Priroda je čovjeka učinila ljubomornim. Čuva partnerovu vjernost i štiti trajnost veze. Nažalost, ponekad se taj "osigurač" pokvari i tada ljubomora, umjesto da štiti, uništi međuljudske odnose.

ljubomora zbog naklonosti, ljubomora zbog ljubavi

Tisućama godina evolucija je oblikovala ljudsku psihu. Muškarci koji su bili ljubomorni na svoje partnerice ograničili su kontakte sa suparnicama. Zahvaljujući tome, stekli su prednost - odgajali su svoju djecu, a ne plodove izdaje žene. To znači da sugeniljubomorni muškarci imali veće šanse za preživljavanje od onih bez ljubomore.

Današnji muškarci su potomci ljubomore. Slično, evolucija bi mogla "usaditi"ljubomoruu psihu žena. Žene bi, međutim, trebale biti ljubomorne ne toliko na spolni odnos, koliko na to da njihov partner postaje emocionalno uključen uvezus drugom ženom. Zaljubljenost znači da će muškarac otići, manje će se brinuti za svoju djecu, a to im smanjuje šanse da prenesu gene. Drugim riječima, pobijedile su žene koje su bile ljubomorne prvenstveno na svoje emocije.

Sva ova predviđanja potvrđuju istraživanja. Muškarci su najljubomorniji na seksualnu nevjeru, dok žene najjače reagiraju na emocionalnu izdaju.

Je li se moguće riješiti ljubomore? Budući da je doživljavanje ljubomore u našim genima, to znači da je ponekad moramo osjetiti. Što nam je odnos s partnerom vrijedniji, to je veća prijetnja toj vezi, bit ćemo ljubomorniji. Štoviše – ako u takvim okolnostima ne osjećamo ljubomoru, to može značiti da nešto nije u redu s našom psihom! Kao da netko ne osjeća bol iako je povrijeđen.

A ipak većina ljubomora kaže da im ljubomora nimalo ne pomaže, naprotiv, to je pakleni osjećaj koji ostavlja pustoš, uzima mir, uzrokuje patnju i na kraju uništava vezu.

Zdrava ljubomora

Pojavljuje se kao reakcija na stvarnu prijetnju (partner daje signale da želi otići).

  • Motivira da se brine o stanju veze (npr. konstruktivno rješavanje sukoba, osiguravanje ljubavi, nastojanje zadovoljiti partnera).
  • To ide ruku pod ruku s uvjerenjem „Želim s njom/njomeuživo ".
  • Očituje se u želji da partner želi (a ne mora) biti s nama.
  • Motivira vas da povećate svoju privlačnost - poboljšajte svoj izgled, otklonite nedostatke, postanite "savršen partner".
  • Motivira ponašanje usmjereno na povećanje zadovoljstva partnera

Bolesna ljubomora

  • Pojavljuje se bez ikakve posebne prijetnje gubitkom partnera.
  • Očituje se u težnji da se ograniči autonomija i neovisnost druge osobe (npr. muškarac želi da njegova partnerica ne radi, jer tada neće imati kontakte s drugim muškarcima).
  • To ide ruku pod ruku s uvjerenjem "ne mogu živjeti bez nje/njega", očituje se u težnji da se smanji privlačnost partnera ili njegov osjećaj samopouzdanja (npr. muškarac zabranjuje svojoj ženi da se oblači pa, prijeti, naglašava njene mane, ismijava je - "Nitko te ne želi").
  • Njegova manifestacija je sklonost zavjeri, praćenju i potpunoj kontroli partnerovih postupaka.
  • Motivira partnera da postane ovisan o sebi (npr. financijski).
  • Otkriva se kroz sklonost manipuliranju partnerovim osjećajima, npr. zastrašivanju, prijetnjama, izazivanju krivnje itd. Kako se izliječiti od ljubomore?

Kako se izliječiti od ljubomore?

  • Ako vidite da vaša ljubomora poprima morbidne razmjere ili vas tjera na loše ponašanje, nešto morate učiniti. Shvaćate li razlog svoje ljubomore - nisko samopoštovanje, vlastitu sklonost izdaji ili demone prošlosti?

  • Usredotočite se na svoje prednosti, postignuća, naučite se voljeti. Priznajte i svoje greške i naučite ih tolerirati. Adekvatno samopoštovanje bolje je od precijenjenog ili podcijenjenog samopoštovanja.

  • Razvijajte svoje vještine, strasti, radite ono što vas čini ponosnim.

  • Dobro poznajte svog partnera. Nemojte mu slijepo pripisivati ​​različite karakteristike, saznajte što on zapravo jest – saznajte o njegovoj prošlosti, snovima, željama. Što više znate o njemu, manje ćete podleći iracionalnim sumnjama.

  • Izgradite prijateljstvo sa svojim partnerom. Ovo je temelj povjerenja. Povjerite se sebi, recite mu što se govori samo vrlo bliskim i diskretnim ljudima.

  • Tretirajte svoju ljubomoru kao ljudski osjećaj koji može postati temelj brige za vašeg partnera. Razgovarajte o svojoj ljubomori, ali nemojte kriviti drugu stranu što je osjeća.

  • Pomirite se s određenim stupnjem neizvjesnosti. Bolje je za vašu ljubav pretjerano vjerovati nego pretjerano sumnjati.

  • Ako vas je partner prevario, zapamtite da to ne mora biti kataklizma. Neki su parovi preživjeli u ljubavi unatoč izdaji. Skoropolovica muškaraca (46%) koji varaju svoje partnerice istovremeno ih voli i varanje tretira kao "prazan seks". Možete živjeti sretno nakon izdaje.

  • Ne brini što će se dogoditi ako te prevari. Strah ne djeluje i nema svrhe. Ako osjećate da je vaša ljubomora izmakla kontroli, obratite se svom terapeutu.

mjesečnik "Zdrowie"

Kategorija:

Psihologija