Računalo se koristi za rad, učenje i zabavu. No, on nam sve češće postaje gospodar. Anna Krasuska razgovara s psihijatrom Lubomirom Szawdyn o ljudima ovisnicima o računalima.

Zaista možete biti netko ispred kompjuterskog monitora - šef, pobjednik, lounge lav… Jer neka virtualna stvarnost zamjenjuje stvarni život.

Možete li postati ovisni o računalima, kao i o kemikalijama?

Računalo bi, kao i sva tehnološka dostignuća, trebalo olakšati život. Ako je za posao ili informacije, to je u redu. Ali ako to potpuno ispuni vrijeme i više ne radimo ništa drugo, samo ostanemo ispred monitora, onda nešto nije u redu. Postajemo ovisni o stvarima koje su lake i zabavne ili zbog kojih se osjećamo važnima. Svi olakšivači života, kada ih ne možemo koristiti, štetni su.

Svima?

Mit je da su samo djeca ugrožena. Naravno, ako se dijete koje nije imalo vremena ni okusiti život odmah nađe u ovoj virtualnoj kapsuli, ima manje šanse za pravilan razvoj. Ali to se odnosi i na odrasle, od domaćica, umirovljenika, do starijih osoba koje posjećuju erotske stranice. Počinje nevino – neki pasijans, sat vremena na Allegru, nekoliko mailova – a ne zna se kad će proći pola dana. Kao i kod svih ovisnosti, vrijeme se počinje dramatično skraćivati. Mislimo da sjedimo sat ili dva, a to je cijela noć.

Provođenje vremena pred računalom danas je nešto prirodno. Kako znati je li to ovisnost?

Kao i uvijek - nakon povlačenja tima. Netko ide na parcelu s laptopom i neće biti struje zbog nevremena. Ako ovaj čovjek očajnički sjedne u svoj auto i traži gdje da se spoji jer ne može izdržati ni sekundu bez računala, ima simptome odvikavanja. Pretpostavimo da ne uspije pronaći moć - tada se mogu pojaviti svi karakteristični poremećaji: nesanica, agresija, depresija, tjeskoba, uključujući delirij. U ekstremnim slučajevima, druge važne funkcije prestaju postojati. Čovjek jede samo da bi preživio, ali inače ne radi ništa drugo nego zaglavi u ovom tunelu.

Vrijedi znati

Globalni standardi

Dijete do 10 godina ne bi trebalo provoditi više ispred računala ili TV monitoraod pola sata dnevno. U dobi od 10 do 12 godina, ovo razdoblje može se produžiti na 45 minuta. Za tinejdžera, norma je dva sata.

Udaljava se od svijeta?

Da, i to je najtragičnija stvar u vezi s ovisnošću. Sva vaša ogromna, divna područja iskustva se smanjuju. Odričete se punine života samo da biste se lentikularno usredotočili na jednu stvar. Sve ostalo se prestaje računati - rođaci, prijatelji, vlastiti razvoj…

Posljedice su teške kao i kod drugih ovisnosti?

Slično, jer se odnose na fizičku, kao i mentalnu, obiteljsku i društvenu sferu. Jedan od mojih pacijenata prije mature gotovo da i nije dolazio. Imao je slabost mišića. Mentalna posljedica je otuđenje i osjećaj usamljenosti. Događa se da osoba, zaglavljena ispred monitora, izgubi jedinu priliku da uspostavi stvarne odnose s ljudima. Društvena je šteta, na primjer, to što je ovisni radnik manje produktivan. Provodi sate na internetu, ali malo vremena provodi na stvarnom poslu. Rastuća agresija među djecom također je ozbiljan problem.

I druge ovisnosti - lako se prebaciti s jedne na drugu?

Vrlo jednostavno. Računalne igre su dječji vrtić za kockanje. Napetost u igri uzrokuje da mozak proizvodi više dopamina, koji je još uvijek potreban kasnije. Osim toga, mladi ljudi nauče živjeti pod pritiskom pobjede i onda se ne snalaze.

Danas se puno ljudi druži na raznim forumima, gadu-gadu. Boli li i to?

Podsjetiti se što je Zosia imala pletenice u drugom razredu je u redu, ali lakoća komunikacije uljuljkava našu budnost. Druženje na forumu ne znači da uspostavljate prave odnose. To je tako zamjenski društveni život. Postoji razlika između razmjene informacija na ekranu i izgradnje kontakta, jer bez neverbalne sfere razgovor je nepotpun. Biti s drugim ljudskim bićem zahtijeva vid, sluh, miris i dodir.

Ljudi dogovaraju prave sastanke …

Što - kako se često ispostavi - donosi veliko razočarenje. U virtualnom kontaktu lako idealiziramo sugovornika i kada se konačno sretnemo u “stvarnom svijetu”, druga osoba ispada potpuno drugačija nego što smo zamišljali. Ljudi koji svoj društveni život temelje na internetu, često se ne znaju ponašati u stvarnom kontaktu. Ne mogu održati vezu. Stoga su to obično jednokratni sastanci.

Računalo je životna zabava?

U virtualnom svijetu možemo biti odlični šefovi, imati karijeru, učiti različite stvari, ali to ima mali utjecaj nastvarnost. Ako se čovjek ne može nositi u stvarnom životu, stroj ga tome neće naučiti. Ulazak u ovisnost – bilo koja ovisnost – uvijek je povezan s emocionalnim problemima. Naravno, ovdje se pokreće cijeli mehanizam poricanja. Ovisnik vara samu sebe, nalazi izgovore da bude ovisan. Stoga, kada sjednete za računalo, vrijedi se zapitati: "Zašto to radim?". Ako je odgovor: "proći vrijeme", to znači da morate razmišljati o sebi.

Ako netko smatra da je sklon ovisnosti, što može učiniti?

Da biste pazili na strukturu vašeg dana. Morate se pobrinuti za sva područja svog života: potrebu za radom, opuštanje, razvoj itd. Ponekad je liječenje potrebno, ali sve se može prilagoditi – bilo budilicom ili uz pomoć terapeuta. Morate samo željeti i imati uvid u sebe.

Liječenje je slično drugim ovisnostima?

Da. To je terapija koja ima za cilj da ljudi bolje razumiju sebe. Da će shvatiti za što živi, ​​pronaći svoj identitet i znati korisno provesti svaki dan. Tada će i on bolje razumjeti druge. Nije lako vratiti se iz virtualnog svijeta u stvarni život. Sve što zahtijeva napor s naše strane je teško. Ali stvarno se isplati, jer ovih nekoliko desetaka godina našeg boravka na Zemlji je vrlo malo vremena. Šteta ga trošiti sjedeći pred ekranom! Osim toga, vjerojatno bi svaka osoba htjela ostaviti nešto iza sebe … nešto više od samo računa za internet.

"Zdrowie" mjesečno

Kategorija:

Psihologija