Vitaminski setovi za muškarce zadovoljavaju specifične potrebe njihovih tijela. Provjerite što bi trebali sadržavati.
cink
Jedan je od najvažnijih elemenata u tragovima potrebnih za pravilnu staničnu transformaciju i jedan od glavnih čimbenika koji stabiliziraju stanične membrane. Nedostatak cinka uzrokuje poteškoće u koncentraciji i procesima pamćenja, smanjen imunitet, slabo zacjeljivanje rana, anoreksiju i poremećaje okusa, povišen kolesterol u krvi, hipertenziju, hiperplaziju prostate.
Vitamini E i C
Kao antioksidansi, neutraliziraju slobodne radikale koji se smatraju uzročnicima starenja stanica. Prekomjernom stvaranju slobodnih radikala pogoduju dim cigareta, onečišćenje okoliša, visokokalorična prehrana i stresne situacije. Nedostatak ovih vitamina dovodi do poremećaja imunološkog i hematopoetskog sustava.
Selen
Povećava otpornost tkiva na oštećenja, stimulira imunološki sustav tijela da se brani od određenih otrovnih tvari. Ispravan sadržaj selena u ljudskom tijelu neophodan je za pravilno funkcioniranje štitnjače.
Chrome
Sudjeluje u metabolizmu glukoze, regulira razinu šećera u krvi, jer određuje pravilan rad inzulina. Krom je posebno koristan za osobe s dijabetesom i drugim poremećajima ugljikohidrata.
Beta karoten
To je primarni izvor vitamina A, koji je uključen u proces vida, rasta i metabolizma. Nedostatak ili manjak vitamina A dovodi, između ostalog, do sumračne ambliopije, t.j. noćno sljepilo, epitelna keratoza, lezije kože.
B vitamini
Sudjeluju u metabolizmu ugljikohidrata, masti i transformaciji aminokiselina. Nedostatak vitamina B može dovesti do upale perifernih živaca, dermatitisa i anemije. Povećana potražnja za njima javlja se u stresnim situacijama i uz veliki fizički napor.
Vitamin PP
Igra važnu ulogu u raznim metaboličkim procesima. Kronični nedostatak uzrokuje kompleks simptoma koji se naziva pelagra.
Pantotenska kiselina
Neophodan je za pravilnu biosintezu hormona. Neophodan je za pravilan metabolizam bjelančevina, šećera i masti. Ubrzava zacjeljivanje rana, sprječava umor i poboljšava rad kardiovaskularnog sustava,živčani i probavni, sudjeluje u regeneraciji tkiva, poboljšava stanje kose
biotin
Neophodan je u svim stanicama u razvoju i uključen je u mnoge energetske reakcije.
bakar
U slučaju nedostatka, imunološki sustav smanjuje svoju učinkovitost, poremećen je rad živčanog sustava, nedostatak može uzrokovati hipertenziju i sprječava proizvodnju melanina u pigmentu kose i kože.