ulijte juhu u zdjelu, prelijte tekućim sirom i ukrasite svježim bosiljkom.

Kategorija:

Mršavljenje