Tablete za mršavljenje nisu lijek za pretilost, ali mnogi od nas još uvijek vjeruju da će vam preparati za mršavljenje brzo pomoći da se riješite nepotrebne masnoće. Trenutno većina dostupnih dodataka za mršavljenje djeluje na dva načina: potiskuju apetit ili ograničavaju apsorpciju masti. Koje tablete za mršavljenje će biti najbolje za nas? Koje lijekove i preparate za mršavljenje najčešće biraju Poljakinje?
Tablete za mršavljenje, tj. lijekovi, suplementi i biljni pripravci
Tablete za mršavljenjemogu se koristiti kao dodatak prehrani ljudi s indeksom tjelesne mase (BMI) od 27 i više. Trenutno se većinatableta za mršavljenje,dostupnih za osobe s prekomjernom tjelesnom težinom i pretilo, može se koristiti u ograničenom vremenskom razdoblju, tj. nekoliko tjedana ili mjeseci. Ove vrste pripravaka smanjuju apetit ili ograničavaju apsorpciju masti. Oni se kreću od lijekova na recept do biljnih dodataka i pripravaka.
tablete za mršavljenje koje suzbijaju apetit
Sredstva za suzbijanje apetita " varaju" naše tijelo jer pune želudac i tjeraju nas da vjerujemo da nismo gladni. Ove vrste pripravaka povećavaju razinu serotonina i kateholamina – tvari koje utječu na naše raspoloženje i apetit.
Kromje mineralni spoj koji povećava lučenje inzulina - hormona koji utječe na metaboličke procese. Krom smanjuje apetit, a time i povećava količinu sagorjenih kalorija, a samim time doprinosi i smanjenju tjelesne masti.
Ananasikapsule gorke narančedaju dojam punog želuca i čine okus hrane manje privlačnim.
Vlakna u kapsulamaispunjavaju naš želudac u vrlo kratkom vremenu, što u mozak šalje poruku da nismo gladni. Osim toga, vlakna osiguravaju pravilnu crijevnu perist altiku, što pomaže u održavanju vitke figure.
tablete za dijetu koje smanjuju apsorpciju masti
Ove vrstetablete za mršavljenjesadrže tvari koje blokiraju apsorpciju oko 30% masti sadržane u hrani. Namijenjene su osobama koje ne žele ići na restriktivnu dijetu, ali žele sva jela kušati u malim porcijama. Nažalost, ove vrstepreparata za mršavljenje Oni također smanjuju apsorpciju nekih vitamina, pa bi ljudi koji uzimaju tablete za mršavljenje također trebali uzimati multivitaminske dodatke.
Jabučni ocatučinkovito ubrzava metabolizam masti i šećera. Kao rezultat vinskog octa dolazi do cijepanja masti, zahvaljujući čemu brzo gubimo nepotrebne kilograme. Zauzvrat, pektin sadržan u jabučnom octu potiče lučenje želučanih sokova i probavnih enzima, što također pomaže u održavanju vitke figure.
Chitinje uobičajeni sastojak dodataka prehrani za mršavljenje. Sadrže hitinska vlakna koja dolaze iz školjki jastoga, rakova i škampa. Hitin najučinkovitije djeluje u crijevima, gdje veže molekule masti i sprječava njihovu apsorpciju u tijelu.
L-karnitin -ova tvar se prirodno nalazi u mesu i mliječnim proizvodima; također se proizvodi u tijelu iz nekih aminokiselina (lizin, metionin), a zalihe su mu uglavnom u mišićima. Vjeruje se da L-karnitin ubrzava pretvorbu pohranjene masnoće u energiju, što dovodi do bržeg gubitka masti i sprječava pretilost. Međutim, ova izjava još nije 100% potvrđena u istraživanju.
Linolna kiselina (CLA)je spoj koji pripada skupini nezasićenih masnih kiselina. Prirodno se nalazi u mliječnim proizvodima i crvenom mesu. CLA vam može pomoći u sagorijevanju masti i spriječiti nakupljanje masti. Eksperimenti na životinjama pokazuju da CLA također potiče rast mišića.
Zeleni čajpovećava lučenje želučanih sokova, poboljšavajući tako probavne procese i ubrzavajući metabolizam, inhibirajući stvaranje masnog tkiva.
Zeleni ječam- posljednjih mjeseci privukao je veliku pozornost, ali nikako nije novitet u svijetu dijetetike. Mladi izdanci ječma sadrže puno vitamina i minerala, esencijalnih aminokiselina i antioksidansa, što ih čini zdravim. Ljudima koji mršave preporučuju se uglavnom zbog visokog sadržaja vlakana i klorofila koji stimuliraju crijeva.
Tablete za mršavljenje za suzbijanje apetita i smanjenje apsorpcije masti
Tablete za mršavljenjesuzbijanje apetita i ograničavanje apsorpcije masti uglavnom subiljni pripravcikoji sadrže mješavinutvari za mršavljenje . Mogu sadržavati, na primjer, koru cimeta, bijeli dud i spomenutikrom klorid , sjemenke lana ilaneno sjeme .
Tablete za mršavljenje nisu zasvaki
Zbog nesigurnog sastavatableta za mršavljenje , preporuča se konzultirati se s liječnikom prije uzimanja. Trebali biste osigurati dadodatak prehranineće stupiti u interakciju s drugim lijekovima.
Tekst koristi ulomke iz članka Anete Grabowske iz mjesečnika "Zdrowie".