Imam 14 godina. Moji roditelji su vjerojatno 9 godina nakon razvoda, živim s majkom, očuhom i njihovo dvoje djece. Imam stariju sestru koja se odselila prije godinu dana. Tatina djevojka me ne prihvaća, a ne prima ni sestra, pa joj je zabranila da dolazi, a ni ja ne dolazim zbog nje i jer je tata kad sam bio mali m altretirao mamu, sestru i mene ( znam ovo od mame). I moj očuh je udario par puta, ali znam da je izmaklo kontroli. uznemirila sam ga. Znam da se moj tata jednom htio osvetiti mami što ga je ostavila. Zato ga se i bojim. I ja imam prazninu u srcu nakon dva dečka koji su mi toliko obećavali i lagali o svojoj ljubavi prema meni. Kao rezultat toga, više ne mogu vjerovati ni svojim prijateljima (stari prijatelj, majka i sestra su mi rekli da sam čudan). Ne želim pasti u depresiju, ali najgore je bilo to što me nitko nije volio kad sam krenuo u 1. razred srednje škole. Sada imam tri prijatelja i jednog prijatelja i želim da im se sviđam. Svi mi pokušavaju pomoći, ali ne ide. Jedna od ovih djevojaka mi je hakirala račun na društvenoj mreži i pisala gluposti mojim prijateljima, a sada me moli za oprost. Imam i problem s mislima – želim nazvati svakog učitelja i učenika, osvetiti se razredu što me napravio žrtvenim jarcem ili učiniti nešto svom tati što je povrijedio meni važne ljude. Učiteljica u mojoj školi kaže da sam preosjetljiva, ali osjećam da mi je sve gore.
Čitajući vašu poruku, shvatio sam da vam nije lako, doživjeli ste nasilje, razdvajanje roditelja, slomljeno srce i razočaranje u prijateljstvu. Odajem priznanje kako ste se nosili u prošlosti i kako ste sada, unatoč nedostatku dovoljne podrške i moje rodbine i škole. Čini se da su negativne misli i doživljavanje ljutnje i tuge prirodna posljedica teških iskustava u prošlosti, nedostatka pomoći i da ste u adolescenciji.
Sada je važno pronaći pametnu, prijateljsku odraslu osobu (psihologa, člana obitelji) s kojom možete iskreno razgovarati i (nadamo se) dobiti pomoć. Čak i ako je u prošlosti propao, neodustani.
Napišete da sada imate nekoliko prijatelja oko sebe, pokušajte koristiti podršku, vrijeme koje vam daju ili razgovore o tome što mislite i osjećate. Ono što vam se sada događa je i zato što odrastate. U ovom specifičnom razdoblju sve intenzivnije osjećamo, teški osjećaji su akutniji, a osjećaj usamljenosti i nepravde se pojačava. Čovjek može biti neprijateljski raspoložen prema svijetu i ljudima, ponekad čak i agresivan. Važno je da imate uvid u ono što osjećate i da jasno navedete ono što ste doživjeli.
Nitko nema pravo koristiti nasilje protiv vas ili zadirati u vašu privatnost. Odgovornost za ove radnje snose oni koji krše ova pravila. Ne sviđa mi se što tvoja odgajateljica govori o preosjetljivosti, pa možda ne razumije što ti se događa. U ovoj dobi imate pravo biti ranjivi i vaša životna iskustva su teška.
Ponovit ću još jednom koristiti kompetencije koje ste imali i imali u prošlosti, omogućile su vam da se nosite s teškim situacijama. Vrijedi pronaći ljubaznu odraslu osobu (npr. psihologa) koja će vas pratiti u svim ovim nedaćama. Također, iskoristite podršku prijatelja o kojima pišete. Ne znam iz kojeg ste grada, pa ću mladima preporučiti nacionalne telefonske linije za pomoć, npr. 116 111, podijelite svoje poteškoće. Osobe koje rade na ovoj vrsti telefona mogu vam dati podršku na ad hoc osnovi, ali i savjetovati gdje možete dobiti stručnu podršku. Obavezno se poslužite pomoći psihologa, po mogućnosti psihoterapeuta u ambulanti za mentalno zdravlje djece i adolescenata ili nekoj drugoj ambulanti koja nudi besplatnu ponudu. Također je vrijedno reći svojoj majci kako se osjećate, što se događa s vama - uključite je kako bi vam pomogla pronaći stručnjaka koji neće umanjiti vaša iskustva.
Zapamtite da je odgovor našeg stručnjaka informativan i neće zamijeniti posjet liječniku.
Patrycja Szeląg-JaroszPsiholog, trener, trener osobnog razvoja. Profesionalno iskustvo stekla je radeći u području psihološke podrške, kriznih intervencija, profesionalne aktivacije i coachinga.Specijaliziran je za područje life coachinga, pružanja podrške klijentu u poboljšanju kvalitete života, jačanju samopoštovanja i aktivnog samopoštovanja, održavanju životne ravnoteže i učinkovitom suočavanju s izazovima svakodnevnog života. Povezana je s nevladinim organizacijama u Varšavi od 2007. godine, suvoditeljica Centra za osobni razvoj i psihološke usluge Kompasa
Više savjeta ovog stručnjaka
Je li coaching dobar za sve? [Stručni savjet]Što je coaching i štotrening? [Stručni savjet]Djevojka se ne želi vratiti u Poljsku. Kako bih trebao razgovarati s njom? [Stručni savjet]Kako vratiti povjerenje u muškarce? [Stručni savjet]Kako se nositi s laganjem voljenih osoba? [Stručni savjet]Kako se nositi s očekivanjima okoline? [Stručni savjet]Kako govorite o potrebi angažmana i stabilnosti? [Stručni savjet]Kako prepoznati nisko samopoštovanje? [Stručni savjet]Kako pronaći strast koja će postati nova profesija? [Stručni savjet]Kako organizirati rad na daljinu koji se obavlja kod kuće? [Stručni savjet]Još jedna izdaja muža. Ne prepoznajem ga i ne znam što da radim [stručni savjet]Tinejdžer i tuga, plačljivost i utjecaj [Savjet stručnjaka]Neželjena trudnoća i samoubojstvo [Savjet stručnjaka]Partner je napisao s drugim ženama: što učiniti s ljubomorom i niskim samopoštovanjem? [Stručni savjet]Novogodišnja odluka: Kako pronaći motivaciju za vježbanje? [Stručni savjet]Stres u trudnoći [Savjet stručnjaka]Stres na poslu. Kako se nositi s ludim šefom? [Stručni savjet]Šef me šalje u treniranje [Savjet stručnjaka]Poteškoće u kretanju, bol, depresija. Gdje se obratiti za pomoć [Stručni savjet]Putovanje radi veze i čežnje za poslom, obitelji [Savjet stručnjaka]Slabost, ljutnja, agresija tinejdžera nakon teških iskustava [Savjet stručnjaka]