Komuniciranje vaših seksualnih potreba može biti jedan od težih aspekata zajedničkog života. Partnerima često nedostaje riječi i smjelosti, što je dodatno u kombinaciji s raznim kulturnim bajkama da je u pravoj ljubavi - i seksu - sve toliko očito i prirodno da nema razloga razgovarati s partnerom…
Paradoks je da svi pričaju i trube o seksu - samo seksualni partneri ne govore o tome. Zašto je o seksu tako teško govoriti? Tehnički gledano, poljski jezik nije pogodan za takve razgovore, jer se možemo pozvati ili na medicinski rječnik ili na onaj koji se - ovisno o našoj osjetljivosti - ponekad smatra vulgarnim ili je negdje na rubu vulgarnosti. Stoga nam često nedostaje jezik – onaj obični – da bismo razgovarali o seksu. Drugo, nedostatak komunikacije često je rezultat srama. Sram nas je pa šutimo.
- Moji razgovori s parovima pokazuju da se često bojimo da bismo razgovorom o svojim potrebama mogli povrijediti partnera. Kad iskreno kažemo što bismo željeli promijeniti – ona se može stisnuti u sebi – osramotiti se ili pomisliti da nije dobra ljubavnica ili ljubavnica. I obrnuto – bojimo se osjećati povrijeđeno ako – unatoč činjenici da smo nešto priopćili – partner ne odgovori kako smo zamislili – nabraja Anna Moderska, erotska savjetnica.
Naučite 6 pravila kojih se morate pridržavati kada govorimo o seksu.
1. Govoriš li o seksu? Naučite pravila
Ako će ovo biti vaš prvi razgovor, bilo bi dobro da ga vodite izvan spavaće sobe. Terapeuti za parove također savjetuju da se ne razgovara o seksu za seksom (osim ako imamo samo dobre stvari za reći). Prije samog razgovora odlučite koje riječi ne želite koristiti, koje reakcije ne prihvaćate (npr. ne vičemo ili ne izlazimo iz sobe prije nego što naš partner završi s govorom, ne prekidamo se, stavljamo ćelije u ladicu itd.).
2. Govorite o seksu. Budite jasni o svrsi razgovora
Ako je ovo vaš početak razgovora o seksu, jasno dajte do znanja zašto želite razgovarati o tome. Ne ostavljajte prostora za nagađanje svom partneru („Više me ne voli? Je li mi dosadno? Ima li nekoga drugog?). Reci: "Želim razgovarati s tobom o našem seksu jer je volim i želim da budemo još bliži jedno drugom."
3. Razgovarajte o osjećajima. Bez optužbi
Počnite s onim što vam je sada zajedničko bez pozivanja na tou daleku prošlost, kad jedva da si ustao iz kreveta. Recite što vam se sviđa u vezi s partnerom ovdje i sada. Navedite barem 5 stvari koje vas povezuju. Nemojte optuživati - "Da si me volio/volio, znao bi da volim dodatnu stimulaciju…". Ne. Vaš partner ne zna koliko dugo mu nećete reći ili pokazati. Također, ne radite psihoanalizu svom partneru, nemojte to činiti sebi.
Najbolje je ne govoriti o tome što on ili ona jest, samo o tome što osjećate i što percipirate. Pokušajte definirati problem što neutralnije, na primjer – “Imam osjećaj da ste nedavno umorni i da vam se manje želi sex”. Uvijek se pobrinite da vaš partner razumije što govorite i dajte mu/joj pravo da objasni ili ispravi, posebno kada govorite o njemu.
4. Vaše potrebe su vrlo važne. Važno kao i mišljenje vašeg partnera
Kada govorite o seksu, govorite o svojim potrebama i istovremeno signalizirajte da vam je mišljenje vašeg partnera važno: „Želio bih probati ovo ili ono, uzbuđen sam razmišljajući o ovim stvarima s tobom. Što misliš?". Također, dajte svom partneru pravo da na isti način komunicira svoje potrebe. - Mnogim parovima dobro funkcionira jednostavna vježba. Napravimo popis stvari koje “treba učiniti” – svaki partner napiše što bi i kako želio raditi. Zatim razmjenjujemo kartice i označavamo svaku stavku: da, ne, ne sada. Tako se partneri lakše dogovaraju kako bi željeli poboljšati seksualni život - objašnjava stručnjakinja Fun Factory.
5. Zapamtite svoj zajednički cilj
Kada govorimo o seksu, zapamtite da i vi i vaš partner imate jedan zajednički cilj: uspješan seksualni život. Neka vaš razgovor bude usmjeren na pronalaženje novih zajedničkih senzacija, kako biste obojili i diverzificirali vaš zajednički život. Ako ste fiksirani na pronalaženje krivnje i traženje razloga zašto vam je dosadno / prerijetko / ne sviđa vam se u posljednje vrijeme - možda ćete mjesecima ostati na mjestu. Reci mi što je nedavno potaknulo tvoju erotsku maštu i pitaj svog partnera o istoj stvari.
- Parovi koji traže načine da diverzificiraju svoj seksualni život, često posežu za seksualnim igračkama, koje ponekad bolje od riječi sugeriraju što se konkretno mijenja u seksu - objašnjava Anna Moderska.
6. Nemojte imati predrasude i nemojte se obeshrabriti
Čak i ako razgovor o seksu ne uspije prvi put - vratite se na temu nakon nekoliko dana. Vaš će partner imati vremena probaviti nekoliko misli i možda će se moći sam vratiti na razgovor. Ali ništa na silu.