ACA terapija je namijenjena osobama koje se, kao rezultat odrastanja u obitelji s alkoholizmom, bore s ogromnim emocionalnim i međuljudskim problemima u odraslom životu. To, međutim, ne znači da je ACA terapija potrebna svakoj odrasloj osobi čiji je roditelj bio alkoholičar.

ACA (odrasla djeca alkoholičara) terapijaje oblik podrške i psihološkog tretmana za odrasle koji su odrasli u domu u kojem je barem jedan roditelj/staratelj bio ovisan o alkoholu . Specifičnost djetinjstva i adolescencije u takvim okolnostima toliko je velika da često ostavlja trag za cijeli život.

Odrasla djeca alkoholičara imaju veću vjerojatnost da će doživjeti emocionalne probleme i imati poteškoća u održavanju međuljudskih odnosa. Ljudi s ACoA sindromom odrasli su u teškim uvjetima. To ih je natjeralo da ojačaju određene osobine, emocije i ponašanja koja su im tada pomagala preživjeti, a danas predstavljaju ozbiljnu prepreku u normalnom funkcioniranju.

Bespomoćnost, krivnja i sram samo su neki od osjećaja koji su dominirali u djetinjstvu kod osoba s ACoA sindromom. I premda danas, u odrasloj dobi, mnogi od tih ljudi pokušavaju poreći prošlost, umanjiti ili opravdati svoje roditelje; nesvjesno čini pogreške koje su posljedica problema s alkoholom u obiteljskoj kući, npr. pada u istu ovisnost ili se drži osoba ovisnih o alkoholu. Štoviše, takvi ljudi mogu patiti od poremećaja osobnosti, npr. poremećaja ovisne osobnosti.

ACA terapija - za koga?

Ne treba svako dijete alkoholičar biti podvrgnuto terapiji, jer nemaju svi životne poteškoće s kojima se ne mogu nositi, a koje su posljedica teškog djetinjstva. Uobičajena indikacija za terapiju odrasle djece alkoholičara su emocionalni problemi koji im otežavaju život i stoje na putu do sreće. To uključuje:

  • emocionalna napetost,
  • osjećaj praznine, tuge,
  • problem s pažnjom, ometanjem,
  • pesimizam,
  • sramota,
  • smanjeno samopoštovanje,
  • nedostatak vjere u svoje sposobnosti,
  • osjećaj samodostatnosti,
  • povlačenje, izbjegavanje izazova u samorazvoju,
  • anksioznost i drugi somatski simptomi.

Odnosi također mogu biti problematičnimeđuljudski:

  • poteškoća u razgovoru o emocijama,
  • prekomjerna odgovornost,
  • problem s uživanjem u roditeljstvu (nesklonost imati djecu),
  • poteškoća u komunikaciji,
  • poteškoća u postizanju sporazuma,
  • strah od veze, strah od ulaska u veze,
  • nemogućnost izgradnje trajnih i dugotrajnih veza (česti razvodi),
  • nemogućnost uživanja u bliskim odnosima.

Stotine tisuća ljudi u Poljskoj su odrasla djeca alkoholičara, to jest ACA. Mnogi od njih to ni ne znaju. Nakon slušanja programa Putokazi u Eska Rocku naučit ćete prepoznati simptome sindroma koji vas često sprječava da budete potpuno sretni. Sve što je najvažnije o ACA terapiji naučit ćete iz emisije Michała Poklękowskog, Drogowskazy. Terapeut ovisnosti i ko-ovisnosti iz Varšave, klinička psihologinja - Kaja Funez-Sokoła u iskrenom razgovoru s učiteljicom govori o bekstejdžu rada s pacijentima:

Ciljevi ACA terapije

Cilj ACA terapije je pružiti podršku. Terapeut bi trebao pomoći organizirati, imenovati teška iskustva iz prošlosti i omogućiti osobi s ACoA problemom da šire razumije svoju situaciju, da vidi odnos između sadašnjosti i djetinjstva. Međutim, najvažnije je skinuti krivnju s osobe kako bi znala da nije odgovorna za ono što drugi ljudi čine i osjećaju. To joj treba pomoći da počne osjećati pravu radost života bez preuzimanja krivnje za sve svoje neuspjehe. Najvažniji element terapije je iskrena spremnost osobe s ACoA sindromom da joj se podvrgne i da se pridržava pravila terapije.

ACA terapija - pojedinačno ili u grupama?

ACA terapija se može odvijati pojedinačno ili u grupama. U oba slučaja, terapija može trajati i do nekoliko godina. Vodi ga stručnjak za ovisnosti. Koju terapiju odabrati ovisi prvenstveno o osobi koja će je započeti.

  • Individualna terapijaPrednost individualne terapije je blizak odnos s terapeutom. To je dakle forma upućena ljudima koji se ne boje takve "blizine" i poznatosti. Sam način provođenja terapije omogućuje nam da bolje razumijemo problem osobe s ACoA sindromom. Intimna atmosfera pogoduje povjeravanju, čak i onim najprivatnijim, te stvara uvjete za izvlačenje svake emocije, pa i one potisnute. Individualna terapija je najbolji oblik liječenja za osobe koje se boje otvoreno i javno govoriti o svojim problemima. Ne žele biti osuđivani i teško se mire s tuđom kritikom. Boje se odbijanja, dakle individualnog susreta s terapeutommože se riješiti ovih strahova, a ne učiniti ih jačima. Individualni sastanci se obično održavaju jednom tjedno u jednosatnim terapeutskim seansama. Duljinu terapije obično određuje terapeut na samom početku.
  • Grupna terapija . ACA grupnu terapiju karakterizira činjenica da se odvija u skupini od nekoliko ili desetak ljudi koji dijele slična iskustva. Jedan od elemenata takve terapije su ispovijedi kako bi se sudionicima dao osjećaj zajedništva i omogućio im rješavanje problema na javnoj tribini. Svi su aktivno uključeni u grupnu terapiju, što je vrlo motivirajuće. Iz tog razloga je dobro rješenje za ljude koji su, iako sramežljivi, spremni suočiti se sa svojim slabostima. Prednost grupne terapije je i činjenica da se njezini polaznici često nastavljaju upoznavati, čak i nakon završetka tretmana. Zahvaljujući tome mogu računati na podršku i nakon terapije. Grupna terapija obično se odvija u seansama koje traju nekoliko sati tjedno.
Vrijedi znati

Faze ACA terapije

Svaka terapija - i grupna i individualna, obično slijedi ove faze.

  • I fazaACA terapije je spoznaja sudionika terapije koliko je teško djetinjstvo ostavilo traga u njegovom današnjem životu. Osoba koja je podvrgnuta terapiji treba najprije razumjeti ulogu specifičnih prošlih iskustava u oblikovanju svoje osobnosti, današnjih odnosa s drugim ljudima, uvjerenja i problema. Terapijska grupa igra važnu ulogu u ovoj fazi, jer daje osjećaj zajedništva i razumijevanja.
  • II fazaje završetak događaja iz prošlosti, odvajajući ih od današnjeg života. Riječ je prije svega o razumijevanju suštine problema prošlosti i suočavanju s njima te traženju novih rješenja koja samo uzimaju u obzir današnji potencijal, a da pritom ne opterećuju teret djetinjstva. Sudionik terapije mora se početi pozitivnije doživljavati, početi vjerovati u vlastite sposobnosti i neovisnost, bez osvrtanja. Mora promijeniti način na koji razmišlja i doživljava, uglavnom osvještavajući negativan stav koji je dosad iznosio. Uspjeh ove faze je trenutak kada osoba s ACoA sindromom počinje vjerovati da je u stanju promijeniti svoj život i želi to učiniti.
  • III fazaje faza planiranja i unošenja malih promjena u vašem životu na temelju onoga što je pacijent do sada naučio. Ovdje je važno provjeriti jesu li savjeti koji proizlaze iz terapije zapravo učinkoviti i jesu li planovi koje je pacijent napravio dobri za njega. Sudionik terapije će se ili osjećati motiviranim za toučiniti daljnje promjene u svom životu ili će nastaviti tražiti najbolja rješenja za njega. U ovoj fazi, terapeut mu je najveća podrška.

ACA terapija - je li učinkovita?

ACA terapija se smatra učinkovitom. Istraživanja potvrđuju da osobe s ACoA sindromom nakon završetka liječenja bolje kontroliraju svoje emocije i mogu ih dobro razumjeti. Nakon završene terapije njezini polaznici pokušavaju u svoj život unijeti savjete koje su dobili tijekom nastave. Obično promjena života nije spektakularna, ali se događa postupno. Poboljšavaju se odnosi s drugim ljudima, povećava se razina zadovoljstva životom, počinjete uočavati smisao svog postojanja i vjerovati u sebe. Ljudi nakon ACA terapije postižu emocionalnu stabilnost (unutarnji mir), imaju više optimizma i počinju živjeti po svojim uvjetima, npr. prekidajući toksične veze i ulažući u sebe. Ako su prije terapije imali psihosomatske simptome, oni obično prestaju nakon liječenja. Potpuno "izlječenje" nastupa oko 2 godine nakon završetka terapije. Tada odnos prema životu i sebi postaje potpuno drugačiji nego prije tretmana.

Međutim, da bi ACA terapija bila učinkovita, potrebno je u nju uključiti pacijenta i prilagoditi mu terapiju. Ponekad se ACA terapija pokaže nedovoljnom (npr. kada postoje dublji psihološki problemi). Tada može biti potrebna dodatna podrška, npr. u obliku psihoterapije. Sveobuhvatno liječenje osoba s ACoA sindromom temelj je oporavka.

Kategorija:

Psihologija