Nedostaje vam energije tijekom dana, pospani ste u ranim večernjim satima, ali rezultati istraživanja pokazuju da je vaše zdravlje u redu? Ako je vaša privremena slabost povezana sa stilom života ili lošim stanjem nakon razdoblja nacionalne karantene, probajte bilje koje će vam dati energiju.
Slabost koja obično prati proljeće može se riješiti na različite načine: zdravijom prehranom, opuštanjem, više tjelovježbe. Vrijedi nadopuniti terapiju koja jača organizam biljem.
ružmarin
Nije samo aromatičan začin ili sastojak u kozmetici: to je i vrijedna biljka koja daje energiju. Ima i druga svojstva: njezini listovi sadrže iznimno visoku količinu (do 2,5%) eteričnog ulja čiji su glavni sastojci borneol, cineol, limonen, pinen i kamfor.
Oni određuju njegov karakterističan miris kao i antibakterijska i antifungalna svojstva.Također sadrže flavonoide, tanine, gorčinu, smole, fitosterole, ružmarinovu kiselinu, koji poboljšavaju rad jetre, također podržavaju apsorpciju hranjivih tvari.
Ružmarin podržava prehranu srca, mozga i živčanog sustava - pojačava protok krvi u mozgu, što poboljšava njegov rad, smanjuje živčanu napetost, okrepljuje, ublažava migrene i glavobolje.Snažno stimulira, stoga se ne smije koristiti u bilo kojem obliku navečer: ni za piće ni za kupanjeOva biljka se nalazi u mnogim mješavinama. Vrijedno je popiti infuziju ružmarina: 1 žlicu suhog lišća biljke preliti čašom kipuće vode i ostaviti poklopljeno 15 minuta. Procijedite. Pijte ¼ šalice 3 puta dnevno.
žutika
Nazivaju se i kwaśnica zbog okusa malih, crvenih plodova, koji su bogat izvor organskih kiselina i lako probavljivog vitamina C, kao i mineralnih soli, vitamina E, karotenoida.Vrijedne tvari također se nalaze u lišću, kori i korijenu- sadrže izokinolinske alkaloide, tanine, sluzi, voskove i mineralne soli.
Žutika jača, ali ne samo: regulira metabolizam, poboljšava imunitet, ima blagi žuč i diuretički učinak, povećava aktivnost endokrinih žlijezda.Njegova kora, lišće i korijenje podržavaju jetru i pomažu u čišćenju tijela od štetnih metaboličkih proizvoda.1žličicu kore žutika prelijte čašom vode i zakuhajte. Ostavite sa strane 15 minuta, a zatim procijedite. Pijte 3 puta dnevno.
Mugwort
Ima specifičan, blago miris limuna. Njegova se biljka ponekad koristi kao začin, ali ima vrijedna ljekovita svojstva. Sadrži mnoge tvari vrlo blagotvornog djelovanja - tu su kumarini, flavonoidi, pirokatehinski tanini, velike količine gorčine, eterično ulje, organske kiseline, abrotin, mineralne soli.
Potiče apetit i kao rezultatdodaje energiju, olakšava apsorpciju hranjivih tvari, jača organizam, djeluje koleretsko i koleretsko,povećava lučenje želuca i gušterače sokovi.
Ima i protuupalna svojstva, smiruje živce -smiruje razdražljivost, olakšava koncentraciju pažnje50 g sušene trave pelinove prelijte s 1/4 l jakog, čistog alkohola i stavite na tamno mjesto.dva tjedna. Filtrirajte i čuvajte u tamnoj staklenoj boci. Pijte 10-20 kapi tinkture na čašu vode 3 puta dnevno prije jela.
Tekst se temelji na članku Anne Guttman, koji se pojavio u mjesečniku Zdrowie
