Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Glad može biti opasna. I premda ima mnogo tvrdokornih pobornika posta, stručnjaci su nepokolebljivi. Štrajk glađu, pogotovo ako traje duže od tri dana, opasan je. Naravno, sami ćete odlučiti hoćete li gladovati ili ne, ali trebate znati čemu se izlažete.
Učinci gladovanjamogu biti vrlo opasni po zdravlje - upozoravaju liječnici i nutricionisti.Gladje najbolji lijek za sve - odgovaraju im ljubitelji gladi. Istina je vjerojatno u sredini kao i uvijek. međutim, ako ipak odlučite ogladniti, morate se na to pravilno pripremiti. Saznajte i o opasnostima koje vam mogu prijetiti.
Zastrašujući učinci gladovanja
Već 6. dana posta nastaje acidoza, tj. tijelo se truje ketonskim tijelima. Osim toga, post može imati i druge negativne učinke na vaše zdravlje:
- može pogoršati kardiovaskularne bolesti
- može doprinijeti razvoju bubrežnih kamenaca i hipertenzije
- sprječava pravilnu regulaciju glikemije i kod dijabetičara i kod zdravih ljudi
- može dovesti do pothranjenosti i kaheksije, uzrokujući manjak proteina, masti i ugljikohidrata, avitaminozu i smanjenje razine životnih elemenata
- uzrokuje glavobolje
- može dovesti do prekomjerne hidratacije tijela
- može dovesti do gubitka mišićne mase, umjesto gubitka masti
- može dovesti do razvojnih poremećaja kod mladih ljudi
Efekti gladovanja: bit ćete ružni
Glad negativno utječe na vašu ljepotu:
- gubitak kose
- lomljenje noktiju
- pojavljuju se prištići i prištići
- tvoj znoj smrdi
- također imate loš zadah
Učinci posta: depresija i poremećaji prehrane
Glad negativno utječe na psihu:
- uzrokuje osjećaj kronične iscrpljenosti
- uzrokuje loš humor, apatiju i agresiju
- uzrokuje gubitak apetita i odbojnost prema hrani
- pogoduje razvoju poremećaja prehrane
- usporava metabolizam
- smanjuje performanse tijela, što dovodi do nemogućnosti rada i učenja
Efekti posta: brzi Yo-Yo efekt
Ako ne slijedite stroga pravilaposta, doživjet ćete iznimno brz yo-yo učinak. To je zato što, čak i podsvjesno, želite nadoknaditi vrijeme posta i previše se prepuštate jelu.